張登焜

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如何避免爬山時上坡喘不過氣~~

上坡時若呼吸喘不過來而需要完全停下來休息,就意味著已經開始疲勞了。<br>上坡會感覺到喘,呼吸不過來是因為必需將自己的身體向上提起,為了帶動身體,肌肉須使用能量才能運作。身體為了產生這個能量,必須有大量氧氣參與,因此會對肺部和心臟造成較大的負擔。<br>有沒有觀察過爬山老手,行走時步伐雖緩慢,但卻有規律,往往總能後 …

梅文教

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