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最伤人的三个字是"不用了"

周六播出的《奇葩说》里讨论了一个话题:<p><b>不给别人添麻烦,是不是一种美德?</b><p>这个话题其实挺大,如果仅讨论好友、恋人、亲人之间,“添麻烦”这个问题往更深入里讲,其实是关于一个独立和依赖的选择问题。<p>往回倒退五年甚至更久一点,我一定是斩钉截铁地支持保持独立,一定不要给任何人添麻烦的观点的,生活中我也是那么做的。<p>恰好,这几年大家都在倡导女性要独立自主,我身边也崛起了不少自强不息的新女性。<p><b>我们为自己有这样的品质而感到骄傲,有时候甚至会鄙夷那些会撒娇会寻找依靠的小姑娘。</b><p>但这几年渐渐成熟了起来,发现过分强调独立往往导致了矫枉过正,好多人不会依赖了,生活过得越来越疏离,跟周遭的人关系也变得越来越紧张。<p><b>过分独立这件事</b> …

你必须学会的三条时间管理法则

过去一年多的时间里,在忙碌工作之余,我开始大量开发自己的兴趣,尝试做很多的事情。<p>很多人非常好奇,你作为一枚运营总监,怎么挤出时间做自己感兴趣的事?<p>今天我想聊聊,普通职场人士必备的三条时间管理法则。<p><b>给看这篇文章的每个伙伴一个提醒,看完后一定要行动起来哦,才有机会能成为真正高效的职场人士。</b><p><b>一、每天提前到达办公室</b><p>这个观念,我是在毕业五年后才开始形成。在那之前,我的认识是:公司给我的工资是固定的,待在公司的时间越少,不就意味着我的时薪越高?<p>印象很深,我的第一份工作的上司们,总是潇潇洒洒大摇大摆的每天10点多才来上班,我还幼稚地给自己设立过一个目标:<p>我要尽早升职,就为了拥有可以10点多才上班的特权。<p><b>观念</b> …

认识到自己的盲点

参加过汽车驾驶执照考试的朋友们都知道,在我们开车的时候,需要时刻注意几个“盲点”(Blind Spot)。<p><b>这些区域很容易被我们自己的眼睛忽视。</b><p>因此如果不加注意,很可能会让我们看不到身边的危险,甚至造成严重的车祸。<p>在我们日常生活中,也有不少类似的思想盲点。今天这篇文章就来说说这个问题。<p><b>伍治坚,现任新加坡五福资本首席执行官,特许金融分析师,《China 88-The realChina and how to deal with it》一书作者。</b><p>一、人有很强的主观性<p>美国著名的作家辛克莱尔(Upton Sinclair)说过:<p><b>即使是最聪明的人,如果有经济上的好处,他也会选择忽略最确凿的证据。</b><p>也就是说我 …

这样学习,可以让你爽到爆!

玩游戏,很爽!<p>玩游戏,可以废寝忘食!<p>玩游戏,轻松就能做到“一万小时理论”!<p>学习也能像玩游戏这么爽吗?<p>我可以肯定的告诉你:完全可以!<p>因为,游戏利用的正是“学习时让人产生快感”的力量!<p>游戏最重要的就是奖励驱动,这些奖励带来精神和情感上的高度满足,仔细观察电子游戏,我们会发现,每一个奖励都是被精心设计的,矛头直指我们的“奖励系统”,而这里也正是我们学习的动力源泉!<p>游戏、学习在本质上是一样的,甚至可以说,如果教育从业者有游戏设计者的那份用心和钻研,学习也会是一件愉快的事情,一件让人上瘾的事情!<p>首先,从进化论角度回顾下耳熟能详的“奖励”系统(多巴胺系统):<p><b>小白鼠实验:</b><p>30多年前,心理学家奥尔兹通过实验发 …

怎样拥有坚持的能力?

<b>做事情容易放弃,不能恒久的坚持,这是一个绝大多数人身上都存在的问题。</b><p>但几乎所有的人也都知道,只有“坚持”才能够将事情做好,无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。<p><b>但却没有人告诉你,怎样才能够做到【坚持】。</b><p>坚持不是一个告诉了你你就能做到的事情,你自己很多时候也并不想放弃,你自己也不想总是毫无定性,毫无耐心。<p>但基于各种各样的原因,才导致你做许多事情都中途夭折。<p>而这篇文章要教给你的,就是别的人无法教给你的——怎样拥有坚持的能力。<p><b>在讨论怎样坚持之前,我们需要先明确一个问题:为什么你做事情容易放弃?</b><p>一个人做事情容易放弃,通常而言有4个层面的原因:<p><b>一、选择了错误的方向</b><p>如果你所做的事情不适合你,你也不喜欢 …

