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减肥前必先认清12个事实

[来源:爱美网]<br>2014-10-17 12:23:30<p>相关热词:减肥知识 减肥常识<br>我们列举了12个事实,希望通过这些事实告诉大家,其实减肥并不需要太在意体重计上的数字以及每日所消耗的卡路里数,更多的应关注自己体型的变化,才能更好的去制定下一步减肥计划。<p>提高基础代谢率有助减肥<br>减肥一直是女生们共同的课题。很多女生想要拥有苗条的身材,于是开始了漫长的减肥之旅。多数人认为减肥就要吃得少,控制热量摄取,但其实对卡路里斤斤计较,只做对一半。吃得少不如吃得巧,多运动提高基础代谢率,增加热量消耗,比执着卡路里数字,更有助减重。<br>卡路里摄取是减重的一个环节但记住它不是全部。若是卡路里摄取太少,身体基本代谢营养素不 …

四种粗粮夺走“孕”气

[来源:三九健康网]<br>2014-10-17 13:36:35<p>相关热词:孕前吃什么好 准备工作 女人怀孕前准备<br>大家都知道很多女性不孕不育的原因和因素,但你知道,一些健康的粗粮,也有可能会引起女性不孕不育哦!别害怕,下面我们就来一起看看吧。大家都知道很多女性不孕不育的原因和因素,但你知道,一些健康的粗粮,也有可能会引起女性不孕不育哦!别害怕,下面我们就来一起看看吧。<p>引起女性不孕不育的粗粮一、高粱<br>高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白质含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久,但就算这样一个健康的营养食物,同样也会导致女性 …

翘臀大作战 紧致臀部肌肉

[来源:爱美网]<br>2014-10-17 14:25:40<p>相关热词:翘臀 美臀<br>翘臀是每个爱美女性的目标,但是要怎样减臀部,达到最佳翘臀效果呢?下面小编给你介绍几个翘臀方法,紧致臀部肌肉,提升臀部向上力,让你在段时间内惊喜的发现明显的翘臀效果。<p>如何才能达到最佳的翘臀效果<br>臀部是很多人在瘦身过程中容易忽视掉的一个部位,那么如何才能达到最佳的翘臀效果呢?下面小编就要介绍给大家几个翘臀方法,帮助大家短期内就能看到明显翘臀效果。<p>No input file specified.<p>分享到:

自制剁椒

<b>“</b>这些年我家里一直做着一坛剁椒,平常炒菜放一点就可以不用放其他调料了,非常美味也方便,比外面买的豆瓣酱好吃也卫生。每次做好后一部分分给很多朋友,大家都要求我发一篇菜谱,这次做剁椒的时候就详细地记录了下来,希望对想做剁椒的朋友有帮助,做法很简单,只是细节决定品质,一定要注意细节。<b>”</b><p>自制剁椒的做法<p><i>1.</i><p>准 …

芝麻酱花卷的做法_菜谱_美食天下

恬萝姑娘 2014-10-20 21:13<p>早上起来最适合中国人的胃口的就是一个香香甜甜的馒头或者包子什么的了,面包虽然很早也进驻了中国人的胃而且占据了早餐的半壁江山,真正馋的时候面对这个舶来品多少有点不十分适意,不如空闲时间一起动手做个层次多多的花卷吧,加入了芝麻酱在里面更加香喷喷哦!<p>食材与明细

15min翘臀养成计划 简单5招 - 手机瑞丽网

相关热词:美臀 翘臀 蜜桃臀 塑形<br>扁身的姐妹最怕别人谈及臀部,没有性感翘臀是件多么让人伤感的事情!更让人烦恼的是,每天的办公室工作让身材一天比一天差,怎么样可以最有效最快速的瘦臀翘臀呢?跟着下面这位减肥达人做吧,只要简单5招,在家也能练出蜜桃臀!<p>在家运动就可以拥有迷人翘<br>翘臀五招来了!只要在家运动就可以拥有迷人翘臀,而且一点都不难!<p>其实我本身臀部不算扁,但是我从小就很喜欢做提臀(往后抬腿)运动,我也不知道我小时候怎么就这么爱美,像我都会逼我妈教我一些提臀动作。学会第一个提臀动作后,我每天洗头的时候,一定都会各抬60下(不夸张),然后这习惯就一直维持好久,渐渐还多了不同的动作来维持。直到今年认真觉 …

绣球馒头的做法_绣球馒头(详细步骤讲解版)_菜谱_美食天下