木樨咏

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原来维D要给娃补到这么大!关于维D和补钙,最细致的科普在这里

作者:妈咪OK<p>我们一直特别重视孩子的补钙问题,知道要给娃补维生素d,但除了在医院生下娃被医生叮嘱出院后7天就要开始给娃补充维生素d之外,可能从来没弄清楚到底要怎么补,补到合适是何时的!从来没有具体明确的说法啊。<p>嗯,所以今天好好帮大家捋一捋。我们自己来算算,宝宝每天获得的钙和维D摄入量是否充足?怎么判断钙的摄入量足不足、维D的摄入量足不足、维D到底该怎么补,今天一并说清楚。<p><b>摄入的钙足不足,这样一算就清楚了</b><p>不同年龄每天该摄入多少钙、多少维D有着非常明确的标准,但事实上,了解这些数字只是第一步,更重要的是,我们要知道吃进肚里的食物中到底含了多少钙、这些摄入的钙是否达标了。<p>以美国2011年的维生素D指 …

不管对手做什么,正面反击绝不是最明智的

2005年10月25日,瑞典通信设备制造商爱立信宣布收购Marconi的核心通信业务,自此开启一波并购潮,最终改变了全球通信行业格局。<p>消息传出,爱立信的很多竞争对手也开始实施类似行动。2006年,阿尔卡特和朗讯合并;下一年,诺基亚和西门子合并通信设备部门。但今天,爱立信仍是无可争议的市场领导者。效仿爱立信发起并购的企业不仅未能撼动其地位,更发现它们受到华为的威胁——只有这家中国企业远离了这波并购热潮。<p>并购领域的多米诺效应在不同行业反复上演,过去10年在制药、汽车制造和金融服务行业都曾出现。当主要竞争对手进行重大收购,企业通常感到威胁。有些情况下,这类事件充斥过多情绪,当事方很容易卷入竞争性收购 …

努力不一定有价值,但一定有意义

昨天,好朋友曲曲向我借了1000块钱,这是她连续第三个月向我借钱了。每个月月初借钱,月末三百、五百地还我。<p>曲曲是我在美国认识的一个姑娘。从小喜欢舞蹈的她,攒了很久的钱去学舞,她有一个百老汇的梦。毕业之后,她没工作,想尽了办法要留在美国。<p>为了生活,她做各种兼职,打黑工,她说最满意的工作就是在狭小的地下舞蹈教室教人跳舞。<p>但是生源不足,她的课排不满,只能临时帮人代课。大部分时间,她都靠卖体力,练舞的时间都没有。<p><b>有人说,她虚荣,因为混得太差,没脸回国,才骗父母自己在美国演出。也有人劝她,与其在美国做些不相干的,不如回国专心练舞。</b><p>这1000块钱大概够她啃一个礼拜面包,但我不知道她能撑多久。<p><b>一、无法创造价</b> …

这位天才设计师,凭一己之力将中国电影海报,拉升至了世界顶尖水平!你一定被他惊艳过!

<b>电影圈里流传着一句话:</b><p><b>一张好海报价值2000万票房。</b><p>你会因为一张海报为一部电影买单吗?<p>当千篇一律的“明星大头+大场景”电影海报<p>让我们审美无能、吐槽无能之时<p>一位中国设计师,凭一己之力<p>将国内海报设计拉升到了国际顶尖水平<p>被外媒盛赞为“崛起的中国设计”!<p><b>小赞先在此放话:</b><p><b>你一定被他的作品惊艳过!</b><p><b>1</b><p>2014年,一组海报让《黄金时代》未播先火<p>BBC直接列入威尼斯电影节最值得期待的影片<p>许多中外影迷第一次发现<p>中国也有如此天才的电影海报<p>首款【泼墨】版海报<p>尽显萧红文人墨客和乱世漂萍的气质<p>▼<p>【笔锋】版海报<p>风雨如晦的年代,残酷的诗意<p>▼<p>最令人尖叫的是这一款美国版海报<p>许多骨灰级影迷惊为天人<p>甚至一度怀疑出自某个外国大师之手<p>▼<p>…

