Elias Volker

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Alimenta tus músculos 24 horas al día

Si practicas un deporte de fuerza, tus necesidades de proteínas son mayores que las de una persona sedentaria. <b>Un deportista de 65 kg debe ingerir</b> …

Destapa tus abdominales

MOVIMIENTO 1<p>Lo primero que debes hacer es adoptar <b>la posición normal de flexiones de suelo,</b> con los pies separados en paralelo a los hombros; si te …

Todo abdominales nivel 4: Potencia al máximo nivel

El nivel más elevado está especialmente indicado para todas las personas que ya tienen experiencia en el entrenamiento y buscan un objetivo de …

El contenido de grasas y colesterol de diferentes fiambres y embutidos

Sabemos que los fiambres y embutidos generalmente poseen un alto contenido graso, aunque no todos los productos son iguales ni todas las grasas son …

Rutina de abdominales para fortalecer la zona media

Si quieres <b>fortalecer la zona media</b> trabajando tus músculos con intensidad, proponemos la siguiente <b>rutina de abdominales</b> especialmente diseñada para …

El truco para activar el abdomen: la elongación axial

Mucha gente me pregunta que cómo se hace eso de <b>"activar el abdomen"</b>: seguro que muchas veces lo habéis oído en clases colectivas, como en spinning o …

¿Por qué Sony vende VAIO?

Era un rumor que había comenzado a gestarse y finalmente fue confirmado: <b>Sony vende VAIO</b>, su división de computadoras que nació hace 18 años. El …

Por si pensabas que habías visto todo lo conectable vía USB: Soldador USB de 8W

Seguro que muchos de vosotros ya conoce multitud de dispositivos que se conectan a un puerto USB para funcionar. Y no, no nos referimos a los típicos …