Gesünder leben

By EAT SMARTER | Hier dreht sich alles um Ernährung, Fitness und einen gesunden Lebenstil

Kochbuch: Die 30 besten Spieße | EAT SMARTER

Die 30 besten Spieße<p>Ganz schön spießig, oder? Das tollste an Spießen ist, dass man sie ganz nach den eigenen Vorlieben zusammenstellen kann. Egal ob …

Ist Nasenbluten gefährlich?

Auch wenn es dramatisch aussieht, ist gelegentliches Nasenbluten ganz normal. Wann Sie zum Arzt gehen sollten und wie Sie Ihrer Nase im Winter Gutes …

Erdnuss-Amaranthcreme mit Marmelade

'When I'm home, I like a cozy, comfortable, calming space.' – Stacy Keibler

MIT

Hummer nur betäubt in den Topf

Die Regierung in der Schweiz beschließt Maßnahmen zur Verbesserung des Tierschutzes. So dürfen Hummer nicht mehr auf Eis transportiert oder ohne …

Teil 2: Das Training für einen schlanken Oberkörper

Die erste sportliche Woche hast du bereits überlebt, und auch wenn der Muskelkater ordentlich schnurrt, starten wir diesen Montag mit einem …

Proteine: Wie viele brauchen wir wirklich?

Fitness-Doc Ingo Froböse erklärt, wie viel Eiweiß sein muss und warum spezielle Proteinshakes sogar schädlich sein können.

Gefährlicher Trend? Rohes Wasser statt Leitungswasser

Das sogenannte "rohe Wasser" soll deutlich gesünder sein als herkömmliches Flaschen- oder Leitungswasser. Doch wie gesund ist der Trend wirklich?

Neue Studie: Schlank durch Kaugummi kauen?

In unserer Studienschau stellen wir Ihnen einen interessanten Fakt zum Thema Ernährung, Gesundheit, Abnehmen oder Fitness vor. Heute gehen wir der …

Kochbuch: Die 30 besten Kartoffel-Rezepte | EAT SMARTER

Die 30 besten Kartoffel-Rezepte<p>Kartoffel-Rezepte zählen zu den beliebtesten Gerichten der Deutschen. Und daher haben wir für Sie unsere 30 besten und …

Gesund kochen: So gelingt es

Die richtige Ernährung ist einer der Grundpfeiler eines gesunden Lebensstils. Doch vielen fällt es schwer, regelmäßig frisch und gesund zu kochen. …

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Es fällt nicht leicht, im Alltag immer Zeit für Sport zu finden. Doch keine Sorge, auch zehn Minuten am Tag können reichen. Ab jetzt also keine …

Abnehmen ab 40: So klappt es!

Haben Sie manchmal das Gefühl, die Fettpölsterchen wachsen mit jedem Jahr, ohne dass Sie mehr essen? Das ist leider ganz normal – ab 40 Jahren kommen …

Kochbuch: Die 33 besten Feta-Rezepte | EAT SMARTER

Die 33 besten Feta-Rezepte<p>Wir lieben Feta! Der Weiße schmeckt einfach unglaublich gut und passt sogar auch in eine Low Carb Ernährung. Ernähren Sie …

5 Tees, die Ihr Immunsystem stärken

Es wird langsam kühler und die Erkältungszeit rückt näher. Jetzt heißt es, das Immunsystem stärken! Tee wärmt nicht nur, sondern kann bei der …

Abnehmen: Diese 9 Lebensmittel sollten Sie meiden

Die Lebensmittelwahl hat einen großen Einfluss auf das persönliche Körpergewicht – dieser kann positiv oder negativ sein. So kann der Verzehr …

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

Broccoli putzen, waschen, Strunk abschneiden, in Scheiben schneiden. Broccoli in reichlich Salzwasser 1 Minuten blanchieren, abgießen, kalt …

Abnehmen ohne Sport und Diät

Abnehmen ohne Sport und Diät? Das geht! Unzählige Diät- und Fitnessprogramme nehmen viel Zeit in Anspruch. Dabei ist es auch ohne strikte Vorgaben …

Kochbuch: Die 25 besten Kokoskuchen & Desserts | EAT SMARTER

Die 25 besten Kokoskuchen & Desserts<p>Kokoskuchen und Kokosdesserts sind immer ein exotisches Erlebnis. Wir haben für Sie daher unsere 25 besten …

Das sind die ultimativen Fatburner-Sportarten

Die tägliche Laufrunde durch den Park gehört für viele Sportliebhaber fest zum Alltag dazu. Während sich die einen den Kopf und die Gedanken frei …

Abnehmen mit Sport: Tipps für Einsteiger

Jetzt ist Schluss mit den überflüssigen Pfunden. Sie möchten ein paar Kilo abnehmen? Dann beginnen Sie doch ein effektives Training. Abnehmen mit …

Kochbuch: Die besten Eiweiß-Rezepte | EAT SMARTER

Die besten Eiweiß-Rezepte<p>Neben Kohlenhydraten und den Fetten gehören die Proteine zu den Hauptbestandteilen menschlicher Ernährung. Unser Körper …

Warum bin ich ständig müde?

Ständig müde und schlapp? Das kennen viele. Laut einer Studie fühlen sich ein Drittel aller Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen immer …

Mehr essen und gleichzeitig abnehmen?

In unserer Studienschau stellen wir Ihnen einen interessanten Fakt zum Thema Ernährung, Gesundheit, Abnehmen oder Fitness vor. Heute informieren wir …

Das hilft gegen Mundgeruch

Mundgeruch entsteht im Magen? Falsch! Etwa 90 Prozent der Halitosis, wie Mundgeruch medizinisch genannt wird, entstehen in der Mundhöhle.

Soft Health – gesund essen ohne Diätplan

Wer gesund leben will, achtet nicht länger nur auf Kalorientabellen, sondern genießt bewusst. Gesunde Kost sei sexy, resümiert Trendforscherin Hanni …

Mit neuer App sparen und Lebensmittel retten

Bei der App "Too Good to Go" bieten Restaurants, Supermärkte und Bäckereien Leckeres an, das viel zu Schade ist zum Wegwerfen. Auch in meiner Nähe …

Gesundheit aus dem Meer: Ernährung mit Mikroalgen

Sie sind mit die ältesten Lebensformen auf der Erde und werden von Kennern als 'Superfood' bezeichnet – Algen. Den meisten Menschen, die an Algen …

Teil 1: Das Training für einen starken Rücken

Das neue Jahr ist gerade angebrochen und du spürst noch die Nachwirkungen der endlosen Weihnachtsmenüs? Nimm dir die Sportschuhe und starte jetzt in …

Aufgepasst: Pessimisten leben länger!

Sie trauen der Zeile nicht? Dann gehören Sie höchstwahrscheinlich zur Gattung der Pessimisten! Und dazu möchte ich Sie an dieser Stelle ganz herzlich …