Entrenas una hora al día, ¿qué pasa con las 23 horas restantes?

Entrenas una hora al día, ¿qué pasa con las 23 horas restantes?

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"Entreno todos los días y no veo resultados", "me mato en la cinta de correr y no bajo de peso", "llevo entrenando un año y no se me nota nada"... …

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