小太阳

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中美“80、90后”生存状态对比报告发布

新手妈妈修炼手册|从手忙脚乱的第一次喂奶到断奶,我都经历了什么?

喂奶大概是每个新手麻麻都会头疼又必须独自面对的事情。从最开始的手忙脚乱,到最后的处变不惊,你需要四个修炼阶段。PHASE 1: …

真正高效的学习,其实是自言自语

伊利诺伊大学的心理学家布莱恩·罗斯报名参加了一堂计算机科学课程。他已经好长一段时间没有上过一堂课。他的胡须与秃头让他看起来很显眼。他比其他所有学生都大了十岁,这让他十分紧张。<p>但是他有个优点。罗斯是学习型研究者,他很熟悉一种十分有效却常被人低估的学习策略——<b>自我解释</b>。这个方法围绕着询问自己一些解释性的问题,比如“这是什么意思?它为什么重要?”大声问出这些问题很管用。一项研究表明,进行自我解释的人比那些不这么做的人,学到的东西多出了快三倍。<p>为了超过他的年轻同学们,罗斯问了自己很多问题。他在阅读老师布置的文章时,不断地向自己提问。每读完一句话,一个段落,他都会问自己:“我刚刚读了什么?它们之间是怎么 …

有个词叫“压力胖” 诶 眼神躲闪的那个 说的就是你啊喂! | 檀生活

最近大家纷纷意识到,<b>胖</b>,是最常见但没办法索赔的工伤!没错,工作越有压力,人越容易发胖。很多加班dog,办公桌旁都会有一些各种各样的零食。大家往往选择最不值当的办法——吃,来缓解压力。<p>男、女人毕业十年后的身材对比<p>请备纸巾,不要流泪,脂肪会掉<p>工作越忙碌,越容易长胖。近60%上班族每天坐6小时以上,人长时间坐着不动,很容易催生肥胖和大肚腩。而且睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏会影响“瘦素”的分泌,它是维持体重的重要元素……<p>⚑<p>大多数的朋友往往首选节食减肥,希望通过少吃或者不吃达到减肉的目的...<p>然鹅,俄亥俄州立大学的一项为期21天的研 …

如果你还相信浪漫和奇遇,今夏衣柜里一定要有这条裙子

有些时尚单品,生来仿佛就是女人味的化身,比如红底鞋,蕾丝,还有裹身裙wrap dress.<p>她自带轻松慵懒性感的特质,只是轻轻一裹,女性的温柔和风情就这样释放出来了,兼具潇洒和力量感。<p>没有纽扣、拉链这些束缚,只是一根缎带环绕,随心随欲轻轻一裹,女性身材的曼妙就这样凸显了。她不挑身材,完美的修身效果,流畅的线条,穿上她重新认识自己的魅力。<p>她可以很女神,也可以很少女。不同的剪裁设计,不同的风情。<p>“裹身裙是那些会享受生活的女性所需要的。不管是去度假、购物还是参加宴会,都能自如地应对每个场合。”<p>正如创造她的 Diane Von Furstenberg 所说,裹身裙应该是衣柜里可以找到的最好朋友,它能随时 …

国内外那些逆天的家居鱼缸设计 !

看着鱼儿游来游去是一件极其轻松又愉快的事,即便是一个很小很小的小鱼缸!鱼缸本身景色就是一种很好的装饰,它可以无缝地融入到周围的景观!<p>完美的厨房,鱼缸里的景色就像岛屿一样。<p>入口处,鱼缸的存在,立马高大上。<p>阿联想这家的主人定是非常喜欢,三处都设置了鱼缸!。<p>对称的美<p>令人印象深刻的鱼缸<p>鱼缸床头柜,每天与之入睡。<p>惊人的办公空间<p>游戏爱好者的鱼缸<p>定制的厨房空间,你可以看到鱼缸的存在。<p>这样的鱼缸墙壁,很受欢迎。<p>每层有这样的圆柱鱼缸,阿联不介意一直向上走这些楼梯!<p>我的小珊瑚礁<p>台球室里的鱼缸<p>客厅最酷的茶几<p>在这里就像在水下世界用餐<p>挂起来的鱼缸<p>最佳浴缸<p>看起来就像热带中梦想的房子<p>这样活灵活现的分隔墙,谁不爱!<p>鱼缸,完美 …

夏日透气 bra 大评测!哪款内衣能让你美得毫无负担?

