Gesundheit Ist Cardio wirklich ein Muskelkiller?fitbook.de - FITBOOK „Cardio kills Gains”: Dieser Spruch geistert hartnäckig durch die Gänge vieler Fitnessstudios. Vor allem Kraftsportlern läuft bei dem Wort „Cardio“ …
Laufen Wer fitter ist, soll auch schlauer seinfitbook.de - FITBOOK Forscher der Uni Münster konnten einen Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Fitness herstellen. In der Untersuchung ging es insbesondere …
Fitness Warum Sie keinen weichen Fahrradsattel kaufen solltenfitbook.de - FITBOOK Es rollt, es transportiert und manchmal streikt es. Aber Schmerzen verursachen sollte es nicht: das Fahrrad. Mit den richtigen Einstellungen können …
Essen & Trinken So lange trainieren Sie eine Tüte Chips abfitbook.de - FITBOOK Ob Fußball oder Serie – auf der heimischen Cocuh wird gern gesnackt. Bei einer klassischen Verpflegung aus Burger, Pommes samt Cola und Chips kommen …
Fitness So viel Energie verbrennen Küssen und Radfahrenfitbook.de - FITBOOK Sie wollten schon immer wissen, wie viel Kalorien Sie beim letzten Mal Staubsaugen und Wischen verbraucht haben? Und ob es eigentlich stimmt, dass …
Fitness Diese 5 Übungen garantieren schnellen Muskelaufbaufitbook.de - Farsan Maheronnaghch Ein muskulöser Körper strahlt Gesundheit und Vitalität aus. Doch wie gelingt es, Muskulatur wirklich effektiv aufzubauen? FITBOOK hat die fünf …
Fitness Das taugt „Everest Climbing“ aus „Höhle der Löwen“fitbook.de - FITBOOK Dariusz Salamonowicz und sein Geschäftspartner Piotr Malecki wollen Klettern für alle zugänglich machen. In der Vox-Sendung „Die Höhle der Löwen“ …
Fitness So geht einarmiges Rudern mit Kurzhantelfitbook.de - FITBOOK Lernen Sie von Personal Trainer Erik Jäger eine der wirkungsvollsten Übungen für einen starken, muskulösen Rücken: einarmiges Rudern mit der …
Play buttonEssen & Trinken Das bringt der Cheat Day wirklichfitbook.de - Laura Pomer Immer mehr Menschen erklären den Samstag oder Sonntag zum Cheat Day, also die eine Ausnahme in der sonst strengen Ernährungsroutine, die ihre Woche …
Fitness Das taugt der „ExerCube“ aus „Höhle der Löwen“fitbook.de - Sebastian Kunze Noch mehr Spaß beim Training mit einer Kombination aus Fitness und Gaming? Genau damit möchte das Gründerteam von „Sphery“ jetzt durchstarten. Bei …
Fitness Muss ich meinen HRV-Wert kennen, um richtig zu trainieren?fitbook.de - FITBOOK Viele Hersteller von intelligenten Wearables und Herzfrequenzsystemen haben eine sogenannte HRV-Messung in ihre Trainingsteuerung integriert. Sie …
Gesundheit So gesund ist es, mit über 60 mit Sport anzufangenfitbook.de - FITBOOK Im fortgeschrittenen Alter ist man ohnehin verletzungsanfälliger als in jungen Jahren. Und wenn man zudem sein ganzes Leben nichts mit Fitness am Hut …
Play buttonFitness 10 beliebte Fitnessmythen im Experten-Checkfitbook.de - FITBOOK Nachdem FITBOOK die größten Ernährungs- und Erkältungsmythen auf ihren Wahrheitsgehalt überprüft hat, nehmen wir uns jetzt verbreitete …
Fitness So trainieren Sie Ihre Schnelligkeitfitbook.de - Martin Lewicki Sie sind der Höhepunkt eines jeden Leichtathletik-Events: die 100-Meter-Läufer. Ikonen wie Carl Lewis, Florence Griffith-Joyner und Usain Bolt wurden …
