陈高航

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有个词叫“压力胖” 诶 眼神躲闪的那个 说的就是你啊喂! | 檀生活

最近大家纷纷意识到,<b>胖</b>,是最常见但没办法索赔的工伤!没错,工作越有压力,人越容易发胖。很多加班dog,办公桌旁都会有一些各种各样的零食。大家往往选择最不值当的办法——吃,来缓解压力。<p>男、女人毕业十年后的身材对比<p>请备纸巾,不要流泪,脂肪会掉<p>工作越忙碌,越容易长胖。近60%上班族每天坐6小时以上,人长时间坐着不动,很容易催生肥胖和大肚腩。而且睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏会影响“瘦素”的分泌,它是维持体重的重要元素……<p>⚑<p>大多数的朋友往往首选节食减肥,希望通过少吃或者不吃达到减肉的目的...<p>然鹅,俄亥俄州立大学的一项为期21天的研 …

人生最重要的三种能力,不是读书能学来的

书上找不到,也很少有人讨论的个人素质,我认为有以下三种:<p>人际交往中的期望值管理能力<p>阈值自控意识<p>应对主观时空扭曲的能力<p>而这三种能力不是读书能学来的。<p><b>本文作者肥肥猫,转载自微信公众号肥肥猫的小酒馆(id:zhihufeifeimao)。只供干货,在职场难题、个人能力提升等方面有独到见解。LinkedIn经授权转载。</b><p><b>期望值管理能力</b><p>影视剧中往往有这样的观感:一个地痞或者土匪,平日无恶不作。到了最后一集,哎,这货突然抗日了,例如《大宅门》里的三爷。<p>这时候观众对其好感度会突然爆棚,甚至超过许多没有爆点的正面角色,前几十集的劣迹简直一笔勾销。<p>这就是期望值在前期被编剧压低之后的福利。<p><b>先记住一个公式: 快乐值 </b> …

怎样拥有坚持的能力?

<b>做事情容易放弃,不能恒久的坚持,这是一个绝大多数人身上都存在的问题。</b><p>但几乎所有的人也都知道,只有“坚持”才能够将事情做好,无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。<p><b>但却没有人告诉你,怎样才能够做到【坚持】。</b><p>坚持不是一个告诉了你你就能做到的事情,你自己很多时候也并不想放弃,你自己也不想总是毫无定性,毫无耐心。<p>但基于各种各样的原因,才导致你做许多事情都中途夭折。<p>而这篇文章要教给你的,就是别的人无法教给你的——怎样拥有坚持的能力。<p><b>在讨论怎样坚持之前,我们需要先明确一个问题:为什么你做事情容易放弃?</b><p>一个人做事情容易放弃,通常而言有4个层面的原因:<p><b>一、选择了错误的方向</b><p>如果你所做的事情不适合你,你也不喜欢 …

喝酸奶是百年骗局!诺奖得主惊世谎言造就万亿产业…

酸奶颜值高,口味好,还能增强免疫力,能美容养颜,能长寿,感觉就是个零食神器啊,看照片就馋死了...<p>不过今天喵爷要给大家揭个秘:<b>酸奶那些所谓增强免疫力、美容养颜的功效全都是酸奶厂商的炒作!!!</b><p><b>到目前为止没有任何证据能够表明:酸奶具有减肥、美容等功效……</b><p>酸奶的功效其实源于学术圈一个蛮火的故事,这个骇人听闻故事的主角是俄国生物学家梅契尼科夫。<p>他在1908年获得了诺贝尔医学和生理学奖,被尊称为“人类免疫学之父”,很多增厚高中生物书的知识都是他发现的,然而科学家玩套路谁也拦不住。<p>他在晚年变成了一个大骗子,把酸奶的功效吹嘘得神乎其神,时至今日,每个人在日常生活中依然被他欺骗着。<p>1899年9月,梅契尼科夫在 …

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勇士拿下今年NBA总冠军!除了库里杜兰特,最大功臣竟是一位风投家...

