césar augusto

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CyanogenMod Installer retirada de Play Store por violar los términos

La aplicación <b>CyanogenMod Installer</b> que permitía la instalación del ROM CyanogenMod en los dispositivos Android sin necesidad de hacer root o …

Utiliza la bicicleta para perder grasa más rápido

Andar en bicicleta es tan normal como salir a caminar, pero lo que, quizás, no sabemos es que con esta actividad somos capaces de perder peso y ganar …

Cómo quemar grasa de la espalda baja | Living Essentials

Entrenamiento / Perder peso<p>Tabla de ejercicios al aire libre para perder peso – Entrena sin equipamiento<p>María Arconada<p>Los meses de primavera y verano …

Un menú para combatir la resaca navideña

Si eres de los que acostumbra a beber por estas fechas más de la cuenta, deberías prestar atención a los siguientes 7 ingredientes. Tomados en …

Gana más músculo con esta dieta

<b>¿Cómo puede ser que, por más que comas, no consigas sumar kilos en la báscula?</b> Seguro que te has planteado esta pregunta millones de veces al admirar …

Los 10 alimentos que debes tomar para ganar músculo y no grasa

¿Has oído hablar de los alimentos con proteína limpia? Son alimentos que no deben faltar en ninguna dieta de deportistas que quieran mantener o …

Perder peso o perder grasa: el peligro de las dietas restrictivas

Puede que te sobren unos kilos y quieras perder peso, pero lo normal es que en una dieta se pierda apenas la mitad del peso en grasa y el resto sea …

Entrenamiento de fitness en una hora

Las sesiones de una hora son ideales para conseguir todos los beneficios de un adecuado programa de entrenamiento. Está demostrado que en las …

¿Cuánto pollo es suficiente?

<200g al día = INSUFICIENTE<p>Al contrario de lo que se cree, merece la pena medir la ingesta de pollo. Si eres un tipo medio, de unos 76 kg, <b>necesitas</b> …

Reemplazos saludables para restar sodio a la dieta

Sabemos que en la actualidad consumimos sodio en exceso y que esto puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, …

Un plan para mantener la forma

A medida que los días menguan, las barrigas crecen por la menor actividad física. Pero a diferencia de los osos, que necesitan hibernar durante los …

Domingo de "No gym? No problem!" Unos cuantos ejercicios que te ayudarán a disminuir la celulitis http://t.co/Kv2cHwdLw7

Tu dieta semanal con Vitónica (CXVIII): con una adecuada presencia de carnes

Sabemos que la presencia de excesiva cantidad de carnes rojas en la dieta no favorece la salud del organismo, como así también, es importante incluir …

Desayuno Saludable

Ya habrán escuchado la frase “desayuna como un rey” y tiene una lógica y fundamento. Cuando al comienzo de nuestro día, realizamos una comida …