Fitness F45 – auf dieses Training schwören Nicole Scherzinger und Mark Wahlbergfitbook.de - Laura Pomer Schon von F45 gehört? Verschiedene amerikanische und australische Promis haben sich kürzlich als Fans des Fitnesstrends aus Down Under geoutet, der …
Snapchat FITBOOK startet Show auf Snapchatfitbook.de - FITBOOK FITBOOK als Personal Trainer auf Abruf stets griffbereit? Das geht jetzt. Ab sofort gibt es unsere How-to-Videos und effektiven Workouts als …
Fitness Wie hart Riccardo Simonetti für seinen Körper arbeiten musstefitbook.de - Anna-Christina Keßler Vor einem Jahr bekam Entertainer Riccardo Simonetti (27) Bock auf Muskeln. Er wollte aber kein weiterer Fitness-Influencer sein, bei dem das Training …
Play buttonFitness 40 Minuten Wohlfühl-Workout mit Fernanda Brandãofitbook.de - FITBOOK Ehrensache, dass Fernanda Brandão (36) beim FITBOOK Move Jam am Start war: Ihr hat es auch im vergangenen Jahr schon Spaß gemacht, ein Workout zum …
Play buttonPromis Chethrin Schulze: „Meine Ernährung ist sehr speziell!“fitbook.de - FITBOOK Chethrin Schulze (26) kennt man aus Staffel eins der Castingshow „Curvy Supermodel“. Wenig später und 20 Kilo leichter suchte sie bei „Love Island“ …
Gesundheit Was Sie über Kinesio-Tapes wissen solltenfitbook.de - FITBOOK Man sieht sie nicht nur am Körper von Profisportlern, sondern auch immer öfter an Freizeitathleten: Kinesio-Tapes. Die Klebestreifen auf der Haut …
Play button 40 Minuten funktionelles Training mit Roxi Strasserfitbook.de - FITBOOK Fitness-Influencerin Roxi Strasser (28) ist vielleicht (noch!) nicht ganz so bekannt wie die beiden anderen Promi-Trainer, mit denen auf dem FITBOOK …
Fitness So hart war Sebastian Panneks Bootcamp-Workoutfitbook.de - FITBOOK Sebastian Pannek (33) war einer von drei Promi-Trainern, die beim zweiten FITBOOK Move Jam ein Workout zum kostenlosen Mitmachen aufs Parkett legten. …
Die besten Bilder vom Gratis-Trainingsfestivalfitbook.de - FITBOOK Auch der zweite FITBOOK Move Jam war ein voller Erfolg! Gemeinsam mit Sebastian Pannek, Fernanda Brandão und Roxi Strasser trainierten insgesamt über …
Fernanda Brandão rockt den FITBOOK Move Jamfitbook.de - FITBOOK Es ist vollbracht! Heute hieß es zum zweiten Mal FITBOOK Move Jam! Für alle, die nicht dabei sein konnten, gibt es hier unseren (Re-)Live-Ticker mit …
Was bringt das Training auf der Vibrationsplatte wirklich?fitbook.de - Laura Pomer (Fast) allein durch Gleichgewichthalten auf einer vibrierenden Platte sollen die Pfunde purzeln und die Muskeln sowie das Bindegewebe gestärkt …
Fernanda Brandão: „Ich spürte mich nicht mehr“fitbook.de - Anna-Christina Keßler TV-Star Fernanda Brandão (36) hat lange ein gehetztes Leben geführt. Neue Kraft fand sie auf Reisen zu ihren indigenen Wurzeln: in der schamanischen …
So viel isst der viermalige „Stärkste Mann der Welt“fitbook.de - Laura Pomer Essen zu können, wie viel man will – für einige Menschen mag das wie ein schöner Traum klingen. Ab einem gewissen Punkt wird „viel“ aber zur …
Play button Welcher Schwimm-Stil für wen geeignet istfitbook.de - FITBOOK Schwimmen ist gesund. Es stärkt Arme, Beine und Rücken, ohne die Gelenke zu belasten. Jedoch ist es wichtig, den richtigen Stil für sich zu finden. …
Das ist die fitteste Frau Deutschlandsfitbook.de - Markus Hofmann 2015 ging Lisa Eble zum ersten Mal zum CrossFit, nur vier Jahre später ist die Baden-Württembergerin Deutsche Meisterin und frischgebackene …
