日影飞去

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热炼攻略 | 羡慕小细腿?美好的线条来源于这些运动“小心机”

不想跑步因为担心粗小腿?<p>不想做卧推,害怕胸肌太紧肩关节失衡?<p>健身后肌肉酸痛到看到楼梯就怕?<p>变大变硬的肌肉块让你很想掀桌?<p>不要将一切归咎于健身,怪就怪你不会正确地拉伸!<p>拉伸有多重要?<p>正确的拉伸可以防止运动后肌肉酸痛、<p>美化线条匀称身材。<p>这也是为什么有人成为了维密天使:<p>有人却不小心锻炼成了金刚芭比:<p>当然如 …

喝水也能减肥吗?这样喝水一月瘦10斤_饮食减肥_减肥_99健康网

为什么旅行不能帮你挣脱现实的困厄

你总是这样想,人生已经如此艰难,不如给自己放个假,开始一场旅行吧。<p>你总是以为,自己可以在旅行中找到最本真的自己,也找到未来的方向。<p>然而,几天或者几个月的风尘仆仆下来,换来几条令人艳羡的朋友圈和无数点赞,<b>你看似收获满满,可是,又似乎一切都没有改变。</b><p>如果一场旅行便能消解艰难、治愈痛苦,那在这个世界上,我 …

十款适合夏天的快手消暑汤

炎炎夏季,高温难耐,来喝口汤打开沉睡许久的胃口吧。用食材本身的鲜香调味,能够喝到最纯正的味道。这些消暑好汤,简单快手易学,在燥热的夏天为自己带来一丝清爽。<p><b>-- 冬瓜莲子汤 --</b><p>By 小白素食记录<p>通透的冬瓜间浮动着洁白的莲子,散发出清香的气味,在燥热的暑天喝上一碗如此清鲜的汤,感觉全身的毛孔都被打开, …

给高票答案点了一圈反对。自我感觉有用的记忆技巧恰恰通常是不可靠的,大量关于judgement of learning (JOL;自我学习判断) 的研究发现人们对自己的学习的判断和实际学习结果只有非常弱的关联或没有关联,最惨的是,当人们觉得自己进步最大的时候,恰恰学习效果最差;当人们觉得学习得最少的时候,恰恰学习效果最强 (Townsend & Heit, 2010) 。为什么会这样?<b>因为很多短期内能提升记忆的方法恰恰对形成长期记忆没什么用,短期内看不到成效的方法反而能促进长期记忆效果。</b><p>首先反对很多高票回答中提到的视觉化和重复。有效的记忆力技巧需要得到大量的实验持之以恒地证明在同等情况下,采用此 …

想天天吃肉?你总得多学点肉菜技能傍身吧!

有人说,“无肉不欢”,无论从享受口感还是论营养价值,肉都不是坏东西,食之有度是关键。肉类是我们膳食组成中重要的一部分,含有丰富的营养,是人类蛋白质的主要来源,肉类食物可加工成各种各样的佳肴,让“食肉族”欲罢不能。<p><b>今天为大家上5个肉菜:</b><p><b>1|</b><b>圆笼粉蒸牛肉</b><p><b>2|糖醋里脊</b><p><b>3|晾衣白肉</b><p><b>4|农家小炒肉</b><p><b>5|锅包肉</b><p>1 …

少女脸横行的时代,中国女人为什么不“敢”变老?

开宗明义,我先回答下标题提出的疑问,<b>中国女人不“敢”轻易变老的症结在于:亚洲文化中以男权审美为基础的价值观崇尚的是少女脸,或者更直白一些,是“处女脸”。</b><p>从18岁的男孩到88岁的男人对女人的审美都没有变化,一样喜欢的是18岁的少女。<p>所以终其一生,中国女人都要和岁月作不懈的斗争,争取自己能“冻龄”,多维 …

