Fran

11 Flips | 2 Magazines | @floliva | Keep up with Fran on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Fran”

Plan de entrenamiento para correr más rápido corriendo menos FIRST

ALTERNATIVAS PARA HACER XT<p><b>– Ejercicios aeróbicos</b>: ir en bicicleta, nadar, saltar a la comba, elíptica (actividad de bajo impacto), máquina de remo, …

Conoce todos los trucos y opciones ocultas de iOS 7 (IV)

Continuando con nuestro especial sobre los trucos y opciones ocultas de iOS 7 hoy os traemos 5 nuevos trucos muy poco conocidos del nuevo sistema …

Conoce todos los trucos y opciones ocultas de iOS 7 (V)

Continuando con nuestro especial sobre todos los <b>trucos y opciones ocultas de iOS 7</b>, os traemos otros 5 nuevos trucos para sacarle el máximo partido …

Mejores aplicaciones de finanzas personales para Mac

No necesitamos ser contadores o genios de los números para tener un buen control sobre nuestras finanzas. De hecho, gracias a una variedad de …

Aprendiendo a llevar el paso en la carrera

“Aprender a correr por sensación es una habilidad que debe ser aprendida” declara Steve Magness, uno de los entrenadores asistentes de Alberto …

Rodrigo Roi

Un espontáneo estúpido privó a Wilson Kipsang de su momento de gloria tras batir el récord del mundo de maratón (2h:03.23) http://goo.gl/vN23De

Plan mensual para bajar de 45 minutos en 10K

Para llevar a cabo este <b>plan de entrenamiento</b> es necesario que tengas una buena base aeróbica. Deberías llevar entre dos y tres meses con una carga …

Plan de entrenamiento para terminar tu primer medio maratón en 2 horas

Si ya vas a prepararte una media maratón, damos por entendido que <b>no has empezado a correr hace poco</b> y que ya has participado en alguna carrera de 10k.<p>…

8 entrenamientos de velocidad para largas distancias

La <b>preparación para un maratón o un medio maratón</b> requiere de entrenamientos de resistencia a un ritmo acelerado ya que, gracias a ellos, mejoras tu …