夏天到了,时尚 icon 的夏日新造型早已开始推送衣柜里的白T恤、一字肩,透视露背装也已蠢蠢欲动。夏日清透的妆容和凉爽的着装,自然应该搭配着透气舒适的 bra,如何挑选一款无负担的 bra 让自己从内开始美美度过一夏就成为了妹子们的新烦恼。很多女生应该都曾在夏天被自己的 bra …

7月旅行灵感 | 举家出行全攻略,这个十一玩转你不知道的地球

今年国庆不凑巧地又连着中秋,好在我们有整整8天的假期,小伙伴们手头年假有余的,可以连着休上半个月,好好犒赏一下自己一年来的努力。毕竟过了十一,2017年的国定假日就和我们 Say bye-bye 了。有心的父母们也可以计划给孩子们安排一次旅行,外出开开眼界了。贴心如小赞,给你安排了世界各地的行程,带你玩转一个你不知道的地球。<p><b>轻奢小团</b><p>一如既往,每年的国庆,赞那度都会为赞粉们准备精彩纷呈的<b>轻奢小团</b>行程。<b>至多16人</b>同行,今年不仅有一如既往的印度和东非,我们还为你奉上了赞那度<b>第一个国庆南非团</b>。<p><b>东非</b><p>提到动物大迁徙,想到的就是东非这片土地。每年,大量的动物,从南部的<b>塞伦盖蒂</b>穿越马拉河来到<b>马赛马拉</b>,在这里生 …

那些年看似“无用”的大学教育,让我们不曾败给生活

近来好像大学无用论在网络盛行,越来越多的人开始质疑大学教育耗费高、产出不明显,辍学、期待成为下一个比尔·盖茨貌似成了有个性的选择。<p>然而,引领当今世界政治、经济、科技的精英人物绝大多数是受过高等教育的。<p><b>而如今,大部分行业都在向专业化、精细化发展,大学里教授的系统化专业知识显得越来越重要。</b><p>于是又有声音说,现在网络公开课那么发达,在世界任何一个角落,都可以听哈佛教授讲课。大学校园是不是该被取代了?公开课的确水平很高,但仍然替代不了面对面的交互和浸入式的体验。<p>又一年高考结束之际,就让我们一起回顾下,大学教育除了学习知识以外,是怎样让我们成长的吧。<p><b>一、学会思考</b><p><b>上大学前,学别人的思想,上大学后,开始学会独</b> …

索迪斯CEO米歇尔·朗德尔|坚持原则才能做到多元化

法国索迪斯集团在提供综合服务方面领军全球,服务范围包括餐饮、工业、旅游和教育医疗等多个领域。作为索迪斯的CEO,米歇尔·朗德尔可谓管理着世界上最多元化的一家企业。从2005年上任至今,索迪斯的业务线在不断延伸,营收稳健增长,朗德尔也两度上榜《哈佛商业评论》百佳CEO榜单。<p>在多元化的道路上,朗德尔采用了4大基本原则来判定公司的业务走向。简而言之,无论是服务客户还是索迪斯本身,该公司的首要目标都是提高人们的生活质量。在他看来,只要坚持好这些原则,“有朝一日,我们可能会为个人提供从出生到退休后全面高品质生活服务。”<p>法国索迪斯集团CEO 米歇尔·朗德尔<p>索迪斯(Sodexo)起源于皮埃尔·贝龙(Pier …

最可靠的经验,就是别高估了你的经验

已故行为决策理论创始人之一的赫乐尔·恩洪曾说:“如果我们相信能从经验中学到什么,那么也可能什么都学不到。”<p>我们习惯于依靠经验做出决策与判断。通过理解过往所看到和听到的事,我们规划未来,并因自己的远见卓识而洋洋自得。然而,这么做可能会出错。经验或许值得信赖,但有时我们会被它愚弄,并不能变得更高明。<p>问题在于,我们会通过很多“过滤器”(filter)回首往事,导致我们对经验的把握出现偏差,而根据这些解析做出的判断和决定可能是错的。<p>引起偏差的过滤形式有三种:<p><b>1)我们所处的商业环境忽视过程,偏重结果,尤其是成功的结果;</b><p><b>2)我们身边那些有意筛选共享信息的顾问团;</b><p><b>3)我们自身有限的分析能力。</b><p>1<p>忽视过程,只看 …

