fran gz

353 Added | 9 Magazines | 1 Following | 5 Followers | @frangz2014 | Keep up with fran gz on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “fran gz”

4 cremas de verduras, reconfortantes y deliciosas

Hola! Hoy os traigo una recopilación de recetas que puedes hacer con las tortillas de trigo. De cara al fin de semana apetecen unos platos como los …

14 maneras de cocinar una patata

No solo existen cientos de variedades de <b>patatas</b>, sino que también son <b>muchas las elaboraciones que se pueden preparar con ella</b> como protagonista y así …

Genius Core Exercises | Men's Health

Take the plank: Most people are familiar with it. And they probably know a few variations, like the side plank or the single-leg plank.<p>But in this video, Gideon Akande, a strength coach and two-time Gold Gloves champion from Chicago, shows you 22 variations of the exercise—from beginner to brutal. …

Workouts

Why Rucking Is Every Man's Favorite New Fitness Trend | Men's Health

The activity gets its name from “ruck sacks,” which is military speak for “backpack.” “Rucking” is marching or walking while wearing your ruck sack (which is always loaded down with gear).<p>In training camps and in the field, soldiers may ruck up to 25 miles (or more) a day, grunting a pack that …

Cook the Ultimate Protein-Packed Fall Meal | Men's Health

Pumpkin Seeds<br>What you’ll need:<br>¾ cup shelled pumpkin seeds<br>1 tsp olive oil<br>1 tsp Madras curry powder<br>1 tsp salt<p>How to make it:<br>Preheat your oven to 375°F. In a small bowl, toss the seeds with the olive oil. Add the curry powder and salt and toss again. Spread the seeds onto a baking sheet and roast …

En Londres te darás un baño en las alturas

Estamos viendo cada vez más que una de las ideas de los arquitectos actuales para desafiar las tendencias del pasado implica ir hacia arriba. Y no …

Reasons to Trim Your Nose Hairs | Men's Health

It’s a problem almost every guy has to deal with eventually. For instance, when we polled more than <i>Men’s Health</i> readers on the issue, only two percent said they never had to trim, pluck, or resignedly accept their nose hair.<p>The Editors of Men's Health<p>(Editor’s note: Those 28 “Other” responses were …

144 coches de lujo acumulan polvo en Vietnam, tras ser requisados por la policía en 2013

Muchas son las historias que a lo largo de los años han ido apareciendo sobre <b>automóviles abandonados</b>, especialmente en Dubai, o esos que alguien se …

The Best Breakfasts for Every Back to School Occasion

Getting back into the school routine doesn’t have to mean returning to a breakfast rut. You’ve got your weeknight meal routine on lockdown and nobody can rival your portable lunches. Now it’s time to up your morning game. We’ve put together a list of our favorite breakfasts for every occasion and …

Breakfast

Adiós, quinoa. ¿Hola, ‘tef’?

Mientras el consumo mundial de esta semilla andina sigue disparado, otros ingredientes con y sin gluten se cuelan en las últimas dietas saludables.<p>Al …

Muffins doble chocolate para chocoadictos

Operación Pastelito Idea guardada <b>11</b> veces<p>La valoración media de 46 personas es: Excelente<p>Me gustan los clásicos, me gustan las cosas con aspecto …

4 recetas de pasta diferentes, ¿con cuál te quedas?

Como ya os conté en el anterior recopilatario, tenemos (al menos yo) la manía de preparar la pasta siempre de la misma manera, así que con estos …

7-Day Workout and Meal Calendar | Men's Health

Find your week-long <b>grocery list</b> here.<p>Monday (Day 1)<p><b>Meals: High-Carb</b><p><b>Workout</b><p>Tuesday (Day 2)<p><b>Meals: Low-Carb</b><p><b>Workout</b><p>Wednesday (Day 3)<p><b>Meals: High-Carb</b><p><b>Workout</b><p>Thursday (Day 4)<p><b>Meals: Low-Carb</b><p><b>Workout</b><p>Friday (Day 5)<p><b>Meals: High-Carb</b><p><b>Workout</b><p>Saturday (Day 6)<p><b>Meals: Low-Carb</b><p><b>Workout</b><p>Sunday (Day 7)<p><b>Meals: Low-Carb</b><p><b>Workout</b>

