diana marcela iturre

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Familias

El éxito en la vida de un niño dependerá en gran parte del tipo de crianza<p>Su discurso sorprendió a muchos y se volvió viral en segundos.<p>En el siglo …

6 recetas que se elaboran con bechamel y cómo preparar esta salsa en el microondas

Anarecetasfacil <b>33.950</b> lecturas<p>Publicidad<p>La bechamel es una de las salsas más famosas utilizadas en la cocina. Nos sirve para preparar croquetas y …

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Tipos de cortes

Las verduras, frutas, carnes y otros productos alimenticios se cortan de diferente manera dependiendo del uso que se les dará:<p>– Para ayudarnos a …

Ideas irresistibles para celebrar el 'Día Mundial del Sándwich'

Cada 3 de noviembre, coincidiendo con el nacimiento del Conde de Sandwich, se rinde homenaje a esta receta cuyas posibilidades culinarias son casi …

Cómo empezar un canal en Youtube desde cero

A estas alturas ya no deberías tener ninguna duda: <b>Tu proyecto o negocio necesita del vídeo marketing sí o sí</b>. Y para ayudarte con esta estrategia, te …

¿Cómo liberar espacio de almacenamiento en Android?

Quedarse sin <b>almacenamiento</b> libre es junto a la batería uno de los problemas que muchos usuarios tenemos que lidiar cada día. No podemos tener todas …

Meter la copa en el congelador es un asco. Errores al tomar cerveza en casa

¿Beber a morro? ¿Humedecer el vaso? El campeón de España de tirar cañas nos da las claves para disfrutar esta bebida como Dios manda<p>“A mí me han …

Cómo hacer bolas saltarinas brillantes

Compartir una actividad divertida para hacer con los más chicos es una linda experiencia para vivir en familia. Con esta idea de <i>Growing a Jeweled …

¿Qué técnicas de estudio son realmente eficientes?

No solo importa estudiar. La forma y los métodos que utilizamos pueden marcar una gran diferencia.<p>Las técnicas de estudio son uno de los aspectos más …

Supercompensación, descansar bien para lograr más

El correcto equilibrio entre estímulos y descanso es lo que se traduce en logros tras el entrenamiento, por eso, no podemos dejar de lado aquellos …

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La importancia del Omega3 en nuestra salud y rendimiento físico

Todos hemos oído hablar en infinidad de ocasiones sobre el Omega3, sus beneficios, los alimentos que lo contienen o por lo menos que se trata de …

La Exposición. La Primera Clave de una Buena Fotografía [AHMF31 día7]

Ha llegado el momento de coger la cámara y empezar a utilizarla para lo que realmente sirve: para hacer fotografías. Ya está bien de "destripar" …

Cómo Conseguir el Efecto Seda Explicado con Ejemplos

¿Alguna vez has explorado galerías de Flickr o leído artículos en revistas en las que aparecían fotografías como esta? ¿Le has dado vueltas a cómo …

30 cuentas de Instagram

¡Ay! Instagram… (leer en forma de suspiro). La red social perfecta tanto si buscas inspiración para tu próximo viaje como si tienes espíritu de …

Cada hora frente a la televisión incrementa el riesgo de diabetes en un 3,4%

El estilo de vida está estrechamente vinculado al desarrollo de enfermedades metabólicas como la <b>diabetes tipo 2</b>, tal es así que un reciente estudio …

La siesta, una aliada en la ganancia de fuerza y masa muscular

Además de disponer de una rutina de entrenamiento adecuada, con una periodización correcta y en definitiva un seguimiento de progresión de cargas …

Crema de cacahuete, una buen fuente de proteínas

El cacahuete es, dentro de los frutos secos, uno de los que más contenido proteico presenta y por ello, la <b>crema de cacahuete</b> o mantequilla de maní, …

Cinco ventajas de la miel sobre el azúcar

Entre los azúcares que empleamos para endulzar preparaciones, encontramos el azúcar en sus diferentes versiones y la miel. La <b>miel</b> puede ser una …

Guía para aumentar tu masa muscular de forma eficiente (II)

Hace unos días comenzábamos un hilo de artículos con una <b>guía para aumentar la masa muscular de forma eficiente</b> y en él comentábamos qué es la …

Ensaladas que engordan más que las patatas fritas

Si te preguntan alguna vez que pienses en una comida que sea baja en calorías es muy posible que pienses en una ensalada, pero hay que tener cuidado …

Llevar una dieta saludable fortalece nuestro cerebro

Un estilo de vida sano sin duda tiene efectos positivos en todo nuestro cuerpo, y eso ha quedado demostrado en un reciente estudio publicado en la …

Alimentación recomendada para un buen rendimiento físico | nutrición & deporte.com

La <b>alimentación</b> es un <b>factor clave al momento de practicar algún ejercicio o deporte.</b> Dependiendo de la intensidad de la actividad física, el organismo …

La importancia de mantener "el día de descanso" en los entrenamientos

Practicar deporte y entrenar es importante para mantener nuestra salud además de un cuerpo bonito y más joven. Pero existen muchas personas que a …

Cuatro sanas combinaciones de alimentos para ganar masa muscular

Para hipertrofiar la alimentación puede ser de gran ayuda, de hecho, hemos demostrado que determinadas proteínas en combinación con hidratos simples …

Los frutos secos con más proteínas

Sabemos que no sólo las carnes y los lácteos son buenas fuentes de proteínas para nuestra dieta, sino que en el mundo vegetal también encontramos …