我的75本理财书单,从入门到精深

我在推荐书目的时候,无论“入门篇”、“大师篇”、“技能篇”、“社科篇”等,都是希望能够从经典入手,一来这些书在质量上经历了时间和多国家多读者的考验,二来避免一些人说我给人写软文。国外的大作家我一个都不认识,国内的作家们我之前也一个都不认识。<p><b>一、PART ONE【入门篇】</b><p>市面上关于理财的书非常多,只要打开电商的图书频道,然后输入“投资”和“理财”这两个关键词,你就会发现铺天盖地的书,根本不知道该如何选择。当然“投资”类还比较好选择,只要先上网利用搜索软件找到二十世纪以来公认的投资大师,然后根据他们的名字对应找书,这个方式是非常有保障的。但是对于“理财”这个主题就比较麻烦了,不可能每一个人写“理财 …

独处,只是为了更优质的生活

1922年,心理学家卡尔·荣格在瑞士一个名为伯林根的村庄建起居所。最开始他建起一座简单的两层石头房子,将其称作塔楼。一次印度之行中,他发现当地人有在家里开辟冥想屋的习俗,那次旅行之后,便在自己住所中开辟了一座私人办公室。<p>“在休息室时,我可以独处。”荣格这样评述这个房间。<p>“我随时都带着钥匙;没有我的允许,任何人都不得进入这个房间。”<p>荣格在伯林根的塔楼<p>尽管我们很容易将伯林根塔楼看作是度假屋,但是回顾荣格的职业生涯,看到这里时,会发现显然这座湖边居所并非为躲避工作而建。1922年,荣格买下这片地产的时候还无暇度假。仅仅一年之前,在1921年,他发表了重要著作《心理类型学》,总结了长久以来荣格与其曾经 …

不要把一辈子都浪费在做决定上

“亨廷顿·哈特福德(Huntington Hartford)继承了A&P杂货店,但大部分都被挥霍掉了,他一直在追求自己的梦想,当企业家,赞助艺术,享受休闲生活。这周一他在巴哈马群岛莱弗礁的家中去世了。”2008年《纽约时报》报道称,“他继承了大约9000万美元,挥霍了8000万美元。”<p>我算了下。哈特福德也不算穷,他还剩了1000万美元。<p>《华尔街日报》也在头版报道了他的死讯。“A&P超市继承人亨廷顿·哈特福德在巴哈马去世,享年97岁,一生为追求梦想散尽家财。”<p>在我们的文化里,如果有人问你“身价多少”,都是在问经济状况和财产,没人关心你人品如何。“成功”意味着最后身家比开始多。虽然人们常说“生不带 …

第一批已经离婚的90后

有报道说1980年至1989年出生的人正在成为中国离婚人群的主力,最近一次人口普查显示,这个群体约为2.2亿。<p><b>“80后不是离婚了,就是正走在离婚的路上。”</b><p>我没有找到十分精确的的90后婚姻数据,但随着90后不再是法律意义上的“青年人”。<p>不知不觉,周围有人结婚了,有人怀孕了,有人当爸爸了,有人离婚了。<p>年少时我们对自己的另一半,对婚姻充满各种美好向往。<p><b>但真的到了这时候,事实似乎是,我们这一代人的婚姻格外脆弱。</b><p><b>一、</b><p>对我来说,婚姻还是个遥不可及,有点可怕的玩意儿,我的好朋友Lora,1992 年生的姑娘,刚在香港铜锣湾被1988年的男朋友求婚。<p>毕业后学经济的Lora为了已经回到深圳创业的学长男朋友,找了 …