戛纳70年祝寿大会红毯上,范冰冰、舒淇都不如这个老爷子团耀眼

不知道这些技巧,你的 iPhone 就白买了 | AppSo 电子书

有不少读者都向我「抱怨」过:A 君,能不能把「有用功」做成合辑,有关 iPhone 的所有功能技巧我都能随时查阅了。而这一天,终于来了,以电子书的形式——AppSo 的明星栏目「有用功」整理成书正式发布,名字叫《iPhone 就该这样用》。怎么获取这本书?这本电子书已<b>首发于 QQ 阅读、微信读书,限时免费中</b>。长按识别下方二维码,回复「<b>电子书</b>」直接获取链接,客户端可直接点击跳转。<b>限免时间只有 7 天,至 2017 年 5 月 30 日截止,想用最短时间成为 iPhone 高手的你一定不要错过。</b>教你优雅做果粉全球的 iPhone 用户数量已经超过 7 亿,中国就有超过 1 …

好奇心日报

《好奇心日报》违规发布新闻信息,损害网络信息传播秩序,违反了《网络安全法》《互联网信息服务管理办法》《互联网新闻信息服务管理规定》相关规定。我们将严格落实监管部门要求,自 8 月 3 日 15 时至 9 月 2 日 15 时,暂停更新《好奇心日报》所有网络传播平台,进行全面彻底整改。

宫崎骏第7次复出 7部经典教你摄影配色

指甲上的“小月亮”会悄悄消失,你竟然没发现?

​好物 | 法国原装进口的优质牛奶,日期新鲜着呢!

牛奶营养丰富,老少皆宜,既可以直接饮用,又可以翻新花样:酸奶、蛋糕、牛奶雪糕……百搭又美味,还绝不重样~<p>现在市集里就有一款<b>法国原装进口的优质牛奶——荷兰乳牛全脂牛奶</b>,深受厨友们的喜爱。厨友@<b>魏氏黄小芽</b> 评价道:“回购n次了,很好的牛奶,物有所值!”<p><b>好奶源才有好牛奶。</b>这款牛奶产自<b>法国黄金奶源带布列塔尼大区</b>,从大西洋吹来的温暖湿润的海风、漫山遍野的多汁牧草都使得布列塔尼大区成为<b>世界闻名的优质奶源产地</b>。<p>布列塔尼大区的奶牛以<b>荷兰乳牛</b>为主,乳牛的草料、饮水、体检都经过全方位的监督,奶量高、味道醇。不仅如此,所有牧场均为<b>自家牧场,原草放养</b>,原生态,更放心~<p>除了奶源优质,这款牛奶还<b>在运输过程中保证牛奶的新鲜</b> …

好物 | 这种粽子让金庸都叫好,称它“入口甘美,无与伦比”

古时候,江南一带颇为富庶。不管是富贾名流,还是寻常百姓,对吃食都有许多独到的讲究。尤其各种茶点,花样多又精巧,“嘉湖细点”之称便由此得来。在众多细点之中,粽子绝对是最有代表性的一个。<p>江南粽子中,又以湖州粽极为精妙。它不是端端正正的四角粽子,而是形似枕头的细长条,因此也有“枕头粽”的别称。<b>金庸先生在小说《鹿鼎记》中曾不止一次提到湖州粽,形容它“入口甘美,无与伦比”。</b><p>而提到湖州粽,恐怕江南人中没有不知道诸老大的。<b>拥有百年历史的诸老大,创立于清朝光绪年间,是中国历史最悠久的粽子品牌了,民国政治家陈立夫更为它亲笔题字“粽子状元”。</b>诸老大绝对是当之无愧的中华老字号。<p>诸老大的一大特色是秘制鲜肉粽。肥瘦相间 …

日式红豆饭,香甜软糯一次吃三碗!

