camilo martinez

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Tu dieta semanal con Vitónica (CXXV): con más ácido fólico

Nuestra <b>dieta semanal</b> pretende ayudarnos a planificar un menú de comidas saludables y al mismo tiempo, contribuye a una alimentación más nutritiva y …

Entrena todos los músculos de la pierna usando sólo una banda elástica

Si quieres dedicar algunas horas de tu fin de semana a tu cuerpo, quizá puedas echar mano a los siguientes ejercicios que mostramos, que permiten</b> …

Receta de ensalada de aguacate, queso y miel

¿Os apetece un primer plato que se hace en cinco minutos y está delicioso? Entonces, esta <b>receta de ensalada de aguacate, queso y miel</b> es vuestra …

¿Qué opináis de entrenamientos como p90x o freeletics?

Tal como dice el título me gustaría saber la opinión que tenéis los veteranos a cerca de estos entrenamientos de 90 días ¿ realmente valen la pena ? …

Pautas para eliminar nuestra grasa corporal y mantener la musculatura

Después de haber realizado una etapa de aumento de volumen muscular, en el cual hemos seguido una dieta hipercalórica durante varios meses, son …

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Antes de pasar a un desarrollo de la fuerza explosiva, es necesario tener unas adaptaciones musculares mínimas. <b>Un trabajo previo de fuerza resulta</b> …

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El press de banca es el ejercicio de pecho por excelencia, podremos modificar una y otra vez la rutina de entrenamiento pero al final en todas …