Johan Sevilla

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How to build a better smoothie, according to a nutritionist

If you’re turning to smoothies as part of your strategy to lose weight or take your healthy eating up a notch, your menu may need a little attention. Done right, smoothies can make nutritious sense, packing satisfying ingredients along with fiber, vitamins, minerals and other health-protecting …

Healthy Eating

The Outbound Journal

El método japonés de la mejora continua: ¡para el deporte y para la vida!

El pueblo japonés ha tenido dos grandes obsesiones positivas: <b>el trabajo en equipo y la mejora continua</b>. A lo largo de su historia económica y laboral …

Cuatro enseñanzas de Jesús que nadie entiende

<i>Nota del editor: Este texto es de Amy-Jill Levine, especialmente para CNN. Ella es autora de 'Short Stories by Jesus: The Enigmatic Parables of a Controversial Rabbi' y profesora del Nuevo Testamento y Estudios Judíos en la Universidad de Vanderbilt. Las opiniones aquí expresadas le</b> …

Tipos de ensamble: conoce las distintas uniones entre maderas

Recibe el nombre de ensamblaje o ensambladura cada uno de los sistemas utilizados para unir entre sí los componenes de un conjunto de carpintería. …

5 trucos para mejorar la señal del WiFi y aumentar la velocidad

Si tu WiFi no funciona como debería, prueba estos trucos para <b>mejorar la señal del WiFi</b>. Tanto la velocidad como el alcance mejorarán sensiblemente.<p>Es …

¿Qué te parecería montar un huerto urbano en casa?

Paso a paso completo para crear un huerto urbano para principiantes<p>En esta ocasión os presento un tutorial un poco diferente a lo que os tengo …

Si te quieres poner (casi) como Brad Pitt en 'El club de la lucha', haz esta dieta

Quemar grasas y aumentar la masa muscular. Esos son los objetivos cuando se anhela un cuerpo deportivo<p>Grábese bien esta palabra es la cabeza: …

CyanogenMod 14 y su importancia para los smartphones que no recibirán Nougat

<b>Las actualizaciones de Android</b> son un tema que trae de cabeza a muchos, ya no sólo por el hecho de estar a la última, sino porque el usuario espera …

5 pasos para sacar visa a Estados Unidos

Redacción04 de setiembre, 2016 | 06:24 AM<p>Si tiene planeado realizar un viaje de turismo o negocios a Estados Unidos por primera vez, es probable que …

Videos de noticias, deportes y programas nacionales

Circuito rápido quema grasa para hacer en cualquier parte

Sin duda alguna, el entrenamiento interválico ayuda mucho a perder grasa y además nos permite hacerlo en el menor tiempo posible. Pero en muchas …

¿Qué hacer cuando no quemamos esas calorías?

Muchas personas se sienten atrapadas en un cuerpo que no es el suyo, ya que su metabolismo no es capaz de quemar las calorías que ingieren.

¿Por qué si corro tanto no puedo bajar de peso?

Silvia Garita Navarro, nutricionista15 de julio, 2016 | 05:05 AM<p>Esta es una de las preguntas más frecuentes entre quienes, a pesar de correr y …

¿Sus vecinos hacen fiestas escandalosas? Esto es lo que debe hacer

Normalmente parte de la libertad que uno tiene en su casa es realizar algún tipo de fiesta con música e invitados que se van a altas horas de la …

¿Es permitido fumar marihuana en vía pública?

De acuerdo con autoridades, esto violenta lo establecido en la Ley de Estupefacientes.<p>Un hecho sucedido en las afueras de la Asamblea Legislativa en …

Take BuzzFeed's 21-Day Strong Core Challenge!

Your abs will thank you.

CyanogenMod 13 llega a su segunda versión estable

Hace aproximadamente un mes, CyanogenMod lanzaba su primera versión estable, o Snapshot, o Release, de su ROM 13.0, basada en Android Marshmallow. …

Ponte en forma y descubre ejercicios para todo el cuerpo con esta web

¿Estás ya con la <b>operación bikini</b>? La web MuscleWiki te será de mucha ayuda para ejercitar cada músculo de tu cuerpoEn unos meses vuelve la época de …

Cómo obtener un bono en el INVU para reparar casa

Con el paso del tiempo es inevitable que una vivienda no muestre cierto deterioro en su estructura, ante esta situación es que el Instituto Nacional …

[VIDEO] Mitos y verdades del Root

Nuestro compañero Hugo se ha hecho cargo del canal de Youtube para explicar más mitos y trucos del mundillo Android. Hoy nos ofrece un vídeo donde …

5 buenas alternativas a The Pirate Bay para buscar archivos torrent

En el proceloso mundo de los rastreadores de archivos torrent, <i>The Pirate Bay</i> es solo una de las páginas que ofrecen este servicio. Incluso hay quien …

10 sitios para buscar trabajo por internet

En el país, se calcula que más de 942 mil personas buscan empleo. Según las más recientes estadísticas del Instituto Nacional de Estadística y Censos …

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Ha llegado la hora de decirle adiós a tu inseparable tripita y dar la bienvenida a un vientre plano. Tras leer nuestro especial "pierde grasa" seguro …

Dos cursos online y gratuitos sobre creatividad y diseño

Herramientas y técnicas de creatividad y diseño es lo que veremos en los dos cursos online y gratuitos que compartimos hoy.Ser más creativos, de la</i> …

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Si eres un apasionado de la informática, tal vez te hayas planteado alguna vez construir tu propio ordenador. No es sencillo, pero tiene una gran …

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Aprender a programar puede abrirte muchísimas puertas laborales. Si has escogido una formación académica técnica, estarás ya en ello. Si no, tal vez …