david hernández

14 Flips | 5 Magazines | @davidsox22 | Keep up with david hernández on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “david hernández”

Cinco entrenamientos de abdominales en vídeo que puedes hacer en menos de 15 minutos

En nuestro reto de esta semana (podéis seguirlo en nuestro perfil de instagram con el hashtag #retovitonica y en nuestras publicaciones de IGTV) …

Tres rutina de calistenia para principiantes, intermedios y avanzados

Al Kavadlo, uno de los deportistas de calistenia más conocidos e importantes a nivel mundial, nos enseña hoy <b>tres rutinas que nos pondrán a prueba a</b> …

Trovimap presenta herramienta online de valoración gratuita de viviendas

TroviValora<p><b>Trovimap</b>, el <b>portal inmobiliario de búsqueda de inmuebles</b>, con más de 1,3 millones de anuncios activos cada día, cuenta con una herramienta …

Anfix: facturación y contabilidad para los nuevos tiempos

Por @Alvy — 26 de Mayo de 2017<p>Llevar las cuentas de un negocio –una pequeña empresa o un autónomo– es un auténtico martirio. Y más cuando las …

3 aplicaciones que nos ayudan a aprender a tocar el piano

Con la tecnología arrasando en todos los temas ya no hay excusas para aprender sobre algún tema en específico. Cada ámbito y tema de interés para …

Core Training: fortalece tu zona media

Si quieres lograr un cuerpo en forma y funcional, nunca debes olvidar el centro o la base de todo, es decir, el trabajo del núcleo del cuerpo al cual …

Glúcidos para mejorar tu dieta de musculación

Cuando se piensa en suplementación para mejorar el rendimiento en el gimnasio, se habla principalmente de las proteínas. Este razonamiento es …

Todo abdominales: cintura en forma eficiente y saludable

Los abdominales son el grupo muscular más controvertido a la hora de entrenarlo, pero también hoy en día tenemos mucha más información y estudios al …

Espectacular vídeo: trabajo de core con inestabilidad

Una de las funciones más importantes de la musculatura de la zona abdominal es la de estabilización de todo nuestro cuerpo: tener un abdomen fuerte y …

Conseguir una cintura más pequeña con los abdominales transversos

Un abdomen fuerte, como ya hemos visto en anteriores ocasiones, no es simplemente algo estético, sino que también es la garantía de un core fuerte …

Nuevos ejercicios para variar la rutina abdominal y conseguir un six-pack de acero

Lograr unos abdominales de acero de cara al verano es lo que solemos buscar la gran mayoría de nosotros. Al igual que sucede con cualquier grupo …

Pollo con almendras al limón. Receta saludable

Los frutos secos tienen unas magníficas propiedades y por eso normalmente siempre recomendamos incoroporarlos en pequeñas cantidades a la dieta. Son …

Receta de parpadelle con calabacín y atún

Seguro que a muchos de vosotros os pasa como a mí, que cuando empieza a hacer calor me da una pereza terrible preparar según qué platos para comer. …

EscapadaRural presenta sus Guías de viaje para turismo rural

Además de rediseñar el portal y mejorar sustancialmente su buscador, en EscapadaRural han decidido dar un paso más para cruzar la frontera y entrar …