Avatar - Irina Sharapova
Irina Sharapovaadded this to Диеты
Попробуйте потрясающий тайский салат он нашего шеф-повара Дмитрия Шамбурова! http://www.bodymaster.ru/motivation/experts/dmitriy-s..

Ингридиенты:
Для соуса:
6 ст.л. арахисового масла
1 стакан воды
4 ст. ложки яблочного уксуса
от 1 до 1,5 чайной ложки соли
от 3 до 4 средних зубчика чеснока
кайенский перец по вкусу
2 чайные ложки лимонного или сока лайма
Для блюда:
1 головка зеленого салата латук
1 морковь 1 небольшой огурец
2 спелых помидора
2 вареных картофеля
150 гр. сыра тофу
свежая кинза
молотый арахис 2 ст. ложки
2 горошка (размолотых) черного перца
4-6 яиц вкрутую

Это быстрый вкусный и диетический салат. Ведь в тофу всего 90 ккал.
Соус: Поместите воду, арахисовое масло, мелко нарезанный чеснок и все остальные ингредиенты для соуса в миску и взбейте. Этот соус нам пригодится для приправления салата.
Салат: Тонко нарежьте морковь и огурец. Порежьте помидоры и вареный картофель кубиками. Яйца нарезать полосками. Салат нарвите руками на мелкие кусочки.Тайский салат с тофу Сыр тофу нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистого цвета. Затем все ингредиенты смешать в миске и полить соусом. Салат готов. Перед подачей, каждую порцию салата посыпать сверху кинзой и арахисом. Приятного аппетита!
Время приготовления: 20 мин

Попробуйте потрясающий тайский салат он нашего шеф-повара Дмитрия Шамбурова! Ингридиенты: Для соуса: 6 ст.л. арахисового масла 1 стакан воды 4 ст. ложки яблочного уксуса от 1 до 1,5 чайной ложки соли от 3 до 4 средних зубчика чеснока кайенский перец по вкусу 2 чайные ложки лимонного или сока лайма Для блюда: 1 головка зеленого салата латук 1 морковь 1 небольшой огурец 2 спелых помидора 2 вареных картофеля 150 гр. сыра тофу свежая кинза молотый арахис 2 ст. ложки 2 горошка (размолотых) черного перца 4-6 яиц вкрутую Это быстрый вкусный и диетический салат. Ведь в тофу всего 90 ккал. Соус: Поместите воду, арахисовое масло, мелко нарезанный чеснок и все остальные ингредиенты для соуса в миску и взбейте. Этот соус нам пригодится для приправления салата. Салат: Тонко нарежьте морковь и огурец. Порежьте помидоры и вареный картофель кубиками. Яйца нарезать полосками. Салат нарвите руками на мелкие кусочки.Тайский салат с тофу Сыр тофу нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистого цвета. Затем все ингредиенты смешать в миске и полить соусом. Салат готов. Перед подачей, каждую порцию салата посыпать сверху кинзой и арахисом. Приятного аппетита! Время приготовления: 20 мин

fbcdn.net

View on fbcdn.net