Charlie Crews

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Referendum: una guida al voto a uso degli incerti

Finalmente si vota, è il caso di dirlo. La campagna referendaria ha infatti totalmente assorbito il dibattito politico, mettendo in ombra tutto il …

Qual’è l’atteggiamento corretto per la meditazione? – Sayadaw U Tejaniya

1. Meditare è riconoscere e osservare qualunque cosa stia accadendo – piacevole o spiacevole – in maniera rilassata.<p>2. Meditare è guardare e …

Tai Chi Morning Wakeup

I 14 versetti per la pratica della meditazione

1. Proprio come l’uccello ha due ali<br>la meditazione ha samatha e vipasyana.<br>Come due ali battono all’unisono,<br>samatha e vipasyana vanno insieme.<p>2. …

Yoga – Sequenza dell’Est e dell’Ovest: 1 – Dandasana

Capire a fondo le posizioni yoga e imparare a riprodurle: scopriamo la Sequenza dell’Est e dell’Ovest con l’esperta Martina Cova! Ecco come eseguire …

Il Doha (canzone contemplativa)

Il “Doha”, canzone contemplativa, (un vero e proprio invito alla meditazione – ndr) del glorioso eremita Saraha dice:<p>Oh, lascia che la mente osservi …

Cos’è il vuoto?

È sorprendente! La rana zen si è data alla filosofia? Tranquillamente seduta sul suo immarcescibile giaciglio di erba secca ai bordi esterni dello …

Come rilassarsi – Swami Kriyananda

Il modo migliore per rilassare il corpo è cominciare col tenderlo, poiché così facendo potrai distribuire uniformemente il flusso di tensione dalla …

Che ne dici di cominciare a correre?

Le vacanze sono un’occasione straordinaria per entrare nel mondo del running o farlo conoscere a qualcuno che ci è accanto. Approfittane!

How to Practice Mindfulness Throughout Your Work Day

You probably know the feeling all too well: You arrive at the office with a clear plan for the day and then, in what feels like just a moment, you …

Proiettore di ologrammi, realizzalo con il tuo smartphone

Se siete dei <b>fan accaniti dei film di fantascienza</b> e avete sempre desiderato poter <b>ammirare degli ologrammi</b>, ora potete farveli da voi. Il fatto è che …

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Allacciare le scarpe in due secondi? Ecco come fare

A 3-Minute Sequence To Get A Gentle Stretch & Feel Great (Video)

We think of yoga as something that should feel good. That's why we're all here, right? Unfortunately, for a whole lot of people, the reality just …

Yoga for Energy, Sun Salutes! with Mike Taylor

Yoga for Natural Movement Practice with Mike Taylor

How To Get Truly Strong (Without Setting Foot In A Gym)

We all know about transactional relationships, whether we've called them by that name or not. They're relationships in which the object, or the joy, …

Anytime Anywhere Morning Stretch with Mike Taylor

Morning Yoga to Wake Up!

Yoga to Get Happy!! with Mike Taylor

Anytime Anywhere Chair Stretch with Mike Taylor