郑多燕狂瘦6动作 甩掉蝴蝶袖瘦出美锁骨
1、单臂扭转运动 02、双臂伸展运动 03、手臂上下提拉运动 2、采取步骤1 的姿势,将手臂下压、上提8 次。 04、双手合十“画8”运动 连接步骤1-2 画横向的“8”,以刺激肩膀和手臂肌肉。 05、双手合十手臂侧提运动 06、推移上半身伸直、拉回手臂运动 3、吐气:换边做步骤 1 的动作。 4、吸气:换边做步骤 2 的动作。 世界杯各国球员悉数登场,由此形成一道“男模风景”! [详情] 旅行中最常出现肌肤干燥缺水、敏感、防晒防护不彻底等问题。 [详情]