当最后的比分定格在129:120,旧金山甲骨文球馆淹没在山呼海啸的欢呼声中。回到主场,勇士没有再让胜利溜走,成功复仇骑士,拿下2016—2017总冠军。<p>从赛季初的杜兰特加盟到季后赛的帕楚利亚垫脚,金州勇士队一直处在舆论和媒体的风口浪尖,但争议归争议,确实也不能掩盖近年来所取得的辉煌成就:常规赛73胜破历史记录、连续三年闯入总决赛、两次夺得NBA总冠军。如果说组成这些荣誉的拼图有球员、有教练、有训练师乃至整个技术团队,但你一定不要忘了还有亲手缔造勇士帝国的那个男人:<b>勇士老板拉科布。</b><p>他既是球队老板,更是一位果敢精明的风投家。投资勇士是他最溢价的一笔交易,了不起的是,他将风投理念与硅谷文化完美地与N …

曾国藩:成大器的男人必六戒

<b></b><br>#1<b>第一戒:久利之事勿为,众争之地勿往。</b>一直都能获利的事不要做,所有人都想得到的地方不要前去。危城莫入!所有人都向往渴求的,可能有有害。前半句说:不可贪求过多!日中则移,月满则亏,物盛则衰。世界上没有一劳永逸的事情,也不可能有长久获利的事情,如果有这种能够一直获利的事情,那只能说这种事是表面现象或者 …

早安心语:这世上赢的,多半还是薄情人

早安心语,向你发来问候。温情但真实的面对这个世界,早安!<br>欢迎关注<b>心语</b>官方微信账号——微信ID:<b>xinyuxiaozhan</b>1、一个人的孤独不可怕,两个人还孤独才可怕。2、有时候有些人看起来像是原谅你了,其实是因为你变得不那么重要了。3、誓言再美,也比不上一颗融入生命的心;承诺再多,也比不了一直心疼你的 …

认知层级,决定你的社会位置

知人知已知世知事<p>观山观水观海观风<p>本文经授权转载自雾满拦江(ID:lwwuwuwu)<p><b>(01)</b><p>在网剧《人民的名义》中,看到了一个由认知梯差构成的社会结构。<p>——你思维认知有多高,你就会处于哪个层级。<p>这个认知阶梯,大概分九层。<p><b>(02)</b><p>认知最底层,无明之人,总是被人盘剥而无力自保。<p>这些人在剧中,就是一个工厂的员工。他们原本持有工厂股份,工厂拆迁收地,地价涨到10几个亿,工人们好开心,以为自己发了——可万万没想到,工人们的股份,被高手通过资本及权力双层运作,统统抢走了。<p>工人们怒不可竭,组织起来保护工厂,对抗拆迁——结果不慎点燃汽油,把自己烧得好惨,住院都没人过问(影片中的各级官员,满口大词,但没一个去医院 …

你读的书暴露了你的社会阶层

朋友圈推送来篇微信:2015年中美大学生阅读书目的差异。<p>中国这边,排第一位的应当是小说类,诸如《平凡的世界》在两所校园夺得阅读之冠。余者有《三体》、《盗墓笔记》、《神雕侠侣》、《绝代双娇》,《天龙八部》,多是些文学作品。<p>思想类型的书,极为稀少。<p>而美国十所高校综合排名,借阅量前十名的书籍分别是:<p>01、《理想国》柏拉图<p>02、《利维坦》霍布斯<p>03、《君主论》尼可罗·马基亚维利<p>04、《文明的冲突》塞缪尔·亨廷顿<p>05、《风格的要素》威廉·斯特伦克<p>06、《伦理学》亚里士多德<p>07、《科学革命的结构》托马斯·库恩<p>08、《论美国的民主》亚历克西斯·托克维尔<p>09、《共产党宣言》马克思<p>10、《政治学》亚里士多德<p><b>这篇</b> …

20岁的付出,决定你30岁的生活

<b>01</b>人在二十几岁的时候,特别容易迷茫,因为想法很多,世界却太小。去年我参加一个产品发布会,在武汉最有格调的书店里。有个二十出头的姑娘,是书店的宣传策划,住在我家旁边。活动结束后我们一起步行回家。她说这家书店格调高,名气大,不愁招不到人,所以薪水很低。我愣了一下。因为她租的房子差不多是全市最好的地段。 …

柳传志:在家庭与事业中,要言传更要身教

在大众视野中,他是“商业领袖”柳传志;在柳谷书先生眼中,他是“儿子”柳传志;在柳林心中,他是“父亲”柳传志。“父与子”两重身份,柳传志用了数十年时间去经历和诠释。<p>2月18日晚上20:00,央视推出全新阅读类节目——《朗读者》。联想控股董事长、联想集团创始人柳传志获邀做客了首期节目,节目中他坦露心扉, …

“事必躬亲”型领导,你背上骑着好多猴子

首先,让我们来看看工作中存在的三种时间管理:<p><b>受上司支配的时间(boss-imposed time)</b>,用于完成上司下达的工作。对于这些工作,我们通常不能置之不理,否则很快会受到直接处罚;<p><b>受组织支配的时间(system-imposed time)</b>,用于积极满足同级人员要求支持的请求,忽视这些请求也意味着 …