李碧华——半生虚拟,一世洒脱,就爱男色和女色

<b>文/简书作者:渺渺之喵</b><p>从没有一个女作家,如她这般神秘。<p>网络如此发达的今日,只找到唯一一张在多年前《霸王别姬》的拍摄现场,疑似她与张国荣的合影。<p>貌不出众,戴着大大的眼镜,笑容羞涩而拘谨,似乎刻意与周围一切保持着自以为安全的距离。<p>这是我心底,一个真正写故事的人,该有的样子。<p>将真实的自己藏于文字背 …

我曾经听了你很久很久,即使时光不再回来

乔布斯和扎克伯格是这样偷懒的

我们曾在Quora上看到这样一个问题:<p>What are some uncommon ways to work smarter instead of harder?<p>一位回答者Nelson Wang引起了我们的注意。他曾就职于思科和其他顶尖互联网企业。<b>30岁就担任了Toptal副总裁,并拥有一家创业公司</b> …

西班牙探秘:属于上帝的房子啥样?

十个让自己变聪明的简单句型

影史上这 100 句最美电影台词,王家卫都写不出来! - 数英

要达到一部好电影的标准。<br>很难。<br>得靠故事,表演,摄影,美术,集体发力。<p>但记住一部电影,又很简单。<br>有时候,一句好台词就能完成这个任务。<br>替嘴笨的人说出心声。<br>让人产生一刹那的恍惚。<br>只要电影结束后,萦绕不去,即告成功。<p>Sir最近就找到了 《THR》(The Hollywood Reporter,好莱坞报道者) …

这份假期书影音指南,喂饱你的饥饿灵魂 | 春节特辑·精神食粮

春节期间,AppSo 将来带来一系列「春节特辑」,告诉你如何用手机提升春节假期的生活质量。本文为第六篇《假期书影音指南》,解决大家听什么音乐看什么电影读什么东西的问题。不想错过其他文章和后续更新?欢迎在微信搜索 appsolution 关注我们。<p>一眨眼就大年初四了。或许你还剩四天就该乖乖上班了,也许你还在遭受姨妈姑姐的「猛烈进攻」,也许你这几天已经把自己喂得肚满肠肥。<p>Whatever,新的一年的到来,人的精神追求不要再歇了。欣赏电影,享受音乐,沉醉阅读,这样的一天对于我们来说颇为珍贵,节日的喧哗中,适时沉淀自己,提升个人精神品味。<p>音乐<p><b>余音 #iOS #Android</b><p>「余音」强调诗、远方和音乐的 …

她50岁才拿起相机,拍摄穿着森女风的自己

12种有毒的思想,分分钟摧毁你的成功

你的身体里,可能住着另一个人

【Sundance 电影节 2016】 五套不能错过的首映电影

Sundance 2016 电影节将于美国时间本周四开始<p>Sundance Film Festival 为美国独立电影出钱出力,其中一套去年首映的电影《Brooklyn》,在即将举行的 88 届奥斯卡颁奖礼(包括最佳女主角及最佳电影)有 3 个提名;今年又有一众新电影在 Sundance 电影节上映,虽未知新一届会否再次在港举行,但大家都可看看哪一套电影会在下届奥斯卡等颁奖礼出现。现在,就先为大家介绍 2016 年 Sundance 电影节 5 套值得期待的首映电影。<p><b>1.《ALI & NINO》</b><p>故事设定在第一次世界大战前夕,一位穆斯林男生 Ali 和一位基督徒女生 Nino,虽然有著截然不同的信 …

专访井柏然: 我的人生就是得到一个 同时失去一个_橘子娱乐

500元以下可以买到哪些好看的包包

“国民傲娇小王子”Prince George上幼儿园啦!乔治王子第一天入园官方照出炉:外套卖断货,书包里有学问

图片来自WENN<p><b>乔治王子 (Prince George) 第一天上幼儿园</b><p>图片来自WENN<p><b>乔治王子 (Prince George) 第一天上幼儿园</b><p>“傲娇小王子”Prince George上幼儿园啦!今天一大早,英国肯辛顿宫官方Twitter发布的两张照片瞬间让小王子的“阿姨粉”们激动不已。照片中,今年 …