Fran Barberà

144 Flips | 10 Magazines | 1 Like | 1 Following | 3 Followers | @especialfran | Keep up with Fran Barberà on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Fran Barberà”

Entrena sin moverte

Flexión isométrica<p>Ponte en la posición de hacer flexiones: el cuerpo recto, los pies juntos y los brazos totalmente extendidos. Baja el cuerpo <b>hasta</b> …

Una historia que cambiará tu vida. No te pierdas el vídeo que compartimos.

Hoy es un día extraño, estoy muy feliz y muy triste a la vez. Muy feliz, porque por fin, una de las organizaciones más influyentes en relación a los …

Define tus músculos en 12 semanas

Dos veces por semana, con al menos dos días de descanso para que tus músculos puedan recuperarse. Ese es el tiempo que deberás ejecutar el siguiente …

¿Por qué dejar de comer (o comer muy poco) no es la solución para adelgazar?

¿Os vais de viaje esta Semana Santa? Seguramente el destino elegido por muchas de vosotras sea la playa: pasar 4 o 5 días al solecito, recargando …

Los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular

Hay un refrán que dice que cada maestrillo tiene su librillo, así que hemos pensado que es momento de decir cuales son <b>los dos mejores ejercicios de</b> …

Consejos para obtener unos bíceps y tríceps más desarrollados

Conseguir unos brazos bien formados y con unos músculos fuertes es importante para aumentar la fuerza y mejorar nuestra imagen. Este objetivo es el …

10 Simples Verdades Que La Gente Inteligente Olvida

<b>1. La educación y la inteligencia no sirven de nada sin acción.</b><p>No importa si tienes el coeficiente intelectual de un genio y un doctorado en física …

hipnosis para la autoestima

Los beneficios de dejar marchar

<b>Para vivir en bienestar y constante crecimiento, deberíamos aprender a dejar marchar situaciones o personas que no nos aportan calidad de vida</b>. Nos …

The top 10 things I learned meditating for 35 hours last week

<b>Estimated</b> <b>Reading Time</b>: 10 minutes, 29 seconds. I’ve <b>bolded</b> the golden nuggets if you’re in a bit of a hurry.<p><b>I remember it vividly.</b><p>About four years ago …

Meditation

¡Entrena en casa!

Cada día, por un motivo u otro, <b>tienes verdaderos problemas de horario para ir al gimnasio</b>. A veces se alarga demasiado una reunión del trabajo, …

sabiasundato.com - sabiasundato Resources and Information.

Wanderlust | Yoga & Music Festivals, Classes, Studios & Apparel

5 Essential Yoga Principles for Positive Thinking

<b>‘You are what you think!</b>’<p>This statement is true when it comes to positive thinking.<br>Being positive is a state of mind. It is the ‘feel good’ factor …

7 Ways To Bring More Mindfulness Into Your Life Today

<b>By Melli O’Brien</b><p>A regular sitting practice is a powerful ally on the path to mindful living, but where mindfulness starts to get really interesting …

Mindfulness

The Busy Person’s Guide to Reducing Stress

Stress is one of the biggest causes of health problems in many peoples’ lives: it can cause heart disease, depression, anxiety attacks, sleep …

4 Restorative Yoga Poses That Help You Relax and Unwind

Pleas says there are three key steps to restorative yoga: Relax your body and muscles; slow, lengthen and deepen your breath; and calm your mind. But don’t worry, that doesn’t mean turn your brain off completely (or any of these 10 hilarious stages of trying to meditate for the first time!). “A …

How To Get Unlimited Strength & Endurance By Training Easy

Go easy on yourself. It might be the best way to run faster, find more power on the bike, climb effortlessly, and pull off unimaginable feats of …

Fun-Da-Mental

El marketing y sus protagonistas en la pyme

El marketing es una herramienta útil tanto para la empresa grande como para la pyme. Pero tanto una como otra no deberían olvidar que existen actores …

El experto (corto)

<i>En cualquier gran organización es mucho, mucho más seguro equivocarse con la mayoría que acertar solo</i>. Es una afirmación de Galbraith, economista muy …

10 Trucos (reales) para hacer Sonreír a tus Clientes y Facturar más $$$

Algo tan sencillo como <b>inyectar un poco de alegría al trabajo cotidiano</b> puede ser lo que te distinga de tus competidores.<p>Hay estudios que demuestran …

Boat Pose

422<p>SHARES<p><i>(par-ee-POOR-nah nah-VAHS-anna)</i><i><br>paripurna</i> = full, entire, complete<i><br>nava</i> = boat<p><b>Step by Step</b><p><b>Step 1</b><p>Sit on the floor with your legs straight in …

Yoga

Rutina de abdominales para fortalecer la zona media

Si quieres <b>fortalecer la zona media</b> trabajando tus músculos con intensidad, proponemos la siguiente <b>rutina de abdominales</b> especialmente diseñada para …

Los mejores antioxidantes del momento

<b>Chocolate</b>: si vais a elegir chocolate para tomar en vuestra dieta, mejor que sea del bueno. Alejaos de aquellos chocolates con leche cargados de …

Mangos para Bajar de Peso más rápido

<b>Propiedades del mango africano para acelerar la Pérdida de peso</b><p>La <i>obesidad</i> en la actualidad se ha transformado en una verdadera pandemia, ya que …

Tres recetas para cocinar con bimi, el nuevo brócoli

Ayer os presentaba el bimi, la verdura con superpoderes que llega para conquistar el mercado y hoy quiero enseñaros las primeras recetas que he …