Galina Pavlova

7 Added | 1 Magazine | 1 Like | 3 Followers | @galinapavlo2jib | Keep up with Galina Pavlova on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Galina Pavlova”

Диета поможет справиться с диабетом - врачи

Может ли низкокалорийная диета за два месяца одолеть диабет? Участвовавшие в клинических испытаниях пациенты сумели отказаться от таблеток.<p>Диабет 2 …

Walk Run Off the Pounds

The best part? You can print the entire workout plan to take wherever you go.<p><b>Week One</b><p><b>Monday</b><br>One Walk 10 minutes. Next 6 minutes alternate running 1 minute and walking 1 minute. Walk 4 minutes. Stretch.<p><b>Tuesday</b> <br>"Tone Zone" Strength Training Program.<br>Stretch.<p><b>Wednesday</b><br>Walk 10 minutes.<br>Next 8 minutes …

Start Running: The Beginner Running Plan

Whether your goal is to run a 5-K or to drop some extra pounds, in one month you'll be well on your way, with the transformed bod to show for it.<p><b>For all weeks:</b> <b><br>Warm Up:</b> 3 minutes. Start easy, progress to a power walk. <b><br>Cool Down:</b> 3 minutes. Gradually dial it down to an easy walk. <b><br>Frequency:</b> Perform …

A Healthy Diet for Runners: Meal Plan

Mix and match any meal in the same category whenever you'd like. Then choose three of our satisfying 100-cal snacks each day, and you'll come to about 1,500 nutrition-packed calories a day. An added bonus: We've added meat-free menus and convenience foods, too. For more healthy snack ideas, check …

Лучшие упражнения для живота и груди

Никто не сможет отказаться от заманчивого предложения иметь плоский и красивый живот, красивую и упругую грудь. Специально для вас серия упражнений, …

Правильная осанка: как выпрямить спину

Поддерживать правильную осанку могут лишь те люди, у которых хорошо тренированы мышцы спины. Так, наиболее часто встречаются такие нарушения осанки, …

10 способов сделать ресницы длинными

Наращивание ресниц – это хорошо, но девушкам хочется, чтобы собственные ресницы выглядели красивыми и ухоженными. А еще лучше, чтобы они росли «как …