日式红豆饭的代表意义是吉祥,在日本,家里有了好事情,例如结婚成年等都会吃红豆饭。是一碗看起来就很温馨的米饭,味道很好,做法很简单。找个时间做给家人吃吧~<p><b>-日式红豆饭-</b><p>by crazy_go<p>Photo by crazy_go<p><b>-用料-</b><p>红豆 40g<p>糯米或大米 200g<p>料酒 5ml<p>盐(煮饭用) 1g<p>黑芝麻 20g<p>盐 3g<p>水(芝麻盐用) 两大勺30ml左右<p><b>-做法-</b><p>❶ 如用糯米,请提前一晚浸泡。红豆称量好,清洗干净后,也提前一晚浸泡(我加了一些黑米在其中)。<p>❷ 混合好红豆和米,加入料酒与少许盐,加入平时煮饭的水量,开始煮饭(大约30分钟)。煮好后不要立刻打开锅盖,闷二十分钟。<p>❸ 下面开始做芝麻盐:锅内倒入 …

《Time Out》北京2017餐厅大赏获奖名单新鲜出炉

作为“负责一切享乐”的城市生活引领者,《Time Out》北京2017餐厅大赏获奖名单火热出炉。此次评选共设18个奖项,从中餐到西餐、咖啡店到高端国际餐厅、社会餐饮到五星级酒店……共有上百家餐厅入选,四十家餐厅上榜。现在,由我们将这份最权威、由读者亲自选择的餐厅获奖名单,予以公布。<p><b>获奖名单</b><p>❤再次恭喜以下得奖餐厅❤<p><b>1. Chinese Hotel Dining酒店中式餐厅</b><p>Winner冠军:Made in China,Grand Hyatt Hotel 东方君悦大酒店 长安壹号<p>Merit优胜奖:Yi Pin Huai Yang, Sofitel WandaBeijing Hotel 万达索菲特酒店 …

这些做鲫鱼的小窍门,饭店大师傅才知道

鲫鱼有多好吃,性价比多高,你已经知道了。不多说。<p>在这篇文章里,你将会得到的新知识:<p>鲫鱼怎么煎才不会破皮?<p>鲫鱼汤怎么煮才会变白?<p>鲫鱼肉怎么做才能鲜嫩?<p>除此之外,你将学会做 5 道惊艳餐桌的鲫鱼料理,成功把一条 15 元的鲫鱼做成 50 元的样子!<p><b>- 私房红烧鲫鱼-</b><p>by 下厨房的阿布<p>不用料酒腌制没有鱼腥味? 快手烧鲫鱼居然也能入味? 又煎又煮的鱼肉还能鲜嫩? 这道菜谱告诉你,以上统统没问题!<p>Photo by 下厨房的阿布<p><b>-用料-</b><p>鲫鱼 一条(七八两)<p>大葱 一根<p>姜 一块<p>蒜瓣 七八粒<p>八角 五六颗<p>桂皮 一小段<p>小米椒 七八个<p>花椒 可放可不放<p>香叶 三片<p>生抽 三四大勺<p>盐 少许<p>甜米酒 半小碗<p><b>-做法-</b><p>❶ 将材料准备 …

最纯粹的美式乐观主义精神,从这间拥有140年历史的最佳酒庄说起

1876年,贝灵哲酒庄(Beringer Vineyards)由一对来自德国美因茨的兄弟雅各布‧贝灵哲和弗雷德里克‧贝灵哲共同创建。经过140年时光洗礼,拥有悠久历史的贝灵哲酒庄已成为纳帕谷最古老的酒庄。<p>140余年来,贝灵哲酒庄凭着“纳帕谷能酿制出顶级佳酿“的信念,采用非常先进的酿酒设施和技术,坚持不懈,酿制出让人赞誉有加的葡萄佳酿<p>1996年,贝灵哲1986年份的赤霞珠葡萄酒被《葡萄酒鉴赏家》评为“1990年度最佳葡萄酒”;同时,贝灵哲1994年份的霞多丽葡萄酒被评为“1996年度最佳葡萄酒”。贝灵哲酒庄成为唯一一个红葡萄酒与白葡萄酒都获得“年度最佳葡萄酒”荣誉的酒庄。贝灵哲酒庄还曾被《葡萄酒 …

