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牛肉馄饨的做法_菜谱_美食天下

马蹄雪梨糖水

牛肉锅贴的做法_详解最好吃的外焦里嫩牛肉锅贴_菜谱_美食天下

• <b>馅料:牛肉</b> 450克• <b><br>大葱</b> 1棵• <b><br>花椒</b> 10克• <b><br>香油</b> 3克• <b><br>蛋清</b> 1只• <b><br>清水</b> 1小碗• <b><br>大姜</b> 8克• <b><br>香菜</b> 适量• <b><br>盐</b> 适量• <b><br>白糖</b> 6克• <b><br>酱油</b> 1大勺• <b><br>蚝油</b> 1大勺• <b><br>料酒</b> 1大勺

手臂告别“蝴蝶袖”

如果你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂将很快衰老。修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5Kg。 1. 1.身体自然直立,双手握住一个哑铃,手臂前平举,慢慢转动哑铃,使哑铃与身体平行,两只手交叉进行。 2. 2.身体自然直立,双手各握住一个哑铃,垂直于身体两侧,慢慢举起手臂,使两臂自然平行于身体两侧,然后再慢慢放下。 3. 3.身体自然直立,挺胸收腹,双手握住一个哑铃,双臂竖直于头部两侧,并且紧贴头部。 4. 4.大臂保持竖直向上,小臂由上向下做屈伸动作,当肌肉处于伸展位置时,不要完全放松,然后重复 动作。 5. 5.俯卧,双腿交叉以膝盖跪地, …

弱碱最健康,酸性我不要

60天15斤夏季狂“减”曲

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