Chih Wei Kao

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開學日推薦!為未來準備十種免費但超高生產力 App

最近從基隆火車站要到台北通勤上班時,又開始看到海洋大學的學生早上排隊搭上前往學校的巴士,才發覺九月了,也是各大學開始上學的日子。我這兩年常常獲邀到各學校進行雲端工作的講座,從幾年前以老師研習為主,到現在開始有愈來愈多學生社團的邀約,或許大家也開始認識到熟練雲端工作的技能,對未來的職場是真的很有幫助的 …

【Office密技】空格鍵Out!真正對齊文字有密招 | T客邦

單車時代 - 5招徒手核心訓練

[書摘] 《健身,就能改變人生》 從生活習慣養身、健身 | 運動筆記

【上身肌力訓練 跑者也要做】啞鈴在手 妙用無窮! 「練跑步也要舉啞鈴?是不是搞錯了什麼?」這是很多人心裡的疑惑… 雖然跑步是以下肢、核心肌群為主的運動,但為了讓跑姿更協調,基礎重量訓練也不可少;而肌力會隨年齡增長自然衰退,建議跑友從年輕時就維持重訓習慣,還能避免骨質疏鬆噢! 郭豐州老師為你示範幾個在家就能做的啞鈴訓練法,一天鍛鍊兩三個部位,就能強化跑步練不到的肌群。也提醒大家訓練別偏食,如果你喜歡拚命鍛鍊二頭肌,結果肌肉膨大到連襯衫都穿不進去,可就得不償失了。 重訓入門 一天搞定→http://goo.gl/I4VAJw

7分鐘科學運動=一趟長跑+重量訓練 | 元氣網

稻田裡的「書店」:他們以書換菜,一起友善對待土地

美國隊長也在練!腹肌、人魚線健身秘招,免費分享

別再為工作抓狂了!12個「必學」Google Drive雲端硬碟技巧

之前在電腦玩物中,我花了很多心力去介紹Google Drive雲端硬碟裡的各種應用功能,甚至在幾年前我就正式把主要的雲端硬碟服務改成Google Drive,長期的用它來做為檔案同步、線上文書處理平台,也因此累積了很多真實的工作經驗與心得,並陸續在電腦玩物中和大家一起分享討論。<p>「Google Drive雲端硬碟 」做為一個工作處理平台(特別注意,不是檔案同步平台而已,而是真正的線上工作核心),我認為還有很多潛能可以發掘,也可以從Google Drive出發,去打造一種個人的、團隊的高效率工作流程系統(參考:一人之力為何有團隊之效?我的Google圓心工作策略)。<p>在這樣長期的Google Dri …

Google Classroom 開課囉,獻給老師與學生的雲端教學工具 | T客邦

Google Classroom 是一項結合 Google 雲端硬碟、Google 文件和 Gmail 的計畫,利用這些應用程式老師可以和學生有更多的互動,並且讓教學更有效率;今年五月啟用的 Google Classroom 測試版吸引了來自 45 個國家、超過 10 萬名的教師參與,本周 Goog …

行動中累積一萬個小時練習! 10 個手機殺時間學習 App

前一陣子有人問我,到底怎麼每天要工作、要寫書,要追蹤各種新資訊,但是又有時間寫部落格?我的回答是,每個人的時間都是一樣多,所以只有我願意犧牲掉某些時間時,我就會多出一些時間去做我想要做的事情。<p>當大家都要花一個小時通勤時,當每個人回到家後都有一個小時的看電視時間時,我們願意把這段時間拿來做什麼運用?這 …