franco forgione

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Las claves para ganar músculo con la dieta

Tan importarte es aportar los nutrientes necesarios en su justa medida como no aportar macronutrientes en exceso, más no es mejor. <b>Muchos entusiastas</b> …

Beneficios de entrenar con un saco de boxeo

El boxeo es una modalidad deportiva no considerada como tal por muchos debido a que proviene de las clases más humildes, y su práctica se ha llevado …

¿Cuál es la carne más sana?

<b>→ Pollo.</b> La menos calórica y grasa de las cuatro aunque también es la de menor contenido en minerales beneficiosos para el deportista, hierro y zinc, …

La eficacia ergogénica de la creatina. El combustible para los esfuerzos de alta intensidad

Quiero dedicar esta entrada a los flamantes <b>Campeones de la Liga RENFE de Rugby de División de Honor en la temporada 2012-2013, el Valladolid Rugby</b> …

Apúntate al mejor desayuno

La comida más importante y energética del día en ocasiones se convierte en la menos equilibrada. Si además eres una persona activa, esta ingesta …

Quantum Jujitsu Demo with Sensei Jeremy Corbell

22 No Gi Grappling Top Position Combinations in Less Than 3 Minutes - Jason Scully

30 Animal Grappling Solo Drills in Less Than 7 Min - Jason Scully

Georges St-Pierre(GSP) UFC Welterweight Champion with TMT Trainers Yod and Lamsongkram

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¿Qué puedo hacer para adelgazar? (IV): una buena lista de la compra

Siguiendo la serie de ¿Qué puedo hacer para adelgazar? hoy nos vamos de compras. El supermercado es uno de los puntos clave <b>cuando queremos adelgazar</b>. …

Guía de la alimentación deportiva

Si eres un deportista aficionado, practicas deporte tres o cuatro veces por semana y disfrutas con la actividad física, seguro que intentas seguir …

Tony Yaa Muay Thai

33 Solo Grappling BJJ Drills in 7 Minutes - Jason Scully