chenwei_tj

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睡前七个减掉腰腹赘肉的动作_生活_手机版GQ男士网

急需回归教育本质!在线教育别再“打酱油”和“秀模式”了-钛媒体官方网站

骑车减肥的事 你知多少?

[来源:三九健康网]<br>2015-04-02 17:29:12<p>相关热词:运动减肥 骑自行车 有氧运动<br>骑车牵引双腿运动最多,有利于塑造完美腿部曲线。而且骑车被称为“黄金有氧活动”,是一种极好的释压运动。因此,越来越多人加入到了骑车队伍中来。然而,骑车方法不当,身体会很容易“受伤”。<p>骑车能减肥<p>骑车相较于慢跑等运动,对下肢造成的冲击较小。但很多人骑车后会抱怨膝盖疼,这是由于腿部在踩踏过程中反复进行圆周运动,容易造成膝关节负担过大,导致膑骨劳损。因此,已经有膝关节炎、膑骨劳损等骨关节疾病的人最好缩短骑行距离,尤其要避开过多的爬坡路段。如果运动过程中不注意安全,发生跌倒,极容易造成骨折、扭挫伤、颅脑损伤等, …

40周年,比尔盖茨致微软员工的一封信 | 雷锋网

1975年4月4日,是历史上普通的一天。<p>这一天,有两个人成立了一个小小的公司,取名为微软。<p>后面的故事,你们都知道了。<p>虽然现在微软由萨帝亚·纳德拉接管,但盖茨俨然成为了教父级的人物,依然会为微软的未来出谋划策。<p>今天是微软40周年纪念日,比尔盖茨向所有的微软员工发了一封邮件。The Verge刊载了内容 …

中英图解21种常见车辆

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​训练 | 跑步补水全攻略

2015-04-02 11:15:57 三三<p>补水对于跑步这项消耗巨大的运动究竟有多重要呢?<p>尊重原创:关于转载<p>本站文章若无特别说明,均为原创文章。若全文转载,请先您联系我们,并添加本站原文链接,标明所有的引用、参考信息和图片版权来源。来源:爱燃烧 — …

最有效的减肥运动前3名

北京周边骑行路线集锦(一)四海镇

<b>前言:</b>前段时间我们发布了上海周边骑行路线系列,收到了不错的反响。精选简洁的路线为广大的上班族车友提供了更多的出行选择,这一主题的内容也将成为BIKETO美骑网旅行栏目的长期选题。若你愿意提供更多的骑行路线,欢迎联系我们!北京地处平原,三面环山,有着丰富的旅游资源。近些年随着骑行文化的推广,骑行爱好者 …

微波咖啡杯子蛋糕的做法_【微波咖啡杯子蛋糕】_菜谱_美食天下

从命名起源到交易流程,一文读懂新三板-钛媒体官方网站

清单 | 清单 - 买对东西,就是省钱

拌杏仁茄子的做法_菜谱_美食天下

携程旅行游记,蝉游记分享,国内外精品游记大全【携程攻略】

头条精华<p>头条<p>头条精华<p><i>12560</i> <i>138</i> <i>291</i><p>头条精华<p><i>37715</i> <i>492</i> <i>1551</i><p>头条精华<p><i>21505</i> <i>247</i> <i>914</i><p>头条美图<p><i>12066</i> <i>196</i> <i>937</i><p>头条美图<p><i>119037</i> <i>189</i> <i>956</i><p>头条精华<p><i>76793</i> <i>215</i> <i>962</i><p>头条精华<p><i>25898</i> <i>337</i> <i>925</i><p>头条美图<p><i>15319</i> <i>260</i> <i>941</i><p>头条美图<p><i>13375</i> <i>209</i> …

首尔实用购物贴 手把手教你撸免税店的羊毛 - 首尔游记攻略【携程攻略】

天数:4 天 时间:2 月 人均:8000 元 和谁:和朋友<p>发表于 2015-03-03 22:55<p>文前叨逼叨:<p>过去两年,我和思密达有过三次约会。第一次,坐游轮造访济州岛,第一次接触思密达免税店,最土豪的小伙伴拖回三个蛇皮袋撒了将近10万块。第二次,首尔一地4天自由行,暴走明洞、仁寺洞、三清洞,三进 …

吉野家金枪鱼土豆沙拉

<b>“</b>土豆泥,是小孩子见到就会欢喜的必备菜品。<br>土豆泥,土豆色拉,叫法大抵相似,做法各有千秋,<br>俗话说,众口难调,撰写菜谱的人焖,就是正在记录被多数人喜欢的那个口味,<br>觉得好,推荐给更多人。<br>去吃吉野家,套餐中念念不忘的土豆泥啊 ~~~~回家,动起手来!<p>我做的土豆色拉,因为摆盘精致,味道可口,成为了我家餐桌年度 …