如何辨别同事善恶?防御性人格正在让你孤立无援

希区柯克的短篇小说《老夫少妻》里讲述了这样一个预感与结果的故事:<p>一对老夫少妻的夫妇,丈夫因为妻子不会开车而多次发火。因为他每天要坐火车去毗邻的城市工作,如果妻子会开车,他将免受客车的奔波之苦。<p>可是有一天,他看到妻子在马路上熟练地开车,并且身边坐了一位年轻的男士。<p>丈夫开始怀疑妻子欺骗自己,并且有了情夫,想要谋取自己觉得保险金。于是设下了圈套,在去参加晚会的途中,假装心脏病发作,想试探妻子是不是会让自己就这样死去。<p>可是没想到的是,妻子表现得十分着急,并且亲自把他从驾驶位移到旁边,熟练地开车去晚宴准备找人急救,并且说自己会开车是给丈夫的结婚周年惊喜,而那位年轻的男士是自己的教练。<p>丈夫为此非常的愧疚, …

新欢敌不过旧爱?!看习惯如何击败创新

请多看几眼下面图A:<p>当你再看图B时,脑海里反映出来这张图所显示的,是否是图A中的骆驼?<p>一旦图像被嵌入我们的脑海,它留下的印象程度之深十分惊人。<p>这个实验来自肯尼索州立大学(Kennesaw State Univeristy)的大卫·米切尔(David Mitchell)的研究。他几次三番展示给参与者类似下图A的形象,触发他们的潜藏记忆。然后他向参与者展示类似图B、已知的破碎画面,以及他们没见过的新的破碎画面。相对于新碎片,参与者更容易识别出已知图像的碎片。<p>而令人惊奇的是,17年后米切尔进行的后续实验。有的参与者甚至记不得他们以前参加过该研究。但即便许多年后,相对于没看过的图片,他们还是更容易地识 …

太相信直觉,你可能已经掉入了线性思维的陷阱

“<p>先来做一道应用题。假如你负责管理公司车队,车队有两种车型,分别是一加仑汽油能跑10英里(简写为10 MPG,MPG是miles per gallon的缩写,代表每加仑英里数)的SUV和20 MPG的小轿车。两种车数量相同,且都是每年跑1万英里。你有足够的资金,可以把其中一种换成更省油的车型,降低运营成本,并实现可持续性目标。从以下两种方案中选择一种。<p>A.将10 MPG的车换成20 MPG<p>B.将20 MPG的车换成50 MPG<p>乍一看,方案B似乎更好,30 MPG的增量比10 MPG高,比例增长也更高。但事实并非如此,见下表:<p>这个结果是否令人惊讶?许多人都会这么觉得,因为我们的思维将MPG与耗油 …

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一个本子一支笔就能开始的手帐教程(多图预警,内含时间管理术)

之前发起的剁手门诊手帐篇里,好多小伙伴留言说不会画画可以做手帐么?当然可以啦,今天就来和大家分享一个小白版手帐教程,用最简单的工具、最便捷的方法,分分钟拥有好看简洁的手帐。p.s. 我的方法借鉴了国外子弹日记(Bullet …

每个人80%的压力,都源自身边的负能量人群

<b>过去10年,我们发现人类的大脑会受到情绪的感染。</b><p>情绪通过一张镜像神经元的无线网络进行传播,镜像神经元是我们大脑的一小部分,能够让我们有共情同理心,理解其他人的感受。<p>当你看到有人在打哈欠,镜像神经元就会被激活,于是你也会跟着打哈欠。坐在房间另一端的人如果有疲惫情绪,你的大脑也会作出回应。但是,能够传染的不仅仅是微笑和哈欠。我们还会像吸二手烟一样吸取其他人的消极情绪、压力和不安全感。<p>加利福尼亚大学的研究员霍华德·弗里德曼(Howard Friedman)和罗纳德·雷吉奥(Ronald Riggio)发现,如果你视野内有人感到焦虑并且表现力非常强,不论他是否说话,你都很有可能被这些负面情绪感染,而且 …

【新刊推荐】“奉献疲劳”

<b>《哈佛商业评论》2017年4月刊纸质版、iPhone 版和Kindle版现已上市,多平台满足你的各种阅读需求。本月卷首语及精选抢鲜看!</b><p><b>卷首语</b><b>-</b><b>做聪明的</b><b>“</b><b>给予者</b><b>”</b><p>世界上多数成功人士在教导后辈时,都会强调“助人为乐”!调查统计显示,三分之二的美国大学毕业演讲均以助人为乐为主题,这些功成名就的演讲者坚信,奉献自己的时间、精力和经验,切实帮助别人,也会让自己的事业、生活更圆满。相关研究也支持助人为乐,沃顿商学院教授亚当·格兰特在其著作《施与受》中,有一个重要结论:相比自私的索取者和从不白帮忙的对等者,给予者可以给组织带来更多的价值。<p>...<p><b>聚光灯</b><b>-“</b><b>奉献疲劳</b><b>”</b><p><b>战胜</b><b>“</b><b>奉献疲劳</b><b>”</b><p>在工作中无私奉献,不仅令自己 …

