Daniel Amell

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Abdominales, orden que debemos seguir para obtener mejores resultados

Siempre nos quejamos de que nuestros <b>abdominales</b> no están como deberían y no conseguimos marcarlos. Pero es que en muchos casos no se les da la …

Milk’s Benefits for Fit Guys

Got milk? If you’re trying to put on muscle, you better. Whole milk was once a staple for guys who were packing away calories and moving massive …

What’s the Best Source of Post-Workout Protein?

After pressing, curling, sprinting, and crunching, the next logical step for many is shaking (and no, we don’t mean with a Shake Weight). Protein …

Exercise

Cookies de avena, plátano y almendras. Receta saludable

Sabemos que las preparaciones que podemos realizar en casa siempre son más saludables y menos calóricas que las que podemos comprar, por eso, en esta …

Trabaja todo el hombro con una serie gigante

El hombro es quizá el grupo muscular que más rápido se puede entrenar, hoy vamos a sugerir una serie única de cuatro ejercicios seguidos (o <b>serie</b> …

Ensalada de pavo al estilo japonés. Receta

El otro día probé el pollo al estilo japonés --también conocido como pollo karaage-- en el restaurante La Oveja Negra y pensé que sería una buena …

7 pueblos congelados en la Edad Media de España (que probablemente desconozcas)

Muchas veces hemos mencionado pueblos curiosos de España con algunos célebres conocidos, pero siempre, poblados que destacaban por algún aspecto en …

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Filippo Fiora

Filippo Fiora

Baked Egg in an Avocado Topped with Homemade Pico de Gallo

Building Better Calf Muscles: How the Calf Works and How to Work It

<b>Take a gander at the muscles on the back of your lower leg.</b> Which category applies to you: Are they short and bulky? Long and bulky? Average size? …