Alexey

281 Flips | 5 Magazines | 6 Following | @francisco_d_a | Keep up with Alexey on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Alexey”

Как обучение превратилось в новый вид прокрастинации и что с этим делать

Мы постоянно стараемся узнавать что-то новое, ищем иные источники информации, потому что боимся отстать от других. Мы массу свободного времени тратим …

Жизнь в потоке: в пределах и за гранью возможного

Если вы когда-нибудь пропустили обед из-за интересного обсуждения, или настолько увлеклись текущим проектом, что всё остальное оставалось где-то …

4 вида спорта, которые продлевают жизнь

Оказывается, различные виды спорта могут по-разному воздействовать на наше здоровье. Это подтверждает исследованиеAssociations of specific types of …

15 советов двадцатилетним от того, кому уже тридцать

Статья о советах тридцатилетним от тех, кому за сорок, стала настолько популярна, что у меня невольно родилось желание написать точно такую же, но …

Как правильная осанка может изменить вашу фигуру

Недавно на Reddit я наткнулся на пост парня, который не может понять, что он делает не так. Он тренируется, правильно питается, но у него …

5 простых способов исправить сутулость

Сегодня уже почти не встретишь человека с гордой осанкой, расправленными плечами и прямой спиной. Современный мир технологий, сидячая работа, …

6 советов для тренировки правильного английского произношения

Елена Бритова<p>Академический менеджер компании «ТрансЛинк-Образование», сертифицированный тренер по скорочтению и развитию памяти.<p>В английском алфавите …

Как легко запоминать по 100 английских слов в день

Решили выучить язык? Что мешает просто открыть словарь и учить все слова подряд? Правильно, без ассоциаций и повторения вы ничего не выучите — в …

10 причин не переезжать в США

Я каждый день получаю вопросы от читателей своего Telegram-канала, главный из которых звучит незамысловато: «Так стоит переезжать или нет?» С другой …

Красиво и вкусно: 10 советов по фотографированию еды

Фотографирование еды можно назвать отдельным видом искусства. Ведь должно быть не просто красиво и по правилам, но еще и вкусно. Картинка должна быть …

Роман в переписке: почему не стоит отвечать на сообщения сразу

Интересный факт: то безумие, в которое вы впадаете сегодня, попросту не существовало ещё 10, 20 лет назад. В те времена вы бы не стали маниакально …

Как применять принцип 20/80 в жизни

Это популярный способ оценки эффективности и оптимизации деятельности в различных отраслях промышленности и бизнеса.<p>Компании часто замечают, что 80% …

Какой смартфон Apple взять в 2017 году: сравнение iPhone 8, iPhone 8 Plus и iPhone X

iPhone 8<p>Смартфон с диагональю 4,7 дюйма — наследник «семёрки» и наименее дорогой iPhone из представленных в 2017 году.<p>Причины купить iPhone 8<p><b>1.</b> Это …

40 фильтров Instagram: какие выбрать, чтобы превратить фото в шедевр

По умолчанию в приложении включено 23 фильтра. Чтобы подключить остальные, в конце списка с фильтрами нажмите «Управление» (Android) или «Настройки» …

Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее, чем на первый

Это распространённое явление известно как отсроченная или запаздывающая боль в мышцах. Она возникает после действительно тяжёлой тренировки, когда …

Как добиться красивого тела и не разориться

По количеству и качеству предлагаемых услуг спортивные заведения можно разделить на три категории: бюджетные, бизнес-класс и элитные. Средняя …

Мотивируем себя к здоровому образу жизни

Можно ли считать фанатиком человека, который проповедует здоровый образ жизни? Да, и, с одной стороны, это плохо, ведь многие фанатики здорового …

Как провести выходные: 10 советов от суперэффективных людей

Я прочитал множество статей о том, чем занимаются успешные люди в свои выходные. Хотите знать секрет? На выходных они делают то же самое, что и в …

Почему неординарные люди избегают посредственных друзей

Чтобы добиться успеха и реализовать свои самые амбициозные планы, следует держаться подальше от тех, кто не умеет ни мечтать, ни добиваться. Наше …

Что сделать, чтобы перемены задержались в вашей жизни надолго

Секрет в том, чтобы изменить своё отношение к внешним факторам и обратить их себе на пользу.

Как выжить в современном мире, если вы перфекционист

Стремление к совершенству может быть удивительным, восхитительным и плодотворным для человеческого потенциала. Перфекционизм — это игра в снукер с …

5 малоизвестных способов похудеть

Ксения Татарникова<p>Журналист, редактор, автор блога Smart Cookie.<p>1. Разрешите себе испытывать эмоции — не заедайте их<p>Одна из основных причин лишнего …

Путеводитель по кофейным столицам мира

Рим, Италия<p>Италия славится своей любовью к качественной пище, то же самое относится к кофе. Рим переполнен небольшими заведениями, где вы можете …

Антикризисные лайфхаки для путешественников

• Покупайте билеты в оба конца, это всегда дешевле, чем билеты в одну сторону.<br>• Покупайте билеты на самолёт во вторник после 15:00. Обычно в это время …

5 распространённых заблуждений о правильном питании

1. Калории от фастфуда можно просто сжечь<p>Многие едят жирную и вредную пищу, оправдывая это тем, что впоследствии сожгут набранные калории в …

В чём польза детокса и правильного питания

Меган Гилмор (Megan Gilmore)<p>Диетолог, специалист по здоровому образу жизни, автор книги «Детокс без оправданий: 100 полезных рецептов на каждый день».<p>…

Как составить идеальную тренировку для гармоничного развития всего тела

Составляя тренировку, всегда нужно ориентироваться на особенности своего тела. Если гибкость не позволяет вам правильно выполнять какие-то силовые …

7 непищевых привычек, которые заставляют нас толстеть

Сидеть везде, где можно сесть<p>Сидячий образ жизни не зря называют проклятием современности, но тут уж ничего не поделаешь — некоторые виды занятости …

9 способов начать питаться правильно, не прилагая особых усилий

Небольшие изменения в окружающей среде помогут вам с лёгкостью придерживаться полезных привычек. При этом неважно, о какой сфере жизни идёт речь. …

Тренировки на петельных тренажёрах: сильные мышцы кора и здоровая спина

Почему вам стоит попробовать петельные тренажёры<p>Для развития равновесия через укрепление мышц кора<p>С помощью упражнений с балансировкой на петельных …