Fitz Pineda

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Cómo el haber renunciado a mi empleo corporativo para crear mi empresa emergente me j*dió la vida

Hasta que por fin recibí el SMS:<p><i>«</i>Mañana a las 05:00 a. m., vuelo AZ610 de Roma a Nueva York».<p>Un SMS que llegaba a mi BlackBerry los domingos en la …

Vitónica on Twitter: "¿Tienes una barra para colgarte? Entonces tienes una rutina de abdominales completa http://t.co/goQtUeSMOa"

Un aparato de aire acondicionado casero y 'low cost'

Apuntan los meteorólogos que probablemente este será el primer fin de semana del año en el que en España se registrarán más de 40 grados de …

Men's Shaved Hairstyles: 40 Ideas & Inspirations

Men’s shaved hairstyles have been knocking about since the days soldiers were fighting it out on the battlefield but came into modern fashion when …

Los mejores desayunos para deportistas

Te recomendamos<p>La tecnología Boost de adidas consigue unas zapatillas más reactivas con modelos para...<p>Sprinter te ayuda a elegir los mejores regalos …

Las canciones más míticas para entrenar

La <b>música</b> es uno de los <b>grandes motivadores</b> que podemos utilizar a la hora de entrenar: nos carga de energía, nos pone de buen humor y puede llegar a …

Los superalimentos de tu despensa

<b>Lo que comemos no sólo nos hace ser más rápidos, más fuertes y más sanos, también puede cambiar nuestro humor</b> para enfrentarnos a la vida con una …

Codecademy, la web gratuita para aprender a programar, ya en español

Existen casi infinitos recursos online para aprender a programar, pero no tantos bien organizados, en español y gratis. A partir de hoy mismo, la …

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Todo abdominales Nivel 1: Antes de entrenar, activar

<b>El transverso abdominal es el músculo abdominal que más aumenta la presión intrabdomina</b>l, seguida de los oblicuos interno y externo. Interviene en el …

En busca de los abdominales perdidos

El trabajo de los músculos abdominales siempre ha sido un tema controvertido, lleno de mitos y falsas verdades que más que aportar soluciones, han …

Los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular

Hay un refrán que dice que cada maestrillo tiene su librillo, así que hemos pensado que es momento de decir cuales son <b>los dos mejores ejercicios de</b> …

Mejora tus abdominales

Para comenzar, es conveniente activar el transverso que es el músculo más profundo del abdomen. La activación de este músculo producirá una reducción …

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La forma de tu pene y la postura ideal

Los mejores alimentos para dormir bien y entrenar mejor

Elige los alimentos que te permiten conciliar mejor el sueño y de paso te recuperarás mejor para entrenar más fuerte. Muchos deportistas de elite …

Haz flexiones para lucir abdominales de atleta

Uno de los ejercicios que más te ayudarán a definir tus <b>abdominales</b> son las <b>flexiones de brazo</b>. Ahora bien: <b>es importante que lo ejecutes correctamente</b> …

Cómo lograr un desayuno equilibrado y nutritivo

La primer comida del día no sólo nos brinda un momento plancentero para comenzar la actividad sino que además, cobra gran importancia para lograr una …

Cardio de larga duración con buena alimentación

Hola a todos!<p>Bueno me surgio una duda se dice que el cardio tradicional cuando es de larga duracion digamos por 1:30 se va perdiendo masa muscular …

Anatomía del triatlón: el triatleta desde dentro

Aunque el triatlón es un deporte de resistencia, <b>entrenar exclusivamente nuestra condición cardiovascular puede convertirnos en triatletas con un gran</b> …

Las claves para quemar grasa comiendo

Aquí te damos las claves para comer cada día alimentos de bajo IG.<p>1. Escoge <b>siempre la versión integral</b> o rica en fibra de los alimentos. Pan integral …

La progresión para lograr unos push-ups perfectos

Comienza apoyando los brazos sobre un banco o superficie elevada. Cuando ya seas capaz de realizar 20 repeticiones sin distorsionar la postura, pasa …

Fitness curioso: las cosas raras del gimnasio

Si visitas habitualmente la sala de fitness estarás acostumbrado a escuchar de todo, habrás oído gritos sobrecogedores y habrás visto realizar …

Constructores de músculo

Plan de nueve puntos para acabar con el dolor...<p>Entrenamiento en Madrid el 1 de febrero...<p>El ex internacional Fernando Morientes, conocido por sus …

Despídete de la resaca

1. Zumo de naranja<p>Los zumos y la fruta atenuan el dolor propio de la resaca según un estudio del British Medical Journal. <b>La vitamina C y la fructosa</b> …

¿Cuándo entrenas? Ajusta el reloj a tus comidas

Por mucho que entrenes, no rendirás si no tienes una dieta adecuada en cantidad y calidad. Pero no sólo importa lo que comes, sino también cuándo lo …

Las 20 frases de Henry Ford sobre los negocios y el liderazgo

Sergio García - 19:44 - 3/06/2013<p>Henry Ford<p>A Henry Ford se le conoce, fundamentalmente, por haber sido el fundador de la compañía Ford Motor Company …