Günter Matthis

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Neue Studie: Wenig Lust auf Sex ist eine Frage der Einstellung - FIT FOR FUN

Im Laufe einer Partnerschaft kann es immer mal zu Durststrecken und Phasen kommen, in denen einer von beiden (oder auch beide) weniger Lust auf Sex …

Kohlenhydrate erklärt: gute Carbs, schlechte Carbs

Das Thema Kohlenhydrate ist heutzutage in aller Munde: Die einen lieben ihre "Carbs" in ihren Alltags-Lebensmitteln Nudeln, Brot und Kartoffeln und …

Fett verbrennen: Die richtige Pulsfrequenz für die Fettverbrennung – Mythen und Fakten

Das Wort „Fettverbrennungspuls“ ist dir bestimmt schon häufig begegnet. Doch was verbirgt sich dahinter und wie kannst du die richtige Pulsfrequenz …

Trainieren wie Thor: Das ultimative Workout von Chris Hemsworth

Als hammerschwingender Donnergott wurde er auf einen Schlag zum Hollywood-Star: "Thor"-Star Chris Hemsworth verrät das Geheimnis seiner Superkräfte – …

Ist Tiefkühlgemüse gesund?

Tiefkühlgemüse ist ungesund und enthält weniger Vitamine als frische Ware? Weit gefehlt: Das Gemüse wird so schonend schnellgefroren, dass fast keine …

Diese Turbo-Stoffwechsel-Regeln wirken

Ein funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend, wenn man ein paar Kilos abnehmen oder aber sein Gewicht halten will. Prof. Ingo Froböse von der …

Dr. Eckart von Hirschhausen: Enthüllt! Darum nahm er wirklich 10 Kilo ab!

Eine neue Diät gefällig? Dr. Eckart von Hirschhausen hat sich ans Intervallfasten getraut und damit ganze 10 Kilo abgenommen. Aber warum eigentlich? …

Ingwer Shots: Energy-, Beauty- & Immun-Booster

Ingwer Shots sind das Trendgetränk – für mich in erster Linie jedoch unglaublich gesund und wertvoll für das allgemeine Wohlbefinden. Reich an …

So klappt's: Abnehmen mit Ausdauertraining - FIT FOR FUN

Beim Joggen durch den Wald oder einer Tour auf dem Bike bringst du deinen Stoffwechsel richtig in Schwung. Doch willst du so dauerhaft abnehmen, …

5 Fitnessfragen an den Personaltrainer

Wie nimmt man schnell ab und ist der Eiweißshake nach dem Training ein Muss? In den Bereichen Sport und Ernährung tummeln sich viele Halbweisheiten. …

Stoffwechsel ankurbeln: Abnehmen mit Kohlenhydraten? So klappt’s!

Kohlenhydrate genießen einen schlechten Ruf. Angeblich machen sie dick und müde. Dabei stimmt das nicht nur. Es gibt gesunde Kohlenhydrate, die den …

Gesund essen unterwegs: 11 Tipps

Wer viel auswärts isst, kann ein Lied singen von den „Reise-Kilos“ durch ungesunde Snacks, fettiges Kantinenessen und ausufernde Restaurantbesuche. …