Diego Canales Delgado

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Un desayuno abundante ayuda a adelgazar

Tomar <b>un desayuno con abundantes calorías adelgaza a la vez que previene la diabetes y los problemas cardiovasculares</b>, según revela un nuevo estudio …

Las nueces, almendras y otros frutos secos no engordan

Si usted repasa la tabla nutricional que puede encontrar en las bolsas de nueces peladas y mira la columna de calorías, entenderá la razón por la que …

6 reglas de oro para perder peso

1) TEN UNA BUENA RAZÓN<p><b>Es fundamental tener una buena razón para perder peso</b>. Si lo haces para satisfacer a los que te rodean estate seguro de que …

Dormir bien le ayuda a evitar kilos de más

Si usted es de las personas que piensa que trasnochar no le generará consecuencias a su salud, está equivocado. El reflejo de malas noches o de no …

Razones por las que contar calorías no sirve para adelgazar

Aunque la <b>cantidad de calorías</b> que un alimento aporta, ha sido aceptado cómo una <b>forma de determinar</b> si un alimento nos puede ayudarnos a adelgazar o …

Pequeños hábitos que pueden brindar grandes beneficios

Crear un ambiente organizado, educar en el uso del tiempo libre, <b>generar hábitos saludables</b>, y establecer normas son cosas que todos los padres …

Desayuno Saludable

Ya habrán escuchado la frase “desayuna como un rey” y tiene una lógica y fundamento. Cuando al comienzo de nuestro día, realizamos una comida …

Los siete alimentos que no deberían estar en su despensa

<b>Un anuncio de la Agencia de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) asegurando que las grasas trans ya no serán consideradas seguras generó grandes titulares en los medios de comunicación y, para muchos, la sensación de que la medida solucionará muchos de los problemas</b> …

Ciclo circadiano y rendimiento deportivo

En muchas ocasiones hemos nombrado el “reloj biológico” para referirnos a las diferentes situaciones del día, hora a la que me levanto habitualmente, …

Una completa guía para conocer los frutos secos (infografía)

Temidos por algunos debido a su elevado aporte calórico, y amados por otros por su gran contribución de nutrientes, los frutos secos son uno de esos …