部队火锅 – 深夜谈吃

大厨教你吃西班牙菜

由于工作的原因,和西班牙饮食联系非常密切,而我的老板又恰好在西班牙饮食圈享有极高地位。<p>卡洛斯乔迪先生,西班牙顶级厨师学校出身、北京第一家西班牙餐厅的创始人([Ashandi])、4家西班牙餐厅的Owner([Tapas][Carmen][VELVET] [BOCATA])、帝都80%的西班牙餐厅及五 …

清单 | 清单 - 买对东西,就是省钱

宇宙少女好吃新加坡全纪录(五日行程+详细攻略+小清新图+吃货指南) - 圣淘沙游记攻略【携程攻略】

DKNY x PONY M-100 联名版本

人气时尚品牌 DKNY 最近与经典运动品牌 PONY 合作,共同打造了一款 M-100 联名版本。诞生于 1988 年的 M-100 是 PONY<p>人气时尚品牌 DKNY 最近与经典运动品牌 PONY 合作,共同打造了一款 M-100 联名版本。诞生于 1988 年的 M-100 是 PONY 历史上最具代表性的篮球鞋之一,双方此次合作便选用了极简风格的灰白色皮革构成鞋身,辅以鞋面上的仿蛇纹与穿孔细节稍加点缀,并通过浮雕风格的「PONY」字样表明特殊身分,最后搭载厚实运动鞋底呈现。此外,设计师还特别为这款鞋设计了一个防尘袋,诚意十足。据悉这款鞋将于 7 月 3 日起登陆 PONY 指定零售商,定 …

香肠土豆焖饭的做法_菜谱_美食天下

香肠土豆焖饭的做法步骤<p>温馨小提示<p>1. 将配料煸炒一下加入适量的盐调味,这样吃起来更香;但是如果觉得“复杂”, 那就将所有的配料跟米一起放入煮吧; 2. 煮好的米饭加入适量的蒸鱼豉油拌一下,最后再沿着电饭煲边倒入少许油, 继续加入几分钟, 香香的煲仔饭就出锅了。

小白菜豆腐汤的做法_菜谱_美食天下

豆腐皮肉卷的做法_菜谱_美食天下

黑胡椒烤翅的做法_菜谱_美食天下

扁豆焖手擀面的做法_菜谱_美食天下

热爱红烧肉 2015-02-05 19:31<p>扁豆焖手擀面是我妈妈的拿手菜,每当吃这个面的时候就会回忆起妈妈,心中十分温暖。如今自己成了家,也学会了这个面的做法做给心爱的人吃。 扁豆焖面主食和菜都有了,又方便还好吃,扁豆的香味被面条吸收进去之后,非常的好吃,最后撒上青蒜或是蒜末,味道更赞。本来我家都是 …

鸡蛋布丁的做法_菜谱_美食天下

灵泠 2015-02-05 21:32<p>以物饰物,利用食材本身装载起 食物来,既能更好的突出它本有的特点,又凸显出了菜品的创意,顺滑的布丁液通过水浴法烤制出滑嫩的布丁来,既没利用鱼胶,也没用琼脂,而是鸡蛋本身的凝固,做出来,效果比那些更好,香味更浓郁,<p>食材与明细

泰式甜辣虾的做法_新年宴客快手菜:泰式甜辣虾_菜谱_美食天下

新年将至,宴客菜你准备好了吗? 快手宴客菜当然是最受欢迎的,虽然我们热爱生活,但是我们不是专业的厨师,没有必要把自己陷入重重的技术难关当中。那么这款简单的快手宴客菜一定会让朋友和家人对你赞不绝口哦。快来试试吧。<p>食材与明细

黄油香煎银鳕鱼的做法_菜谱_美食天下

酸汤肥牛

<b>“</b>  酸汤肥牛冬季里最爱的一道菜,酸爽开胃的金汤,清爽不腻的肥牛,另加金针菇配菜,每吃一次就上瘾一次,如果再配上碗米饭绝对的下饭呐。<br>酸汤肥牛有两种做法,一种是贵州的凯里红酸汤,一种是海南特产的黄灯笼辣椒酱做的酸汤,这种也是川菜馆里比较常见的酸汤肥牛,2种酸汤各有各的味道,对于我来说还是喜欢川式酸汤肥 …