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Lesiones de rodilla: aprende a fortalecer

Corte transversal de la rodilla<p>La rodilla es una articulación compleja en su mecánica, necesita de los meniscos para que las superficies se deslicen …

¡Rodillas a salvo!

¿Sabías que la rodilla lidera el ranking de lesiones en el deporte? Además, en la clasificación de dolores articulares, la rodilla se sitúa sólo …

Hogaza con patata: barra libre de tubérculos

Desde antaño, la patata ha servido para estirar las reservas de trigo en los tiempos de escasez y malas cosechas (posiblemente ahí está el humilde …

Lesiones: Tendinitis rotuliana

<b>¿En qué consiste?</b><p>La tendinitis rotuliana es una lesión por sobreuso o sobrecarga del tendón rotuliano que ocasiona dolor en la parte anterior de …

5 trucos para rendir con la bici

Te ha vuelto a "pillar el toro". Tienes una marcha de bici dura, con un desnivel importante, y no has rodado lo suficiente. Pues ponte las pilas con …

Para climas secos y húmedos

Sólo existen dos cereales desarrollados por el hombre. El primero, el Triticale, únicamente es válido para la alimentación animal. El segundo, el …

¿Tritordeamus?

<b>Ciencia ficción comestible.</b><p>Vivimos una época extraña, en la que para producir mejores alimentos se recurre a menudo a los laboratorios, a los …

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Volver a disfrutar del pan: cuál debemos elegir para cada plato

El pan, esa humilde maravilla gastronómica, vuele a estar de moda. <b>Después de años de comer pan que simulaba ser pan</b> (congelado muchas veces), vuelve …

¿Pan sin mala conciencia? ¡Sí se puede!

El pan es un alimento saludable que puedes disfrutar cada día incluso a dieta<p><b>Rompiendo mitos: El pan no engorda</b><p>Ocho de cada diez españoles comen …

Suplementos para prevenir y curar lesiones

En el mercado de la suplementación deportiva, los productos para prevenir y curar lesiones van ganando fuerza cada año. Muchos de ellos vienen …

Cinco alimentos ideales para salir en bici

1. <b>Dátiles:</b> Altos en carbohidratos, sin grasa y ricos en minerales como el potasio y el magnesio, que, junto con agua, favorecen el estado correcto de …

El entrenamiento de propiocepción está indicado para prevenir y curar lesiones de piernas y tobillos

Es un entrenamiento neuromuscular muy eficaz para aumentar el equilibrio y la agilidad, pero también se está utilizando para prevenir y tratar varios …

Cómo usar cables y accesorios no oficiales en iOS

A la mayoría de lectores (y redactores) de Actualidad iPhone os gustan los productos de Apple. Los productos que nos llegan desde Cupertino suelen …

WiFried, la solución a los problemas de WiFi en iOS 8, iOS 8.1 - http://www.actualidadiphone.com/2014/11/25/wifried-la-solucion-los-problemas-de-wifi-en-ios-8-ios-8-1/

Los 8 mejores ejercicios para el ciclista

1. Plancha<p>Tronco alineado con el tren inferior, haz 5 repeticiones de 30" en plancha", con recuperación de 15” entre cada repetición.<p>2. Sentadillas<p>Un …

El modo Dark del tweak Eclipse 2 añade soporte para iOS 8 e iOS 8.1 - http://www.actualidadiphone.com/2014/11/08/el-modo-dark-del-tweak-eclipse-2-anade-soporte-para-ios-8-e-ios-8-1/

Subida Campeonato España MTB Panticosa 2014 - Spanish Championship Climb 2014

Precauciones que debes tomar para no perder el Jailbreak

Apple lanzaba ayer iOS 7.1 y a los pocos minutos ya había cerrado la posibilidad de actualizar o restaurar a iOS 7.0.6. A pesar de que sois muchos …

Noticias sobre ciclismo MTB/BTT

FOTO DEL DÍA / Hace 1 hora<p>COMPONENTES / Hace 3 horas<p>Crankbrothers introduce en su catálogo más opciones de color dentro de su gama de pedales de …

Desactivar el código de bloqueo en diversas situaciones con un tweak

La <b>seguridad</b> en nuestro dispositivo siempre ha sido (o debería serlo), una de las grandes prioridades en el uso del mismo durante el día a día. No …

Gestiona tu consumo de datos con WeeTrackData7

Uno de los mayores problemas que se nos presentan a la hora de usar los datos en nuestro smartphone, es la forma en la que los gestionamos. Este es …