Haferflocken Porridge-Diät: So kannst du mit Haferflocken abnehmenelle.de - Louisa Markus In der Ernährung unterscheidet man zwischen gut und schlecht – selbst innerhalb einzelner Nahrungsmittelgruppen: gesunde und ungesunde Fette oder …
Lifestyle Abnehmen mit dem Insulin-Trick: So funktioniert die effektive Methodeelle.de - Antonia Zahn Zugegeben: Woche für Woche gibt es neue Diät-Trends mit denen das Abnehmen leicht und effektiv funktionieren soll. Doch beim Kampf gegen die Kilos …
Lifestyle Strunz-Diät: Mit dieser Ernährungsweise soll man in kürzester Zeit 10 Kilo abnehmen könnenelle.de - Louisa Markus Die Strunz-Diät verspricht durch eine disziplinierte Ernährungsumstellung schnelle Erfolge für das Gewicht. Doch kann eine langfristig …
Lifestyle Anti-Stress-Diät: So kannst du durch Entspannung und ausreichend Schlaf abnehmenelle.de - Louisa Markus Unter Stress ist es nahezu unmöglich, Gewicht zu verlieren – dafür sind körpereigene Vorgänge verantwortlich, die den Organismus in eine Art …
Lifestyle Start your day right: Wenn du das zum Frühstück isst, nimmst du von alleine abelle.de - Christina Valtl Ein gesundes Frühstück ist für den Körper und den Stoffwechsel so wichtig wie Treibstoff für das Autofahren – das ist nichts Neues. Was jedoch neu …
Lifestyle Abnehmen durch Frieren: So effektiv ist der Fitness-Trend „Brrrn“elle.de - Antonia Zahn Das HIIT-Workout gehört zu den effektivsten Trainingsmethoden, um viele Kalorien zu verbrennen. Jetzt gibt es ein neues HIIT-Fitnesskonzept, welches …
Lifestyle Intervallfasten: Diese Fehler ruinieren den Abnehmerfolgelle.de - Louisa Markus Intervallfasten wird als gesunde Ernährung zum Abnehmen gefeiert, die dem Körper guttut und gleichzeitig positive Effekte für die Figur mitbringt. …
Lifestyle Body-Positivity-Diät: So nimmst du ab und lernst deinen Körper zu schätzenelle.de - Louisa Markus Der Wunsch abzunehmen ist pauschal nichts Verwerfliches – es darf ein Bedürfnis sein und kann der Gesundheit bei Übergewicht sogar guttun. Allerdings …
Sommerküche Obst-Gemüse-Tag: Abnehmen in 24 Stunden?elle.de - Antonia Zahn Hier ein paar gebrannte Mandeln, dort etwas Schokolade – besonders in der kalten Jahreszeit neigt man zum Naschen und hemmungslosen Schlemmen. Um den …
Lifestyle Perfekt für den Herbst! Die besten Protein-Suppen zum Abnehmenelle.de - Magdalena Grausgruber Sie wärmen von innen, sind einfach zubereitet und punkten mit gesunden Zutaten: Suppen sind unser Lieblingsgericht für die kalte Jahreszeit. Diesen …
Lifestyle Mandel-Diät: So kannst du mit den Nüssen abnehmenelle.de - Antonia Zahn Lecker, gesund, sättigend und ein Schlankmacher: Mandeln sind nicht nur der perfekte Snack für Zwischendurch, sondern ein guter Helfer beim …
Lifestyle Minus-500-Diät: Mit dieser Formel nimmst du schnell und effektiv abelle.de - Louisa Markus Manchmal können Diät-Formeln einen signifikanten Einfluss auf die Ernährung haben – sie schenken Sicherheit in Essensfragen und geben genau vor, was …
Lifestyle 8 super einfache Tipps, wie du dich ab sofort gesünder ernähren kannst – und dabei automatisch abnimmstelle.de - Alexa von Heyden Der Trend zum Intervallfasten hat es gezeigt: Oftmals ist gar keine krasse Hungerkur nötig, um das Idealgewicht zu erreichen. Schon kleine …
Rote Bete Schlank in den Herbst: Mit der Rote-Bete-Diät kannst du gesund abnehmenelle.de - Magdalena Grausgruber Sie hat einen ganz besonderen Geschmack, ist wahnsinnig gesund und punktet mit ihrer hübschen pinken Farbe auch optisch auf dem Teller: Rote Bete! …
Lifestyle Hüftspeck loswerden: Mit diesen simplen Tricks schmilzt das Fett garantiertelle.de - Christina Valtl Hüftspeck ist vor allem ein weibliches Problem – besonders wir Frauen setzen Fett ziemlich schnell an den Partien um die Hüfte an. Dieser Mechanismus …