煮一锅饭,吃到多种蔬菜的N种可能

“是是是,我知道蔬菜的重要性。我很爱吃蔬菜啊!我只是懒得单独炒一盆菜!”所以,最好的解决办法就是:把多种蔬菜搞到同一碗饭里,拿着勺子,放空脑袋,一大口一大口吃。<p>厨房君为你整理了6道“同时摄入多种营养的蔬菜饭”,让它们拯救你这个健康懒人。<p><b>-电锅菜饭-</b><p>by 圆猪猪<p>这道菜饭的颜色可以用“缤纷”来形容了,有绿青豆,红胡萝卜,深色的香菇还有白米饭,看着就营养!<p>Photo by 圆猪猪<p><b>-用料-</b><p>白米 1杯<p>清水 适量<p>广式腊肠 1根半<p>胡萝卜 1/3根<p>青豆 3两<p>水发香菇 4朵<p>芝麻香油 少许<p>盐 1/2小匙<p>鸡粉 1/4小匙<p>黑胡椒粉 可选<p><b>-做法-</b><p>❶ 将香菇用温水浸泡半小时至变软,切成细丁状。将青豆洗净备用,将胡萝卜切成 …

种草 | 火遍日本的复古烤箱,新垣结衣超爱用!

姗胖胖<p>厨友 @姗胖胖 是厨房里的时尚达人,身为颜控的她,对看中的小家电势在必得,这些小家电的实用性每每也能给她惊喜。<p>第一次看见「千石阿拉丁烤箱」是上次去日本玩的时候,在电器城看到它就走不动路了,原来烤箱也可以这么美!颜控已经痴汉脸,被它深深地折服。由于日本版到国内使用需要变压器,海外运输又比较麻烦,不得不与它挥泪道别。但当时就下定决心,如果在国内看到一定要拿下它!<p>图片为商品图<p>后来在看到它是在前段时间很火的日剧《逃避可耻却有用》里,我女神<b>新垣结衣家的厨房里就窝了一台白色的千石阿拉丁</b>,绝对是实力抢镜!据说,这台烤箱还是是她平时使用后带去剧组的。再次让我对这款烤箱长满了草!<p>最近,终于让我发现了大陆专 …

请3休8 | 端午小长假,我们推荐你去这里玩耍

掐指一算,还有不到10天就是端午节小长假啦<p>翻开日历,数了数放假的天数,<p>相信你和我们一样也会有一个惊喜的发现:<p>5月28号、29号、30号放假<p>6月3号、4号又是周末<p><b>也就是只需要请3天年假就能玩8天啦!</b><p>这么划算的拼假方式,不请假去玩感觉可真是亏大了!<p>8天假期,想去一个人少景美又好玩的小众旅行地?<p>就让你的好朋友Lonely Planet为你推荐一个吧~<p>说走就走?——没问题,电子签分分钟get<p>远不远?——比东南亚远点,比欧洲美国近点<p>天气好不好?——5月正是理想的旅行季节,天气温暖晴朗。<p>这里就是位于欧亚交界的<p>—— <b>格鲁吉亚</b><p>视觉中国 提供Photo by Peter Stastny via Flickr<p>从镶嵌 …

Loneliness

为什么家暴只有0次和无数次?

男星刘洲成6次家暴孕妻的消息引发关注。家暴当然是人人喊<b>打</b>——<b>住</b>的恶性行为,而我们更想知道的是:<p><b>为什么说“家暴只有0次和无数次”?</b><p><b>什么样的人更容易成为家暴者?</b><p>有人说“上手是会上瘾的”、“家暴的都是人渣”……用现象解释现象没有意义,我们找到一位心理学大咖聊了聊。<p><b>对聊专家:中国科学院心理研究所博士后 北京大学临床心理学博士 杨寅</b><p>***<p>心理学认为,这两种人更容易成为家暴者。<p><b>第一,他可能“残疾”。</b><p>具体体现为<b>大脑对情绪易感性强而冲动控制能力弱</b>。<p>说大白话一点:<b>偏执、心眼</b><b>小,一点就着</b>。<p>你可以理解为狭义的“情商低”。他们对生活中的愤怒、挫折更敏感,对自己情绪控制更差。<b>这样的人更容易使用破坏关系和生活的不健康方式</b> …

