Denis Dhekaier

70 Added | 1 Magazine | 4 Likes | 1 Following | 73 Followers | @denisdkr | Keep up with Denis Dhekaier on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Denis Dhekaier”

COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS

Vous êtes peut-être en vacances, si c’est le cas, <b>profitez de votre temps libre pour ne pas lâcher votre entrainement Jiwok.</b> <br>Cette semaine, j’ai reçu …

Psychologie

COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS

<b>Soutien-gorge DynamiX star ANITA active : le nouveau soutien-gorge de sport</b><p>Chère Jiwokeuse, je ne sais si vous le savez mais il est très important de …

COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS

Cette semaine, encore de beaux témoignages ! Des Jiwoker heureux de perdre du poids, de courir 1 heure, de finir leur trail, de récupérer après un …

Psychologie

COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS

Pendant les fêtes de fin d’année, vous avez sûrement fait le bilan de votre année sportive 2017 et pris des résolutions pour 2018…<p><b>Maintenant vous</b> …

Comment bien nettoyer vos chaussures de running

<b>5 astuces pour nettoyer vos chaussures de running – course à pied</b><p>Vous avez fait l’acquisition d’une nouvelle paire de chaussures de running (en …

Les 10 conseils pour bien réaliser sa séance de fractionné : débutants comme confirmés

<b>Comment bien réusir une séance de fractionné du débutant au confirmé</b><p>Aujourd’hui, je vais aborder avec vous <b>une séance typique de la course à pied : le</b> …

Cardio Gps : tout savoir, tout comprendre

<b>Cardio Gps : tout savoir, tout comprendre, lequel choisir</b><p>Lorsque vous pratiquez un sport comme la course à pied par exemple, cela peut être …

Psychologie

11 conseils pour courir quand il fait chaud

<b>Mes 11 conseils pour courir quand il fait chaud (courir en été)</b><p>Les fortes températures arrivent, <b>il commence à faire très chaud dans certaines régions</b> …

COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS

<b>4 gestes simples pour enfin manger sainement et stopper des manger des produits horribles pour votre corps</b><p>C’est le début d’année et vous avez des …

Les risques de la sédentarité

<b>Risque de sédentarité : notre sédentarité croissante !</b><p>Depuis la création de Jiwok, un de nos objectifs est d’aider les personnes sédentaires à …

Le petit déjeuner avant le semi-marathon

<b>Bien manger avant votre course : Le petit déjeuner avant le semi-marathon</b><p>Votre <b>semi-marathon Paris</b> c’est dimanche ! Voici donc quelques conseils pour …

Jiwok vous coach pendant le Marathon de Paris !

<b>Un coach pendant votre Marathon de Paris !</b><p>Comme l’année dernière, Jiwok vous propose (<b>avec les équipes de l’organisation du Marathon de Paris</b>) un …

Peu importe si tu cours lentement, tu seras toujours plus rapide que ceux qui restent sur leur canapé !

Jiwok

Avant je pensais que finir une 10 km en moins de 45 minutes ce serait impossible pour moi, mais ça c'était avant,<br>Avant je pensais que pour finir semi …

Eviter les courbatures : Courir sans courbatures

(crédit photo : Adrian Scottow )<p><b>Eviter les courbatures : Courir sans courbatures</b><p>Douleurs gênantes à la suite d’une activité physique intense, la …

Psychologie

20 conseils pour vous aider à courir - débuter le running

<b>Commencer à courir : 20 conseils pour bien (re-)commencer votre jogging – running</b><p>Vous voulez commencer ou reprendre la course à pied (ou débuter le …

Psychologie

COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS

Pendant les fêtes de fin d’année, vous avez sûrement fait le bilan de votre année sportive 2017 et pris des résolutions pour 2018…<p><b>Maintenant vous</b> …

Ecouteurs pour courir et faire du sport

<b>Des écouteurs JBL adaptés au sport (courir en musique et faire du sport en musique)</b><p>Chaque fabricant de casque se doit d’avoir dans sa gamme des …

Comment j'ai repris goût au sport avec Jiwok !! (présentation du site + mon expérience)

Il y a bientôt deux semaines, j'ai été contactée par Jiwok. Personnellement, je ne connaissais pas du tout ce site... et avec ma grosse déception sur …

Top 10 des biens faits du running

<b>Les nombreux bienfaits de la course à pied sur le corps et la santé</b><p>Joli dessin, non ? (Cliquez dessus pour l’agrandir)<p>C’est la rentrée ! Et qui dit « …

Jiwok

Peu importe si tu cours lentement,<br>tu seras toujours plus rapide que ceux qui restent sur leur canapé !

Soutien gorge sport Joeybra

<b>Soutien gorge sport JoeyBra Sport</b><p>Vous êtes un femme et vous courrez, pédalez, trailer, marcher ? Alors vous avez besoin d’un soutien gorge adapté à …

COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS

<b><br>Chaussette Crosspoint Waterproof HI-VIZ</b><p>Comme la pluie n’est pas un obstacle pour les Jiwokers (surtout si vous suivez nos 6 conseils pour courir sous …

Programme d'entrainement Triathlon

<b>Programme d’entrainement Triathlon</b><p>Les voila!!!!!!!!!!!!!!!! Vous étiez nombreux à nous les réclamer corps et âme : les programmes d’entrainement …

Tout savoir sur les vitamines

(Crédit photo: <b>isards2007)</b><p>Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.<p>En plus, ce sont des compléments idéals pour vos …