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Sácale todo el partido a tu fitball | Uno al día

Los fitball son esas pelotas gigantes que gracias al Pilates, en gran medida, al Yoga y a otras disciplinas similares, se han extendido y muchas …

Circuito funcional “home” para llevar | Uno al día

Llega el verano y con su llegada también lo hace el tiempo de tomarnos unos días de relax y descanso.<br>Científicamente el descanso es uno de los …

Lesiones de rodilla: aprende a fortalecer

La rodilla es una articulación compleja en su mecánica, necesita de los meniscos para que las superficies se deslicen de forma congruente, una rótula …

¡Rodillas a salvo!

¿Sabías que la rodilla lidera el ranking de lesiones en el deporte? Además, en la clasificación de dolores articulares, la rodilla se sitúa sólo …

Hogaza con patata: barra libre de tubérculos

Desde antaño, la patata ha servido para estirar las reservas de trigo en los tiempos de escasez y malas cosechas (posiblemente ahí está el humilde …

Lesiones: Tendinitis rotuliana

<b>¿En qué consiste?</b><p>La tendinitis rotuliana es una lesión por sobreuso o sobrecarga del tendón rotuliano que ocasiona dolor en la parte anterior de …

Dolor de gemelos al correr | Consultorio

Respuesta:<p>Daniel, las molestias en los gemelos son muy frecuentes en los atletas y en especial en aquellos con exceso de masa muscular. Es muy …

5 trucos para rendir con la bici

Te ha vuelto a "pillar el toro". Tienes una marcha de bici dura, con un desnivel importante, y no has rodado lo suficiente. Pues ponte las pilas con …

Un nuevo cereal comestible 'made in Spain' ya está en 300 panaderías

Sólo existen dos cereales desarrollados por el hombre. El primero, el Triticale, únicamente es válido para la alimentación animal. El segundo, el …

¿Tritordeamus?

<b>Ciencia ficción comestible.</b><p>Vivimos una época extraña, en la que para producir mejores alimentos se recurre a menudo a los laboratorios, a los …

Volver a disfrutar del pan: cuál debemos elegir para cada plato

El pan, esa humilde maravilla gastronómica, vuele a estar de moda. <b>Después de años de comer pan que simulaba ser pan</b> (congelado muchas veces), vuelve …

¿Pan sin mala conciencia? ¡Sí se puede!

El pan es un alimento saludable que puedes disfrutar cada día incluso a dieta<p><b>Rompiendo mitos: El pan no engorda</b><p>Ocho de cada diez españoles comen …

Suplementos para prevenir y curar lesiones

En el mercado de la suplementación deportiva, los productos para prevenir y curar lesiones van ganando fuerza cada año. Muchos de ellos vienen …

Cinco alimentos ideales para salir en bici

1. <b>Dátiles:</b> Altos en carbohidratos, sin grasa y ricos en minerales como el potasio y el magnesio, que, junto con agua, favorecen el estado correcto de …

El entrenamiento de propiocepción está indicado para prevenir y curar lesiones de piernas y tobillos

Es un entrenamiento neuromuscular muy eficaz para aumentar el equilibrio y la agilidad, pero también se está utilizando para prevenir y tratar varios …

Cómo usar cables y accesorios no oficiales en iOS

A la mayoría de lectores (y redactores) de Actualidad iPhone os gustan los productos de Apple. Los productos que nos llegan desde Cupertino suelen …

WiFried, la solución a los problemas de WiFi en iOS 8, iOS 8.1 - http://www.actualidadiphone.com/2014/11/25/wifried-la-solucion-los-problemas-de-wifi-en-ios-8-ios-8-1/

Los 8 mejores ejercicios para el ciclista

1. Plancha<p>Tronco alineado con el tren inferior, haz 5 repeticiones de 30" en plancha", con recuperación de 15” entre cada repetición.<p>2. Sentadillas<p>Un …

El modo Dark del tweak Eclipse 2 añade soporte para iOS 8 e iOS 8.1 - http://www.actualidadiphone.com/2014/11/08/el-modo-dark-del-tweak-eclipse-2-anade-soporte-para-ios-8-e-ios-8-1/

Subida Campeonato España MTB Panticosa 2014 - Spanish Championship Climb 2014

Precauciones que debes tomar para no perder el Jailbreak

Apple lanzaba ayer iOS 7.1 y a los pocos minutos ya había cerrado la posibilidad de actualizar o restaurar a iOS 7.0.6. A pesar de que sois muchos …

Noticias sobre ciclismo MTB/BTT

FOTO DEL DÍA / Hace 14 horas<p>VÍDEOS / Hace 15 horas<p>Situada en el valle del río Ammer, en el estado federado de Baviera (Alemania), Oberammergau es un …

Desactivar el código de bloqueo en diversas situaciones con un tweak

La <b>seguridad</b> en nuestro dispositivo siempre ha sido (o debería serlo), una de las grandes prioridades en el uso del mismo durante el día a día. No …

Gestiona tu consumo de datos con WeeTrackData7

Uno de los mayores problemas que se nos presentan a la hora de usar los datos en nuestro smartphone, es la forma en la que los gestionamos. Este es …