失败没什么,不懂得反思才是真的失败

长期以来,成功企业难以实现增长的一个最重要原因就是对失败的恐惧。波士顿咨询公司2015年的调查显示,31%的调查对象认为,规避风险是创新的一大障碍。对此,高管们心知肚明。<p>一方面,他们承认失败有意义。如3M公司的传奇领袖威廉·麦克奈特(William McKnight)所讲,“本着冒险和挑战精神才能完成最好和最难的工作;错误肯定会犯。”皮克斯(Pixar)总裁埃德·卡特穆尔(Ed Catmull)持相似观点,他说:“错误不一定是坏事,或者说,根本就不是坏事。错误是尝试新事物的必然后果,应该被视为宝贵经验。”<p>另一方面,预算、资源配置和风险控制的管理流程是基于可预测性和效率而创建,高管则通过展现掌控 …

这几道题,聪明的人都做错了

有一天同事神神秘秘地走到小编身边,说,给你做几道题,证明你上过高中。<p><b>面对这种赤裸裸的挑衅,怎能不急着证明自己!赶紧扯过题来,结果一脸懵逼:</b><p>1. 20世纪初,物理学本身发生了一场革命性的变化。推动这一变化的是<p>A.电的发明和利用<p>B.量子论的提出和发展<p>C.经典力学的发展<p>D.原子能在军事上的应用<p>(这都是啥和啥?……)<p>2. 第二次工业革命以电力的广泛应用为显著特点。下列各项不属于电力应用的是<p>A.电磁感应现象的发现<p>B.西门子制成发电机<p>C.格拉姆发明电动机<p>D.电灯等电气产品的涌现<p>(看着哪个都像答案……)<p>3.十九世纪,电话是谁发明的?<p>A.爱迪生<p>B.贝尔<p>C.瓦特<p>D.戴尔<p>(终于来了个选项都认识的!但答案还得问问度 …

怀才不遇的想法是一剂让你停止成长的毒药

大学快毕业时,看到别人找到了好工作,自己却还在苦苦地海投简历、到处跑招聘会,会感叹怎么就没有一家好公司一眼看中自己,这些公司都太傻了。<p><b>仅有的一两个Offer,自己还看不上。</b><p>到工作了,看到同事升职了,而自己还在原来的岗位上苦熬,日复一日地干着枯燥的、已经熟练得不能再熟练的工作,心想对方水平也没高到哪去,而自己这么有能力,领导真是瞎了眼,选了那么一个人上位。<p>看着眼下的创业大潮,很多人做生意的发了财,有的人转行进入互联网或者金融、地产行业,自己能说会道的,从萨德到雄安,从房产政策到阶层固化,什么话题都能聊得口沫横飞,为什么自己就还是老样子,没干出点大事来呢?<p><b>看看年龄,都到了88年就是中年妇女的年纪,</b> …

我只管喜欢,不是因为有钱才喜欢,是因为喜欢才变得有钱

<b>1</b><p>村上春树风靡一时的小说·<b>挪威的森林</b>里,<p>上贵族学校的绿子对渡边说<p>你认为有钱的最大优势是什么?<p>渡边摇摇头,绿子接着说,<p><b>有钱最大的好处是</b><p><b>可以说没钱呀!</b><p>长得漂亮的女孩可以说,<p>我今天脸丑死了<p>点赞依然无数<p>然而每一位长得漂亮的女孩<p>终究不免要变胖<p>或长皱纹或者鱼尾纹<p><b>到那时还能维持初恋般笑容的</b><p><b>就只有五个字:</b><p><b>我只管喜欢</b><p>没钱或长得普通的女孩<p>奋斗是天经地义的<p>因为不能把这个世界让位给你鄙视的人<p><b>你是怎样的人世界就是怎样,</b><p><b>你可以不那么赚钱</b><p><b>但可以省钱啊</b><p><b>省钱最好的办法就是五个字</b><p><b>我只管喜欢,</b><p>如果非要说得更为明确<p>断舍离!<p>情到深处是三生三世<p>喜欢到极致<p>就是超凡脱俗<p><b>无论你的家境如何学识怎样颜值多少</b><p><b>困扰我们一生的无外乎两种品质</b><p><b>嫉妒还是崇拜</b><p>…