Aprende a hacer agua de chía paso a paso

Silvan Nature Idea guardada <b>19</b> veces<p>La valoración media de 375 personas es: Muy buena<p>Receta de Agua de Chía<p>Las semillas de Chía se merecen estar en un …

Batido energético de chocolate y plátano: para aportarte energía o por puro placer

My wholistic life Idea guardada <b>11</b> veces<p>Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar<p>En el último post os había contado qué es lo que suelo comer …

Desayunos cinco estrellas

100% energía en verano

How to Get Up Early

<b>Picture Your Rivals</b><p><b>Name:</b> John Burk<p><b>Location:</b> Fort Stewart, Georgia<p><b>Occupation:</b> Instructor at the Fort Stewart Noncommissioned Officer Academy and veteran of the wars in Iraq and Afghanistan<p>Burk’s a former drill sergeant, but that doesn’t mean a 4 a.m. wakeup call comes easy. So Burk remembers an old …

Tough Fitness Challenges That Test Your Strength and Mobility

But I also like physical trials that have additional benefits beyond just kicking your ass. Below are two such challenges: the z-press test and the bodyweight squat test.<p>They not only challenge you physically and mentally, but they also improve your mobility and shoulders and hips, and increase …

Casa Vertical de Piedra / HENKIN SHAVIT Architecture & Design

Casa Vertical de Piedra / HENKIN SHAVIT Architecture & Design<p>Arquitectos<p>HENKIN SHAVIT Architecture & Design<p>Ubicación<p>Safed, Israel<p>Diseñadores<p>Henkin …

Aprendemos a comer 'bien' las famosas semillas de las que todo el mundo habla.

Ya sabemos que las semillas tienen un sin número de propiedades beneficiosas para nuestra salud, pero...¿sabías que deberíamos activarlas?... ¿Y como …

Cómo preparar agua de avena correctamente para adelgazar

Todos hemos escuchado alguna vez que el agua con limón tiene muchos beneficios e incluso nos puede ayudar en el proceso de perder tallas. Si bien …

Mapa para llegar al paraíso

Todavía quedan playas vírgenes que conquistar en silencio. O para disfrutar acompañados con apasionados de los deportes y la aventura. Descubrimos …

Tres lugares que ver antes de hacerte viejo >> El Viajero Astuto >> Blogs EL PAÍS

<b><br>En las selvas de El Dorado</b><br>En 1542, Francisco de Orellana emprendió un viaje desde la cabecera del río Napo, en Ecuador y afluente del Amazonas, en …

How to Create Pixel Perfect Artwork Using Adobe Illustrator

What You'll Be CreatingAs a beginner, creating digital artwork intended for web use can sometimes get a bit frustrating, especially when you put a …

Graphics

Kawasaki Ninja H2R contra Bugatti Veyron: la batalla de aceleración definitiva [vídeo]

Sergio Álvarez | @sergioalvarez88 |<p>Excelente pregunta. En breve lo vamos a averiguar. A un lado del cuadrilátero, tenemos al <b>Bugatti Veyron, con</b> …

La regla (definitiva) para saber si te quedaría bien el pelo corto

Todo lo que necesitas para descubrir si darle a la tijera te favorecería o te arrepentirás nada más salir de la peluquería es una <b>regla y un lápiz.</b><p>Los …

How To Make A Barbell Work Your Core Harder

The scientists had men perform back squats with a regularly loaded barbell. They also had them do a squat with a barbell that had weight suspended from it using resistance bands. The result: The squats done with hanging weights work the men’s cores up to 85 percent harder than the squats done with …

¡Sube el volumen! Hora de ver (y escuchar) al Audi TT Clubsport Turbo, el TT de los 600 cv

Mario Herraiz | @HerraizM |<p>Esta edición del <b>festival de Wörthersee</b> no podía estar de lo más entretenida. <b>Volkswagen</b> nos ha presentado un Volkswagen …