claudivan gomes miranda

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Alimentos que limpam, desincham e afinam a cintura

A nutricionista Lucyanna Kalluf explica que essa turma é importante na recuperação do seu <b>organismo</b> (e das medidas da cintura) depois de um dia de …

Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg

A regra do menos é mais também vale no mundo fitness. “Há algumas décadas, tínhamos a visão de que para emagrecer era preciso fazer aeróbico durante …

EXAME

<b>1. Alimentos transformadores</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/7 (ThinkStock)<p>São Paulo – Mesmo dormindo, seu corpo continua em plena ação e é na hora do sono que …

Como fazer sabonete repelente caseiro e natural – Anti Zica, Dengue e Chikungunya

<i>Hoje ensinamos uma dica simples de como fazer sabonete repelente caseiro para o corpo inteiro.</i><b>Sabonete repelente caseiro:</b> Nesta época do ano começam …

5 coisas para fazer de manhã e ter dias mais produtivos

Incorpore alguns desses hábitos à sua vida para ser mais produtivo o dia todo<p>A sua rotina matinal pode te ajudar a ser produtivo o dia inteiro. …

Os benefícios da beterraba na sua dieta

O segredo para você obter todos os benefícios da beterraba é consumi-la com frequência, de preferência crua ou cozida no vapor, para que seus …

8 motivos para você nunca mais levar o celular para a cama

O hábito de ficar no celular antes de dormir pode ser prejudicial para a sua saúde<p>Você é do tipo que não larga o celular nem na hora de dormir? …

3 dicas de séries para fazer em casa

É fato que os centros esportivos oferecem equipamentos cada vez mais tecnológicos para delinear a silhueta. Mas para quem não tem tempo de frequentar …

Colágeno: emagrece, deixa a pele firme e protege os ossos

O sucesso do <b>colágeno hidrolisado</b> não é de hoje. Há pelo menos três anos ele conquistou o público feminino com a promessa de firmar a <b>pele</b> e amenizar a …

Pesquisa mostra que é melhor comer doces de manhã

Cientistas identificaram a existência de um "relógio" celular nos tecidos adiposos que afeta diretamente a tolerância à glicose<p>Cientistas da Espanha …

7 alimentos que ajudam a chapar a barriga

Aposte nestes alimentos para exterminar as gordurinhas na área. Quando chegar o calor, você não vai se arrepender de ter começado agora o projeto …

Exercícios aeróbicos aumentam o colesterol bom

Os exercícios aeróbicos promovem uma espécie de faxina nas artérias: o colesterol bom aumenta, o ruim vai embora e os vasos ficam mais flexíveis, o …

Saiba como escolher o melhor tipo de iogurte

Pesquisa reforça ideia de que não se deve comer doces à noite

Corpo tem menor sensibilidade à insulina no período noturno. Hábito pode aumentar o risco de sofrer de diabetes e obesidade.

O pão integral prolonga a vida, mas o que você compra não é realmente integral

Os alimentos elaborados com o grão inteiro do cereal, isto é, os nutricionalmente conhecidos como “integrais” (pão, massas e arroz são os mais …