陳牧怡

41 Flips | 9 Magazines | 11 Likes | 1 Follower | @firenza | Keep up with 陳牧怡 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “陳牧怡”

免揉香草麥包【省力健康麵包】No-Knead Herb Wheat Bread

• 高筋麵粉 200克<br>• 全麥麵粉 150克<br>• 全脂奶粉 2湯匙<br>• 鹽 1茶匙<br>• 速發酵母(instant dried yeast)1½茶匙<br>• 暖水(不超過40C / 105 F) 310毫升<br>• 意大利香草 2茶匙

栗子燜排骨 【惹味又和味】 Braised Pork Ribs with Chestnuts

<b>栗子燜排骨食譜</b> <b><br>準備時間:</b> 30 分鐘 <b><br>烹調時間:</b> 45 分鐘 <b><br>分量:</b> 3至 4人<p>看,栗子多新鮮,多漂亮呢!而且很容易剝殼。<p><b>材料:</b><p>栗子(剝殼去衣後淨重)450克<br>• 肉排 250克<br>• 蒜頭(拍扁)1粒<br>• 乾蔥蓉 1茶匙<br>• 薑 3至 4片<br>• 磨豉醬 2茶匙<br>• 紹酒 2茶匙<br>• 水 1½ 量杯<p><b>醃料:</b><p>生抽(醬油)1茶匙<br>• 粟粉(玉米粉)1茶匙<br>• 鹽 …

蠔油燜雞翼 【簡易惹味】 Braised Chicken Wings in Oyster Sauce

檸檬脆皮撻 Lemon Tart【齒頰留香】

一向喜歡檸檬的香味。它的酸味,有如綠葉,襯托食物更出色。譬如這個檸檬脆皮撻,檸檬的酸味把撻的甜味調和襯托得恰到好處。撻的檸檬醬料顏色誘人,作飯後甜品或下午茶餐,確是上好的一種選擇。<p>脆皮材料:<p>麵粉(plain flour) 125克<br>蛋黃 (egg yolk) 1大隻<br>無鹽牛油(unsalted butt …

台北中山。微風建一食堂無菜單日本料理@李小瑜♥-iPeen 愛評網

愛評口碑券-[日式料理] 一串

今日美食賞/食神雜碎麵現身台北! 正港懷舊車仔麵 | 生活

蠔豉髮菜花生燜豬腳【賀年食譜】Braised Pork Hock

• 豬腳 920克<br>• 老薑 4片<br>• 蔥 1棵<br>• 蒜蓉 1茶匙<br>• 南乳(壓爛)3磚<br>• 紹酒 1湯匙<br>• 花生(浸水 3小時) 100克<br>• 八角 1粒<br>• 水 3杯<br>• 蠔豉(浸軟洗淨) 8隻<br>• 髮菜(泡水洗淨) 10克<br>• 鹽 少許

Xuite 提示訊息

【書摘】《瘦用一輩子》運動的開始和結束,伸展 如果連伸展都懶得做,那麼你的人生就不可能出現逆轉的! 伸展身體不但可以預防身體僵硬、培養柔軟性,也可以讓關節的可動範圍增加,避免日常生活中可能發生的傷害。 簡單小伸展: *頸部1 1. 雙腿與肩同寬。 2. 雙手互握放在後腦勺,手肘往前靠攏。 3. 低頭輕壓頭部。 4. 維持姿勢10~15 秒。 *肩、肩部肌肉1 1. 雙腿與肩同寬,左手往右邊伸直。 2. 右手繞左手拉近身體。 3. 維持姿勢10~15 秒。 4. 相同動作,換邊執行。 更多不可不看的伸展動作→http://goo.gl/s7TASP

【Power Goal 愛跑社】核心肌力訓練示範 在日常生活中核心肌群扮演非常重要的角色,讓我們的姿勢端正,避免彎腰駝背,引發骨骼、肌肉、或體幹的不正常壓力和痠痛不適。 即使沒有運動的人,也應該要好好的鍛鍊核心肌群;強大的核心肌群,能讓我們達到最好的運動效率,更重要的是可以讓我們遠離運動傷害。 看詳細介紹及更多示範動作→http://goo.gl/CjZAkh

[食記] 大阪 本福壽司 @ 柔藍食單 :: 痞客邦

[食記] 台北 開丼 燒肉vs丼飯 @ 柔藍食單 :: 痞客邦

本來與朋友相約去吃網友介紹的印尼小吃,沒想到只營業到晚上七點半而已。似乎東南亞餐廳都很早打烊,緬甸街的緬甸餐館、中山北路的菲律賓餐廳都是如此。無奈之下只好到政大後門來吃新開的燒肉丼。<p>台北第一家燒肉丼專賣店應該是威秀影城的燒丼株式會社吧,接下來是滿燒肉丼食堂,目前我吃過的就這兩家。其實燒肉與白飯是很適 …

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楊鴻宜老師》翹臀殺手給你背、腰、臀完美曲線!

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強化肌力,5招夠用 | 運動筆記

雖然飄起雨,天氣還是悶熱~ 跟著我們跳入水下旅館涼快一下! 美好生活@ELLE BLOG http://blog.elle.com.tw/archives/13283

【專屬上班族的美腿tips】 該休息了!長時間坐在辦公桌前,腿部容易因缺乏運動而變胖!一起動一動吧! 1、坐在椅子上,兩手扶著椅子兩邊,固定身體,抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一隻腳做相同動作。需注意的是:在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。 2、坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒鐘後雙腿互換位置照樣做10秒鐘,2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。 更多超簡單美腿操>>http://goo.gl/Tkoq2

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