dlarsen84

77 Flips | 1 Magazine | 1 Like | 8 Followers | @dlarsen84 | Keep up with dlarsen84 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “dlarsen84”

Dagens mattips! Ovnsbakt laks med kålrabi-fries! En rett som nesten lager seg selv! 1) Ha salt, pepper og olivenolje over ønsket antall laksefileter og strimlet kålrabi i en ildsfast form. 2) Sett forma midt i ovnen på 200 grader i rundt 20 minutter 3) Rør rundt litt under veis Agurksalaten lager du ved siden av. 1) Legg tynne agurkskiver i en bolle 2) Dryss salt over og la det trekke i 5 minutter 3) Skyll av saltet og ha 4 ss eddik og 2 dl vann i bollen 4) La det trekke i rundt 20 minutter Toppes med kesam og valgfritt krydder. Vel bekomme.

Dagens mattips! Kylling og brokkoli i Satay saus. Du trenger: 200 g kylling filet en halv brokkoli en pose Thai delight roasted peannut satay saus 2 ss olje. 1. Del opp kyllingen i terninger, og brokkolien i passende biter. Sett plata på middels varme 2. Sett stekeplata på ovnen og ha opp i oljen. Vent til oljen er varm, ha deretter kylling oppi panna. 3. Stek så kyllingen nesten ferdig før du har oppi brokkolien. 4.La brokkolien steke i ca 2 min før du har over sausen. Så lar du det bare stå å putre til sausen er varm.

8 tips til deg som vil opp i vekt uten å legge på deg fett

Ønsker du å gå opp i vekt uten å legge på deg fett, finnes det egentlig bare en god måte å gjøre det på. Du må spise sunn mat, i tilstrekkelige …

Sweet Potato Protein Pancakes

Let’s say hypothetically, you win a contest put on by a red-headed Mexican blogger (I think they’re almost extinct) for some elusive Trader Joe’s …

These 100-Calorie Pancakes Contain a Secret Ingredient

Ingredients<p>Pancakes:<p>1 1/4 cups whole wheat flour<br>• 2 teaspoons baking powder<br>• 1/2 teaspoon salt<br>• 1 tablespoon brown sugar<br>• 1/2 cup mashed baked sweet potato<br>• 1 …

Breakfast

The Ultimate Creatine Guide For Maximum Muscle Gains – Written By Sol Orwell

1K<p>Shares 1K<p>Creatine is a molecule in an energy system (creatine phosphate) that can rapidly produce energy (ATP) to support cellular function, and …

En klassiker! Det er ikke alltid like lett å merke om vi gjør en øvelse riktig eller feil. Planke er et typisk eksempel hvor man ofte ser at folk har rumpa si alt for høyt oppe. Så det som i utgangspunktet skal ligne en planke ser ut som noe ganske annet.

Mange synes trappeløp er en fin måte å trene på. Hvorfor ikke prøv deg på denne? :)

Norges råeste øvelsesguide!

Alle burde se denne. En sterk tankevekker om viktigheten av et sunt kosthold!<p>Ofte er det bare de «små» tingene som skal til for å ta styrken ett steg …

Den store vaffeldagen: Sunne proteinvafler med kesam og bær

Alle burde se denne. En sterk tankevekker om viktigheten av et sunt kosthold!<p>Ofte er det bare de «små» tingene som skal til for å ta styrken ett steg …

Fyll ut... :)

6 spennende frokoster med havregryn

Alle burde se denne. En sterk tankevekker om viktigheten av et sunt kosthold!<p>Ofte er det bare de «små» tingene som skal til for å ta styrken ett steg …

Protein Power: 7 Ways to Cook with Quinoa

Unless you grew up with hippie parents who were regulars at a hole-in-the-wall health-food store, you probably didn’t have a clue about quinoa until …

Healthy Eating

Protein Power: 7 ways to cook with quinoa

1. Try a Waldorf-inspired salad<p>For a filling salad that’s healthier than mayo-based sides, try this. Mix 3 diced apples, ½ cup finely chopped celery, …

Intervju – Børge Fagerli om Biorytmedietten

Børge Fagerli har i løpet av de fem siste årene utviklet spennende metoder og konsept som MyoReps, Health & Fitness, og nå sist – …

Myo-reps in English

Myo-reps – a time-efficient method for maximum muscle growthIn 2006 I developed the first version of Myo-reps, and I later refined it to the current …

Muscle

Be awesome

I might be rambling a bit in todays post, but instead of my usual 10-page article blog posts I had something I wanted to get off my chest today, so …

Social Media

Squats <3 - Fitness Motivation

Eat clean, train dirty! #fitnessgroup #gym #fitness

Ask The Muscle Prof: What's The Best Cardio For Preserving Mass?

Vital Stats<p><b>Name:</b> Jacob Wilson <b><br>Education:</b> PhD in Skeletal Muscle Physiology from Florida State <b><br>Occupation:</b> Founder ABCbodybuilding.com <b><br>Website:</b> …

Det er maaaaaaaaaandag! :) Hva skal du trene i dag?

12 enkle frokoster du burde prøve

Alle burde se denne. En sterk tankevekker om viktigheten av et sunt kosthold!<p>Ofte er det bare de «små» tingene som skal til for å ta styrken ett steg …

Slow Cooker Recipe: Oatmeal With Cinnamon & Apples

Slow Cooker, Steel-Cut Oatmeal with<br>Cinnamon and Apples<p>The mornings in our house can be pretty wild. My daughters have 3 different buses and schools …

Breakfast

Recipe: Banana Protein Waffles

BANANA PROTEIN WAFFLES:<p>Ingredients:<p>1 whole egg<br>• 1/2 a large banana (70g)<br>• 1/4 cup (28g) of banana whey protein powder<br>• 1/4 cup (66ml) of milk<br>• 1/4 cup (40g) …

Recipe: Gluten Free 5 Minute Protein Power Pancake

5-minute Gluten-Free Protein Power Pancakes<p>These pancakes are so simple to throw together and are jam-packed with protein. All of the ingredients get …

Breakfast

The 5 best supplements for men

It’s a familiar feeling for lots of fit guys: Walk into any supplement store, and you’re faced with an overwhelming barrage of pills, canisters, …

Health

Top 10 Yoga Poses for Men

1. Mountain (Tadasana)<p><b>What it does:</b> Simple but effective, mountain pose builds a solid foundation for all other standing poses. It strengthens and …

Get Shredded Abs Using K.I.S.S Training

“You need to use super high reps to increase definition in your midsection!”<p>Yea right. You can do a thousand crunches per night but If your diet …

Workouts

MyBioTRUST.com