这10本杂志教你的,也许比旅行10趟收获还多

想要走出国门,看看这个世界<p>不一定要坐飞机plan行程到处跑<p>一本有味道、有质感、够贴心的杂志就可以做到<p>杂志有一种让人怀念的力量<p>文字与设计带来的触觉和想象体验<p>仿佛站在向往的那方撩动着每一根审美神经<p>想从杂志里看见更广阔的世界?<p>来看杂志癖资深爱好者倾心推荐<p>👇<p><b>《sceen'ry》</b><p><b>旅行家的梦想乐园</b><p>《sceen'ry》是2016年在澳洲诞生的新独立杂志,以旅行者姿态带领我们深入了解一座城市。在领略当地的醉人风光之际,带领读者走进富有本地特色的设计餐厅、酒店、商店,领略人文和认识一些住在当地的有想法、有梦想的人。每期杂志分为分六个板块,从“About,Stay,Eat,Meet,Shop,See”六个点去呈 …

求职之前,你需要这8个求职必备模板

现代技术日新月异,产品更新换代的时间越来越短,传统的办公室生活也发生了翻天覆地的变化。我们开始使用各式各样高科技、自动化的办公设备,不仅如此,职场的工作规则也彻底改写了。<p><b>新游戏,新规则</b><p>职场游戏规则彻底被改写了,过去的职场工具书已经成为过去式。人们需要全新的职场指南来为他们指点迷津。这正是亚历山大和凯斯林合作推出《职场新规则:你的现代事业指南》的初衷。书中讲到,就业环境的激变意味着传统的就业指导已经不再适用。求职个体越来越依靠自身能动性去掌控他们的事业。因此,此书旨在提出一系列实用的工具与技巧,帮助求职者应对全新的职场环境。<p>我们从中获得了灵感。根据书中提供的资源,我们整合制作了一系列工作模板以及 …

活得不在乎别人的眼光是种怎样的体验?

相信每个人都有为了目标而放弃生活中某些东西的经历。<p>小编西贯就曾经为了腹肌和马甲线,放弃心爱的蛋挞和巧克力布丁。<p>有人为了孩子,放弃冒险和自由;有人为了环游世界,放弃归属感。<p>大家放弃的东西不一而足,追求的目标五花八门,但这背后的道理是一致的:<p><b>人生中任何值得做的事情都附着机会成本。</b><p>今天为大家介绍的畅销书作家Srinivas Rao,也在这一点上深有体会:<p><b>“无论你想得到什么,奋斗之路上必须有所放弃”。</b><p>但大多数人一听到“放弃”这个词就已经退缩。<p>平庸的生活是枷锁也是安全网,对稳定的渴望几乎否定一切前景可观的大胆尝试。<p>Srinivas Rao在10年前,是个彻头彻尾的loser,但他通过正确地“放弃”,为自 …

累,是因为想要太多了。

有时候我觉得活着特别累。累到不知道为什么活着,累到什么都不想干,甚至不想活。<p>而其实我什么都没干。<p><b>我并不是说我想死,而是说我不知道活着到底有什么意思,到底要干嘛。</b><p>活着就像是一件无奈却又不得不做的事情。觉得一切都很重要,一切又都不重要,整个人都是空的。<p><b>我不知道这样的生活对我来说意味着什么。一切都乱七八糟,无论是工作、感情还是自己。</b><p>直到有天我坐在飞机上看着夜色空空,仿似明白了些什么:<p>是什么让我过成了现在这个样子,又累,又乱。<p><b>我想要的太多了。</b><p><b>一、想要的很多,多到自己都意识不到</b><p>工作上,我们想要工作顺利,想要赚到足够的钱,想要得到客户的认可,想要得到领导的肯定。<p>想要完成自己都吐槽不合理的KPI,想要努力证 …

2017年新西兰打工度假签证开抢倒计时!这份申请攻略请收好

视觉中国 提供<p>边工作边旅行不仅仅解决了经济问题,也是一种全新的旅行方式。而持有打工度假签证,正是为这一愿望的实现提供了实际的可能性。<p>很多人对于打工旅行的期待更在于旅行二字,但从另一个角度看,海外工作为你提供了国际化的工作环境,你将有可能与来自世界各地的人们相处与合作,不同文化的碰撞与交融,在不同的工作中能够体会到的乐趣和感悟,这并不逊于任何一次印象深刻的旅行。<p><b>2017年新西兰打工度假签证将于北京时间6 月 23 日上午 6 点开放申请</b>,距离开抢还有不到15天的时间,今天,Lonely Planet将与你分享从材料准备到找工作的打工度假签证完全攻略,关于新西兰打工度假,你想知道的都在这里!<p><b>行 前</b> …

