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Turns Out Vitamin D Isn’t Actually a Vitamin

So how can you get more of it?<p>We should be used to it by now: Rifling through the colossal amounts of information floating around the interwebs in …

Wellness

“El feminismo tiene que ser y solo puede ser radical”

Leticia Dolera publica "Morder la manzana"<p>Texto: ANNA MARÍA IGLESIA<p>Foto: CONCHA DE LA ROSA<p>Actriz, directora y ahora autora de <i>Morder la manzana</i> …

These Brain Foods Have Been Found to Increase Your Focus, Help You Think More Clearly, and Give You a Longer Life

Eat walnuts, sardines, and salmon, and you're off to a fast start.<p>While drinking coffee is a necessary cultural norm that keeps us alert and productive throughout the day, a daily caffeinated fix can have spiraling effects that wreak havoc on the body.<p>Before lighting your torches and starting …

Wellness

39 foods that contain almost zero calories

Calories provide the energy that your body uses during rest, physical activity and digestion.<p>While there is no evidence to support that negative-calorie foods burn <i>more</i> calories than they provide, foods that are already low in calories may actually provide fewer calories than expected. This is …

Tarta de chocolate con aceite de oliva y sal

En Bezzia somos incapaces de resitirnos a un <b>postre de chocolate.</b> Así que al dar con esta receta no pudimos hacer otra cosa que probarla. Si como a …

Verdades y mentiras sobre los sérums crecepestañas

Son muchas las incógnitas en torno a los productos <b>crecepestañas</b>. Sin embargo, cada vez son más las que recurren a ellos para presumir de miradas infinitas. Te damos las pistas para decidir si es o no una buena opción para ti. ¡toma nota!<p>- Se descubrieron de manera fortuita. VERDADERO<br>Un grupo de …

Automotivación: pautas para 'levantarte' cuando ya no le ves sentido a tu trabajo

1. Eres protagonista, no víctima<p>Cualquier líder de la historia y de las finanzas es, ante todo, una persona automotivada. Para llegar a ese estadio, …

Quítate de en medio a esos clientes que no te convienen. ¿Sabes cómo hacerlo?

Si bien es cierto que, que hasta el cliente poco rentable es valioso por la información que nos facilita, no todos pueden considerarse un tesoro. La …

This Trainer's Kettlebell Workout Will Tone Your Thighs and Shape Up Your Shoulders

Finding workouts that tone your entire body from head to toe in a short amount of time can feel impossible. But Francheska Martinez, certified trainer at Onnit Academy, is a pro at creating quick, effective workouts you can pretty much do anywhere. One of her latest is a total-body workout that …

15 Healthy Foods That Are High in Folate (Folic Acid)

Folate, also known as vitamin B9, is a water-soluble vitamin that has many important functions in your body.<p>In particular, it supports healthy cell …

Nutrition

Magdalenas caseras. Video receta

Estas magdalenas son una delicia, hechas con un aceite de oliva virgen extra suave y aromatizadas con ralladura de limón, que me llevan a esos …

Fitness Mental: cómo puedes ejercitar la mente al mismo tiempo que el cuerpo

Ya lo decía el poeta romano en su famosa cita: “Mens sana in corpore sano”. Y es que el cuidado físico es importante, pero el entrenamiento del cerebro, también es indispensable.<p>Ejercitar la mente y cuidarla con hábitos sanos es el plan ideal para lograr tener “una inteligencia viva” y el propósito …

What is micro-cheating?

Cheating is one of those rare words that never has a positive connotation. As we know, there are different types of cheating: physical, emotional, cheating on social media. And now, there's micro-cheating.<p>Huh? What is micro-cheating?<p>It can be thought of as a close relative of emotional cheating. …

4 times you may be cheating on your partner even if it doesn't feel like it

<b>Boundaries and expectations should be set early in a relationship.</b><p><b>Just because you haven't had sex with someone else doesn't mean you are being faithful.</b><p><b>Emotional affairs, work spouses, deleting texts, and keeping in touch with exes can all be forms of infidelity.</b><p>For many people, the act of …

Rehabilitación de un esguince de tobillo. Tratamientos con ejercicios y automasajes | Fisioterapia Online

¿Cómo funciona la crema solar? ¿Qué es el FPS? ¿Me puedo broncear si uso crema?

Utilizar protección solar no solamente reduce el riesgo de cáncer de piel y de quemaduras solares, sino que también reduce el efecto envejecedor del …

Cut Down on Chemicals with These 7 Green Cosmetics & Beauty Brands

So, you’ve heard of farm-to-table. But what about farm-to-face?<p>The premise is as follows: These days we care about the provenance of the food we eat, …

The Zero-Equipment Ab Workout Carrie Underwood's Trainer Swears By

Warmer weather on the horizon means fewer layers and more excuses to show off your summer body. To work toward your health goals, you'll want to take …

Workouts

Yet Another Reason To Put. The. Phone. Down.

Researchers find that your phone really is a measurable distraction from people at meals, making you more bored and less happy.<p>The smartphone has become so ubiquitous at mealtimes that it might as well have its own seat at the dinner table. But according to new research led by The University of …

University of British Columbia

Cómo evitar la reproducción automática de vídeos en la App Store de iOS 11 para ahorrar datos

iOS 11 llega a nosotros con un rediseño completo de la App Store. Tras diez años sin apenas cambios, por fin la App Store se pone al día en cuando a …

10 funciones realmente útiles de macOS que quizás desconocías

Por mucho que amemos todas las nuevas funciones que llegan con cada actualización anual a macOS, también disfrutamos de esas funciones y herramientas …

Entrevista-felicidad

Hola a tod@s.<p>Os dejo aquí la “<b>entrevista de la felicidad</b>” que @Hoyvasasonreir me ha hecho y que podéis encontrar en su página web con algún que otro …

Why incompetent people often think they’re actually the best

50 Ways To Live On Your Own Terms

1. Stop depending on caffeine<p>Although people think they perform better on caffeine, the truth is, they really don’t. Actually, we’ve become so …

Cinco consejos para saltar a la comba de forma correcta

<b>Saltar a la comba</b> es un ejercicio muy completo que podemos realizar prácticamente en cualquier sitio y que, además, nos aporta muchos beneficios que …

Stevia: mentiras, estafas y beneficios del edulcorante de moda

<b>La stevia es una planta de origen natural con un gran poder edulcorante y, además, es acalórica.</b> Su consumo está prohibido por eso en el supermercado …

Bizcocho casero de naranja

Cómo hacer un bizcocho de naranja. El aroma de naranja es uno de mis preferidos y supongo que por eso este bizcocho triunfa en casa siempre que lo …

Fall Shoe Guide: The Top Sneakers for Every Workout

A new season not only brings a fresh collection of clothes, but also a whole new set of adventures to get after. And while we fully endorse a …

Menús con recetas saludables y ligeras para deportistas

Nos quedamos sin ideas nutricionales muy a menudo. Y es que eso de comer al menos tres veces al día, siete días a la semana, pone a prueba tu …

How To Retain More From The Books You Read In 5 Simple Steps

Don’t read more. Read smarter.<p>When I grew up, it wasn’t cool to read. These days, every coffee shop is packed with folks that are reading a book …

Self-improvement