Daniel Losada Rabelly

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Entrena en el parque

Nos hemos trasladado a un parque y te mostramos todos los ejercicios posibles para sacarle el máximo provecho. Nuestro experto te mostrará todas las …

Pierde peso sin salir del salón de tu casa

Lo único que necesitas para hacer este circuito es un cronómetro y ganas de poner a prueba tu cuerpo. La resistencia la procura tu propio peso: con …

Entrena todo tu cuerpo con una goma elástica

<b>→ Bíceps</b><p>Sujetado el tensor con el pie, realiza un curl de bíceps<p><b>→ Extensores</b><p>Para trabajar toda la cadena posterior, incluido el deltoides, flexiona y …

¿A qué ritmo tengo que correr?

Esa es una de las preguntas que más se hacen los corredores (y no sólo los principiantes). <b>Saber a qué ritmo debes correr en cada parte del</b> …

Circuito de abdominales

Aunque aún faltan unos meses para el verano, no debemos olvidar la importancia de una zona media fuerte, tanto para culturistas, como para …

Core para principiantes

El trabajo de los músculos abdominales es mejor orientarlo hacia posiciones más funcionales, con el trabajo de cadenas musculares y no de forma …

Buenos días Vitónicos! ¿Qué os parece este circuito para comenzar la semana? ¡Energy! #fitness http://t.co/4cGzoNLz50