上下班路上的时间也是时间,千万别荒废

每天全世界数百万人奔波在通勤的道路上。美国统计局数据显示,仅在美国就有约2500万人每天通勤时间超过90分钟,其中约60万“超级通勤者”每天单程通勤至少90分钟。英国人平均每天通勤时间为54分钟(2003年通勤时间为45分钟)。从意大利米兰到菲律宾马尼拉,世界上大多数主要城市的通勤时间都超过一小时。<p>但极少有人享受通勤。福特汽车公司在6个欧洲城市访问了5500人,很多人都认为通勤比工作、搬家或看牙医压力更大。2006年诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)和同事在一项调查中访问了909位住在美国得州的女性,受访者表示早晨通勤是一天当中令人最不愉快的部分;晚上回家通勤的不愉快 …

没有人有资格定义你 ,同样,你也无权定义别人

“这么好的工作你竟然辞职?你是不是有病?”<p>“连这点小事都做不好,真是个蠢货。”<p>“你这人太内向了,成不了大事。”<p>在我们的生活中随处可见这种别人对我们的评判,你太年轻了,你太无礼了,你太LOW了。<p><b>这种评判是一种最原始的人与人之间试图相互操控的手段。</b><p><b>一</b>、<b>没有人能够评判你</b><p>从我们学会理解词语的时候起,父母就在用“你真是个好孩子”“你真棒”这样的语言来鼓励我们的那些“好”的行为。<p>同时,他们还会用“你这孩子太坏了”“你好辣鸡啊”这样的语言来压抑我们的那些“坏”的行为。<p>因为我们从小就是被这样对待的,同时整个社会也都是通过这样的方式来交流和运转,所以几乎没有多少人察觉到这有什么不对——<p><b>我们通过别人对我们的评价来</b> …

中国竟有33种共享单车,不过都比不上泰国的这个设计

共享单车倡导绿色出行低碳环保,不过别人家的共享单车会做的更多,比如「吃雾霾」,这样的环保设计没谁了!<p>这款名叫 Air Purifier Bike( APB )的空气净化单车由泰国曼谷一家科技团队 Lightfog 研发,由空气过滤器、光合作用系统、水箱、锂电池和电动马达五部分组成,可在骑行时利用踏板所产生的动能有效地净化空气,并通过水箱系统释放氧气。<p>车上还安装了一个小水箱来制造氧气。<p>通过动力转化系统完成能量的转化节能环保,也就是说通过人蹬车的动力,净化器获取能量开始工作。<p>APB 还自带一套光合作用系统,用于车载电池的持续供电,自行车停放的时候也有充足的电力能够持续空气净化器的正常运转,做到一天 …

一年半,他们结了56次婚,集齐56个民族结婚照,惊艳了《每日邮报》!

今天的故事,堪称2017年度最佳狗粮。<p>故事的主角,是一对中国小情侣。她叫小姬(@小姬joy),一枚乐天活泼的河南妹子。<p>他叫三兽(@三兽sanso),一个率性勇敢的山东小伙儿。<p>有一天,这对画风欢脱、脑洞清奇的情侣打算结婚了!然后,央视和英国《每日邮报》都被惊动了!<p>连女神刘涛都亲自表达了羡慕嫉妒恨!<p>2015年9月,三兽和小姬揣着工作3年来的所有积蓄,用“搭车去结婚”的方式踏上了新婚之旅!<p>一年半时间,他们穿越中国56个民族聚居地,拍齐了56个民族的结婚照!每一张都美爆炫翻!<p>原来,世上还有一种爱情叫做——我没房没车没钻戒,但一样可以给你最贵的婚礼!<p>世上还有一种旅行叫做——我们不坐豪华游艇不住五星酒店, …

