Dardo Medina

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Dardo Medina on Twitter: "Los mitos sobre comer pan. http://t.co/RPgEf9BpwV"

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Cómo tratar lesiones musculares

Las lesiones musculares más comunes a las que nos podemos enfrentar son:<p><b>1. CONTRACTURAS</b><p>Es una contracción involuntaria y permanente del músculo sin …

El batido que debes tomar 5 minutos antes de entrenar

Con este batido rellenarás tus reservas y te quitará la sensación de hambre cuando te enfentas a un entrenamiento y ha pasado tiempo desde tu última …

Dardo Medina on Twitter: "Claves para una alimentación sana: http://t.co/VkcdGWaBhu"

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Dardo Medina on Twitter: "Cuidado de rodillas. http://t.co/pRXI4iVuqd"

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¿Cuál es tu ritmo de entrenamiento óptimo?

Casi todos los deportistas nos planteamos a cuantas pulsaciones debemos entrenar. Con estas fórmulas te puedes hacer una idea de cual es un ritmo de …

Trabaja tu abdomen en casa, usando sólo una banda elástica

El entrenamiento abdominal siempre se coloca en un sitio valorado para nosotros, y más aun cuando queda poco para que la primavera esté entre …

Algunos ejercicios que solemos pasar por alto en el gimnasio

<b>Elevación de pelvis en suelo:</b> trabaja la parte posterior de las piernas, es decir, los femorales y también, los <b>glúteos</b>, por ello, es un ejercicio muy …

Sport Life.es

Motivación y deporte: reconoce los logros para estimular el entrenamiento

Para que no dejemos de movernos ni de entrenar con buen ánimo, resulta fundamental sostener el nivel de motivación con el que comenzamos, y aunque no …

La hidratación antes, durante y después del entrenamiento en gimnasio

Tu cuerpo segrega, de forma natural, hormona del crecimiento (HGH). Es el mejor mecanismo que posees para adaptarte al entrenamiento, mejorar la …

Errores comunes en los entrenamientos

<i>Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte.</i><p>Cuando uno observa …

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Dardo Medina on Twitter: "Proteínas vs Hidratos http://t.co/oWEqkHYiXL"

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Jurassic Park

Dardo Medina on Twitter: "Ejercicios de core para principiantes http://t.co/k7OQhS34QR"

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El próximo gran foco de Apple apunta a las apps de salud y deporte

Salud y deporte. iWatch y iPhone. Ese parece que será el gran foco de Apple en 2014. Poco a poco van surgiendo nuevas pruebas de que la compañía está …

Las 10 mejores aplicaciones de Salud y Fitness de 2013

El año llega a su fin y os estamos presentando unos artículos que recopilan las <b>mejores aplicaciones de cada categoría de 2013</b>. En esta ocasión toca …

3 consejos y una receta para cenar saludable

‘Saltarse la cena’ o consumir solo frutas para bajar de peso, son sólo mitos. Mejor toma nota de estos consejos saludables.<p><b>05-02-2014, 1:59:27 PM</b><p>Así como hemos hablado del .<b>desayuno</b> en numerosas ocasiones, es<br>turno de darle la importancia también a la <b>cena</b>.<br>Seguramente has escuchado que <b>“saltarse<br>la</b> …

El próximo producto de Apple se enfocaría en la salud personal

¿Cuál será el próximo producto con el que Apple espera sorprendernos? Durante un tiempo se ha estado especulando con que Apple estaba desarrollando …

Compras inteligentes para una alimentación saludable

Contrario a lo que se piensa, comer sano no implica gastar más, y la planificación de tus finanzas es un buen método para ahorrar dinero y calorías.<p><b>12-02-2014, 2:05:11 PM</b><p>Comer bien no significa adelgazar tus bolsillos, y de acuerdo con un análisis de la Universidad de Winsconsin, muchas familias …

Dardo Medina on Twitter: "Ponte en forma con mancuernas http://t.co/luZy7S0J8n"

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Dormir mal también causa dolor

Uno de los principales motivos que llevan a las personas mayores a la consulta del médico es el dolor. Más del 80% de los ancianos sufre algún tipo …

Dardo Medina on Twitter: "http://t.co/ZEesMeRt3r http://t.co/Oy4bHVP636"

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