Facundo Ferrero

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Tostadas francesas de All-Bran Bizcochito | El Blog de Clara P. Villalón

¡Vamos al ataque con nuestros súper desayunos! Hoy la idea nos lleva hasta el mismísimo París y versionamos las clásicas tostadas francesas …

El beicon empobrece tu esperma

Por mucho que lo diga el refranero, <b>de lo que se come no se cría</b>. Una nueva investigación elaborada por el equipo de la Escuela de Salud Pública de …

¿Beber zumo de granada tiene "efecto Viagra"?

Beber un vaso diario de zumo de granada tiene efectos similares al popular Viagra, según revela un estudio de la Universidad Queen Margaret en …

Core para principiantes

El trabajo de los músculos abdominales es mejor orientarlo hacia posiciones más funcionales, con el trabajo de cadenas musculares y no de forma …

Estira y core

Todo ejercicio tiene un componente de fuerza, movilidad y control postural, aunque tradicionalmente hemos contemplado las sesiones de entrenamiento …

Proteínas para crecer

Para los deportistas que entrenamos la fuerza y la potencia es fundamental mantener una ingesta de proteínas continua durante todo el día.<p>Un …

¿Por qué estoy perdiendo masa muscular?

Es una buena pregunta para aquellos que de repente notáis como comenzáis a <b>perder masa muscular</b>. Ya sea por practicar cualquier deporte o si somos …

batido de hidratos y proteínas para después del entrenamiento

<b>Objetivo:</b> Proporcionar los nutrientes necesarios para favorecer la recuperación muscular y reponer los sustratos energéticos para la fase anabólica. …

Tres efectos saludables de beber cerveza

<b>Corazón más sano.</b> Un vaso de cerveza al día podría aumentar la salud cardíaca, ya que mejora el estado de los vasos sanguíneos y el flujo de sangre, …

Buenos días Vitónicos! ¿Qué os parece este circuito para comenzar la semana? ¡Energy! #fitness http://t.co/4cGzoNLz50

Dieta líquida. Análisis de dietas milagro (XXXIX)

En nuestra sección de análisis de dietas milagro hoy toca el turno de colocar bajo la lupa a la <b>dieta líquida</b>, una dieta rápida que promete un …

Guía de ejercicios abdominales (XXXVIII): Abdominales dinámicos sobre fitball

Hoy retomamos nuestra guía de ejercicios abdominales con un movimiento de elevada intensidad que utiliza para su realización una pelota suiza o …

12 Kettlebell Exercises For You to Try! | 360 Specialized Training

Always wanted to attempt Kettlebell Exercises but not sure how to do them correctly?<p><b>Below are 12 Kettlebell Exercises For You to Try!</b><p><b>With a</b> …

Workouts