真正有趣的人生:该来的还没来,对未知还充满期待

缺乏理性时对未来的“预知”其实是致命的,<p>它可以是压倒骆驼的最后一根稻草。<p>江阴有个老人叫陈伟珊。拿到六大本基因检测报告之后,他绝望了,选择了投河自尽。<p>其实他挣扎了很久。然而,家里堆积如山的昂贵的保健品好像已经没用了,毕竟基因报告说他患癌症的风险奇高无比。<p>于是,他“顺应”了上帝的旨意,天要我走,我不得不走。<p><b>缺乏理性时对未来的“预知”其实是致命的,它可以是压倒骆驼的最后一根稻草。</b><p>这种情况下,基因检测跟算命迷之相似——都让人很想去测,却不一定能接受结果。<p>基因检测说我没物理天分的话,我就放弃理科了吗?算命师傅说我今年财运很好,我就可以收拾收拾辞职了吗?<p>我更倾向于认为,我问题的答案,才不需要靠天赋基因检测 …

所谓选择恐惧症,只是因为你不敢接受改变而已

两难是很多人的生活状态,离开还是留下,往左走还是往右走。<p>不管是在工作领域还是情感领域里,出了问题,无法离开,却也无法留下来给出全心全意的承诺。<p>即不站起来奔跑,也没有躺下来好好休息,而是蹲在原地,力量被消耗却毫无成果。<p><b>一、左右为难</b><p>很多人每天上班跟上坟似的,对工作不满意,想要离开,可想了几年也都拿不出力量做一个决定,各种担心和顾虑。<p>真要留下来在原来的工作环境里,打算全力以赴绝地反击,却又开始各种嫌弃和无力。<p>很多人在亲密关系中常常体验到疲惫和失望,可是却已经习惯了两个人一起生活的感觉。<p>这种熟悉给你带来某种脆弱的安全感,因为无论做任何选择,离开或是重新改变和对方相处的模式,都意味着你要进入一种未知的生 …

1周至少读1本书的人生,做到就是赚到

记得那是在二十世纪八十年代末,我当时正坐在一个大学演讲大厅里听艾比·霍夫曼(Abbie Hoffman)的演讲,他是一位作家也是一位激进主义分子,正在慷慨激昂地吐槽我们这一代人的冷漠。坐在我旁边的是格洛丽亚·爱默生(Gloria Emerson),一位聪慧又独特的记者和作家。<p>我们讨论着霍夫曼的演讲,我告诉她,自己特别喜欢穿梭于火花迸溅的思想交锋中。我说:“能够在这里与颖悟绝伦的人交谈,成为他们中的一员,真是难得的机会。”<p>“天啊,你别说傻话了,”她却如此回应我,“任何人都可以参与这种交流对话,只要读一些书就好了!”<p>想想惭愧,上大学时,我读历史专业,那时候每周都能读3-4本书。格洛丽亚的话很有道理 …

【GIF分享】唯美的中国风,浓浓的东方元素和味道,真的是充满了独特的韵味

年纪轻轻的,别总把没意思挂在嘴边

很多人越是长大,越是活得焦虑。<p>生活是一把刻刀,它将你身上的那些锐利剔除干净,像是专业的厨师一般,只留下最适合烹饪的部分。<p><b>错把刺激当做生活真相,错把刺激当做你的生活梦想,这才是你的问题。</b><p>既然失去了,就别再执着,一个人,不应该在生活寻找刺激,而是在平淡的日子里,成为那个有趣的人。<p><b>一</b>、<b>为什么你总觉得生活没意思</b><p>过年时见到了表弟,他整个人发胖了不少。<p>我笑着调侃他,看来你最近日子过得不错,心宽体胖。表弟也笑了,就是吃得多,动得少呗。<p>表弟已经在银行工作了大半年,我问起他工作怎样,他心不在焉地说,就那样。<p>我一愣,那样是哪样?他说,就是按部就班。<p>我点点头,那也不错。<p>表弟问我,这有什么不错?我解释说,年轻人能够有 …