chieko

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2016年の運勢を星座で占う!第1位は・・・

たった10分間のランニングでも、あなたは健康になれる(研究結果)

驚くほど少しの運動で、あなたの健康を促進できる。<p>ほんの少しジョギングするだけで、大きな効果があるのだ。<p>もし、あなたが10分以上走ることを想像できないとしても……ランニングをやっても無駄というわけではない。<p>実際、1週間で約50分、または約10キロ分のランニングは、ランニングのメリットを十分に受けることができる。<p>アメリカ合衆国ミネソタ州にあるメイヨー・クリニックの研究グループは、1週間に約50分間のランニング、または約10キロのランニングは、脳卒中、関節炎、糖尿病、高コレステロール、高血圧、ガンのリスクを低減する効果があると発表した。ほんの少しランニングするだけで、人生が変わるかもしれないのだ。も …

ランニングで痩せたいなら、絶対に守るべき「5つのルール」

関連キーワード<p>ダイエット<br>• ライフハック<br>• ランニング<br>• 効果<br>• 習慣<br>• 有酸素運動<br>• 成長ホルモン<br>• 筋トレ<p>公式アカウントをフォローして毎日記事をチェック!<p>1日1通、TABI LABOの記事をメールでチェック!<p>TABI LABO ニュースレターとは? ><p>TABI LABOをフォロー<p>人気記事を毎日受け取る

いい人脈を持っている営業マン「5つのルール」

<b>五島聡</b><p>エフピーステージ株式会社代表取締役<br>ソニー生命保険に入社後、2年4カ月という同社最短記録でエグゼクティブ・ライフプランナーに就任。「継続貢献営業」や「財務貢献」など時代に合う手法を相次いで編み出している。<p><b>大坪勇二</b><p>キーストーンフィナンシャル株式会社代表取締役<br>新日鉄で9年間経理を担当したあと、ソニー …

心理学者がコッソリ教える、長続きする恋愛「5つの鉄則」

多くの人にとって、「恋愛」は生活の中で重要な位置づけにあるはず。上手くいけば、人生は輝きに満ち溢れますが、そうでない場合は、何も手につかなくなってしまうことだってあるでしょう。<br>今回はあなたたち二人が、前者であり続けるための方法をご紹介。この記事の著者Patricia …

安保の現場とは、すなわち沖縄である。それは我々本土人が最も向き合いたくない事実である

ここ、日本です。まさかの「発泡スチロールでできたホテル」が美しすぎると話題に!

目の前に広がるのは、白いドーム状の建物が密集した、なんともノスタルジックな空間。一見するとヨーロッパのどこかに思えますが、実はコレ、日本の風景って信じられますか?この“村”の正体は、和歌山県にあるリゾート型宿泊施設「とれとれヴィレッジ」。一歩足を踏み入れた瞬間に味わえる“異国情緒”はもちろんのこと、 …

しらたきの明太子炒め レシピ 清水 信子さん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

タバコのポイ捨てを、劇的に減らした「看板」。その斬新すぎる仕掛けとは?

環境問題に取り組むイギリスのNPO団体「Hubbub」は、これまで誰も思いつかなかった、ユーモア抜群の戦略でロンドンの街からタバコのポイ捨てをなくそうとしています。そのアイデア、斬新すぎ!<p>ポイ捨ての代わりに<br>投票を呼びかける<p>地面に捨てられる吸い殻を有効活用させるには、それ自体に「意味を持たせればいい」 …

たった3分間で気持ちが軽くなる!5人のおばあちゃんから「人生のアドバイス」

心理学を使って、自分のことを好きになってもらう「6つの方法」

運命の恋なんて存在しない。愛はコントロールすることができる!そう提言するのは、John Alex Clark氏。恋愛心理学の分野で有名な彼が、「Thought …

【世界初!】腕時計でDJプレイに挑戦する動画がクールすぎる

「SEIKO」といえば、言わずと知れた純国産腕時計ブランド。世界で初めて­GPSソーラーウオッチというジャンルを確立した「アストロン」は、同ブランドの「時代の一歩先を行くものづくりの精神」が具現化された存在と言っていい。<p>そんな「アストロン」の新モデル発売にともない、ブランドの革新的かつ上質でスタイリ …

『ヤミツキになりそ〜っ!し〜っとり柔らか!鶏むね肉で作る♡噂のピリ辛よだれ鶏《簡単★節約》』

川崎モラル第2弾「参加する街、川崎」(前編)

僕が住まう街、神奈川県川崎市。<p>その川崎市で急速に再開発が進む街、武蔵小杉。僕は武蔵小杉で2013年9月から「こすぎの大学」というソーシャル系大学を仲間と企画・運営しています。「こすぎの大学」での出会いを通じて、武蔵小杉だけでなく川崎市の行政や街づくりにも関心が高まっている最近です。そんな時に知った「川崎モデル」という言葉。<p>バブル崩壊後に苦境に陥った中小企業に対して行政が伴走者となり産業を活性化させた「川崎モデル」と称される新しい取り組みは全国各地から注目を集めています。<p>行政は何もしない・・・という勝手なイメージを払拭する誇らしいエピソードを知り、産業の次は市民の「モラル」による街づくりで未来の …

【徹底調査】毎朝、空腹で「リンゴ酢+ハチミツ」を1ヶ月間飲み続けた結果・・・

「毎朝、空腹時にリンゴ酢とハチミツを飲むとどんな変化が起きるか?」をカラダを張って調査した結果が記事になっていました。<br>どちらも美容・健康効果が注目されて久しい食品、悪いはずありませんよね。では1ヶ月間、毎朝続けると、人間のカラダにどんな変化が生まれるのか?「Simple Organic …

運動後の飲酒はトレーニング効果を打ち消す

ゴーヤーの肉詰め焼き レシピ 渡辺 あきこさん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

「本当に大切なもの」を見失ったとき読みたい、ブッダの10の教え

冷やしサラダワンタン レシピ 舘野 鏡子さん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

・ワンタンの皮 (市販) 25枚<p>・芝えび (むき身) 100g<p>・香味ペースト 少々<p>・わかめ (塩蔵) 適宜<p>・ラディッシュ 3~4コ<p>・貝割れ菜 1パック<p>【A】<p>・鶏ひき肉 150g<p>・かたくり粉 小さじ1<p>・香味ペースト 大さじ2<p>【かけだれ】<p>・ごま油 大さじ1<p>・酢 大さじ1<p>・香味ペースト 大さじ2<p>・水 …

アルベルト・アインシュタイン「30の名言」。神は絶対にサイコロを振らない

20世紀史上、最も深い考えを持っていた理論学者。彼のことをそう形容しているのは米・メディア「Higher …

映画好き、音楽好きが集う夏休み。逆さ富士がうつくしい本栖湖にて「湖畔の映画祭」開催!|「colocal コロカル」ローカルを学ぶ・暮らす・旅する