王飛羽

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如何选择孕期补充剂?

本文作者:夏天的陈小舒<p>补充营养最理想的方式是通过食物,不过在怀孕时,由于一些营养素对胎儿的发育尤其重要,这时候可能就需要额外补充来确保摄入充足了。孕期营养补充剂产品种类繁多,其中哪些必不可少,哪些又只是商家的忽悠呢?<p>叶酸怎么补?<p>美国公共卫生服务部和疾病预防控制中心、中国的膳食指南(2011版)以及澳洲的国家健康和医疗研究会都建议,孕期每日应补充400微克左右的叶酸。从计划怀孕开始直到怀孕三个月时都要坚持补充。如果是意外怀孕,应从发现怀孕时开始服用。<p>充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷:脊柱裂和先天无脑畸形。考虑到叶酸的重要作用和安全性,美国官方(The U. S. Public H …

世界最快自行车原型亮相