AvatarFrank BruckschThe Dad Bad Shred Workout Program Helps Busy Fathers Get in the Best Shape of Their LivesMen's Health - By The Editors of MHTrainer CoryG—a 46-year-old dad of three—created this plan to help you transform your body. BALANCING FATHERHOOD AND FITNESS has never been easy. You’ve got less time, less sleep, and less mental bandwidth. Most workouts just aren’t made for the daily grind dads face. Until now. That’s because now …
AvatarFrank Brucksch20 Minuten reichen – so geht effizientes KrafttrainingNZZ - Nora HäuptleKurze Pausen und so viele Wiederholungen wie möglich: Das Amrap-Krafttraining macht nicht nur stark, sondern verbraucht auch viele Kalorien. Die …
AvatarFrank BruckschStarke Muskeln im Alter: Experte erklärt Studie: Ein Jahr Krafttraining hält bis zu vier Jahrefocus.de - Nils BehrensMit einem Jahr intensivem Training lassen sich Muskelfunktionen bis zu vier Jahre lang erhalten, wie eine Studie andeutet. Longevity-Spezialist Nils …
AvatarFrank BruckschDas optimale Krafttraining für Erwachsene laut Mega-StudieFrankfurter Rundschau - Von: Alexandra GrauvoglWie viel Gewicht, wie viele Sätze und wie viele Krafttrainings-Einheiten pro Woche sind besonders effektiv? Kanadische Forscher haben rund 200 …
AvatarFrank BruckschVolkskrankheit Arthrose: Millionen Deutsche leiden an Gelenkverschleiß – was Betroffene tun könnenfocus.de - FOCUS onlineIst das Knorpelgewebe einmal abgebaut, ist es weg. Arthrose ist nicht heilbar. Die gute Nachricht ist: Wenn Sie betroffen sind, können Sie viel tun, …
AvatarFrank BruckschPersonal trainer recommends these 6 moves to build a stronger core and improve your posture without weightsTom's Guide - By James FrewStrengthening your core — the muscles around your stomach that include the six-pack abs muscle — helps boost your balance, improve your posture, and …