想要改变自己?思考只会拖累你……

“读红楼品职场”系列第20篇<p>先要在行动上表现得像个管理者,才可能像管理者一样去思考<p>改变自己的三步曲:新角色、新关系、新自我<p>所有需要自我改变的时候,都适用的方法。<p>首发于“人神共奋(ID:tongyipaocha)”微信公众号<p>1<p>先行动,再思考<p>后台有读者咨询:老板想提我做主管、带团队,但自己是个管理小白,而且也不太喜欢管别人,因此很担心……<p>正在准备《红楼梦》本期选题的我,立刻想到了探春这个角色。前半本书里,她还是好好一个文学女青年,半途却莫名其妙地被拉进管理层,又无缘无故地卷入权力斗争。<p>过去的“领导力培训”,总是先用大量的案例和理论,让你学习领导者的思维方式,但在《逆向管理:先行动,再思考》一书中, …

我有1000种方法辨别廉价西装,这10种最关键 | 檀生活

<b>来源:时尚先生</b><p><b>ID:esquirecn</b><p><b>好东西看得多了</b><p><b>现在教你怎么分辨不好的</b><p>我们有太多文章教大家选择高质量、合身的衣物,但有时候教会大家辨别低质量的衣服恰恰是更多人的需求。一套好的西装的质量标志是什么?大家可能会给出各种不同的经验,今天文章里提炼出的10种方法能让你练出一双火眼金睛。<p>你不仅得学会认识贵的,还得会辨别廉价的。谈天谈地谈理想,宏大的、渺小的,归根结底都是“衣食住行”四个字,特别是干时装编辑工作的我,生活似乎一直都陷入关于男装的争论中。说的深一点,这是关于性别身份的表现形式和文化变迁的哲学讨论;大多时候,是关于设计、制做和面料讨论。<p>男人的衣橱中一定有的一套服装就是西服,我们在工作生活中 …

20条效率建议,每天帮你省出2小时

每次打开这个App都会愣住:<p>当你明白时间才是最重要的货币,也许这篇文章会为我们搭上友谊的小船。<p><b>1</b><p><b>先提问:你为什么想要省出两小时?</b><p>两个小时,我们可以复习一部《加勒比海盗》,方便周末去看5;或者快进着看3集《欢乐颂》了;队友给力的话可以打三局王者荣耀了,如果你是这样想的,那么建议不用往下看了。<p>而如果你还没想好这两个小时你可以做什么,也不用往下看了。<p>如果你希望用这两小时来完成一件具体的事项——考职业资格证、过钢琴级、过六级、健身练腹肌。那么,这篇文章也许会帮助到你。<p>不管如何,你要明白为什么你要节省2小时出来,以及你要用这两小时做什么。<p>因为它是你的源动力。<p><b>2</b><p><b>早上10分钟列待办清单</b><p>刚到公司,花10分钟, …

樊胜美混成这样,看似努力其实只是假勤奋

《欢乐颂》这部剧,无论是第一季还是第二季,引起巨大争议的就是樊胜美。<p><b>不论是原生家庭的苦难与重男轻女,还是虚荣拜金的个性,都彰显了人性的复杂。</b><p>甚至去年在樊胜美妈妈格外偏心那不学无术的儿子,而把自己女儿当成赚钱的工具时,微博上一度刷起#心疼樊胜美#的话题。<p>这一季,总算樊胜美跟“万年备胎”王柏川的恋情快要开花结果了,却又受到王柏川妈妈的一万点暴击,外加樊胜美对房子深深的执念,估计距离她想要的幸福,仍旧路漫漫其修远兮。<p>其实,樊胜美之所以会有这种悲剧性色彩的人生,都是和她个人的选择密切相关的。归根究底就在于她的欲望和能力不匹配。<p><b>《欢乐颂》中有3种典型的职场人物:做老板的曲筱绡,做高管的安迪,和普通员工樊</b> …

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