Lifestyle After-Summer-Diet: Im Sommer zugenommen? Das kannst du jetzt dagegen tun!elle.de - Alexa von Heyden Im Sommer nehmen die meisten Menschen tendenziell eher ab, weil sie mit einer gesunden Ernährung und Extra-Trainingseinheiten an ihrem Beachbody …
Lifestyle Bewusst abnehmen und die Psyche stärken? Das verspricht die Brain-Body-Diät!elle.de - Antonia Zahn Eine Diät, die gleichzeitig die Psyche stärkt und langfristig einen gesünderen Lebensstil verspricht? Das verspricht die Brain-Body-Diät. Wir haben …
Lifestyle Schlanke-Beine-Diät: So kannst du gezielt an den Beinen abnehmenelle.de - Louisa Markus Schlanke Beine sind das Werbeversprechen von vielen Workouts und mindestens genauso vielen Diäten – dabei ist eine Mischung aus beidem die …
Kohlenhydrate Dieses Low-Carb-Frühstücksbrot ohne Kohlenhydrate gelingt in 10 Minuten und hilft beim Abnehmenelle.de - Magdalena Grausgruber Laut Statistiken frühstücken 77 Prozent der Deutschen täglich, am liebsten Brot mit Butter, Konfitüre, Käse oder Wurst. Doch schleicht sich immer …
Lifestyle Cereal Diet: Können Cerealien wirklich beim Abnehmen helfen?elle.de - Magdalena Grausgruber Von bunten Froot Loops bis Frosted Flakes – Cerealien mit Milch haben wir als Kinder wohl alle gerne zum Frühstück gelöffelt, heute wandern diese …
Lifestyle Diät-Killer: Diese 5 Früchte solltest du meiden, wenn du abnehmen möchtestelle.de - Christina Valtl Will man abnehmen, sind bestimmte Lebensmittel, zum Beispiel Süßigkeiten, tabu – das weiß jedes Kind. Doch: Im Diäten-Dschungel gibt es auch noch …
Lifestyle Abnehmen: Intervallfasten verändert deinen Körper schon in 4 Wochen!elle.de - Alexa von Heyden Intervallfasten (auch „Intermittierendes Fasten“ genannt) liegt im Trend. Dabei geht es nicht darum, einer strengen Diät zu folgen, sondern dem …
Lifestyle Anti-Aging-Diät: Diese Lebensmittel helfen gegen Hautalterungelle.de - Louisa Markus Die Ernährung hat einen signifikanten Einfluss auf den Körper, nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich. Während sich schlechte Nahrungsmittel in …
Fasten Alternierendes Fasten soll die gesündeste Diät zum Abnehmen seinelle.de - Louisa Markus Intervallfasten ist die Ernährung der Stunde – als einfachste Diät bezeichnet, dazu noch effektiv und gesund. Dabei gibt es viele Varianten, aus der …
Lifestyle Magerquark-Diät: So kannst du mit dem Diät-Klassiker abnehmenelle.de - Antonia Zahn Kaum eine Milchspeise eignet sich so ideal zum Abnehmen wie Magerquark: Er ist ein wahrer Schlankmacher und fördert gleichzeitig den Muskelaufbau. …
Lifestyle 22-Tage-Diät: Wie gesund ist das Speed-Abnehmen wirklich?elle.de - Louisa Markus Essen ist eine Gewohnheit – das weiß man spätestens dann, wenn man zum Schokoriegel greift, obwohl man eigentlich noch pappsatt vom Mittagessen ist. …
Lifestyle Abnehmen nach Esstypen: Dieser Diät-Tipp passt zu deinem Charakterelle.de - Louisa Markus Der Jojo-Effekt ist der Beweis dafür, dass nicht jede Diät zu jedem Menschen passt. Es kommt auf das individuelle Essverhalten an, auf die Stärken …
Lifestyle Abnehmen: Das Fettsucht-Gen könnte der Grund sein, warum deine Diät nicht funktioniertelle.de - Isabel Eberhardt Die richtige Diät zu finden, ist manchmal gar nicht so einfach und kann schnell zu Frustration führen. Doch vielleicht sind zu wenig Bewegung und …
Das sind die 6 verrücktesten Diät-Tipps – aber sie sollen wirklich helfen!elle.de - Alexa von Heyden Um abzunehmen, lassen sich viele Frauen auf die unglaublichsten Dinge ein: Sie mixen Zitronensaft mit Honig und Chayenne-Pfeffer, essen zwei Wochen …