诗意插画:心理健康问题上的从A到Z

文/Cinny@TOPYS设计师喜欢用字母来创造更多的趣味性和娱乐性,当它开始被用来揭示值得关注的社会问题,你会发现这样的字母表承载了新重量和新意义。当今这个社会,心理健康问题仍旧是个禁忌话题,你或许尚未意识到数以百万计的人因为生活经历正在承受着焦虑障碍、抑郁症以及强迫症等心理问题。为了对这些被隐形 …

我有十八种方法说爱你

文/vivi、摇摇冻@TOPYS <b>环游世界的第一步是什么?看指南。</b> <b>不过旅行网站Expedia推出的世界游指南就很特别了,这本指南只关于爱,或者说“爱的语言”。</b>某些时刻,那些朦胧暧昧无法言喻的时刻,一句“我爱你”并不足够。 …

哈佛商业评论

我们可以从他人的经历中吸取经验,但完全模仿他人绝非成功之道。人们信任你是因为你率直真诚,而非因为你是另一个人的翻版。<p>真诚的领导者会热切追求自己的目标,坚持自己的价值观,他们既用心灵去感受,也用大脑去思考。他们懂得如何与他人建立长期且有意义的联系,并严于律己,以实现目标。他们还会对自己有着清醒的认知。<p>研究发现,成功领导者的身上并不存在某种共同的特征、技能或风格;相反,他们的领导力来自人生经历。他们总是有意或无意地用现实中的事件来考验自己,并据此重新诠释人生经历,以更深入地了解自我。在这样做时,他们发现了作为一个领导者的目的所在,并且认识到坚持真诚如一可以让自己更高效地领导。<p>这些发现非常鼓舞人心, …

从最聪明的人身上汲取聪明,这就是最大的捷径

“要是没有他,真不知道该怎么办才好!”一家财富100强的公司总裁这样评价其公司内部的一位优秀项目主管。<p>不管是大公司还是小企业的管理者都承认,他们非常依赖内部的资深专家。这些人因为多年积累的经验,习得对公司运营极其重要的“隐形技能”,因此无论在战略上还是战术上都能迅速做出英明决定。他们可能是销售人员、技术专家或是风险管理者,但是都有一个相同点,那就是他们是组织内某个知识领域的权威。<p><b>每个人的身边都有一个神人</b><p>隐形技能并不是人人都能轻易获得的事实和数据。它包括各种专业技能:思考问题、进行决策以及行动的方法,这些措施能不断带来成功。隐形技能通常来自长期的经验积累,而非一日之功。一般只有很少的人拥有这种技 …

碎片化信息面前,如何保持深度思考能力?

我手机的各个APP上总是充满小红点,提醒着我哪里又有新干货待阅:<p>“教你如何在互联网转型大潮中成功”、“教你如何比别人活的精彩”、“互联网从业人物必读干货”等等。<p>在移动互联网时代,它们有一个共同的名字:碎片化信息。<p>碎片化信息之“过”在于,绝大多数人看过后发现它们对职场和人生规划并没有什么用。<p>要想真正把这些碎得不能再碎的信息利用到最佳,我们就要学会对其进行整理和深加工,而这需要我们拥有并保持深度思考的能力。<p>保持深度思考能力,具体来说,就是要注重对逻辑能力、联想能力和批判能这三种能力的培养。<p>1<p><b>培养逻辑能力</b><p><b>树状分析任务</b><p>要学会深度思考能力,首先要懂得运用逻辑能力。<p>逻辑能力是一个很大的范畴,但是对于我们普 …

除了理想,你也需要想象可能的失败 | 如何过上更高效的人生?

新一年的第一个工作周,你的状态好吗?<p>还在放寒假的小朋友们,离开学也不远啦!<p>最近关于亲密关系的问题我们谈得比较多,但随着假日过去,后台渐渐收到了类似“怎么样才能让自己发展更好”、“有很多想做的事但还是天天葛优瘫怎么办”这一类的问题,单他们其实都指向同一个问题:如何实现你自己的效率?<p>实现效率,可以理解为 …

Goal Setting

人生的100个基本信条

人生不需要大道理,一点小哲学就够了~今日分享张德芬最喜欢的日本生活美学大师松浦弥太郎的人生信条《100个基本》,看似简单的人生哲学里蕴含了不简单的生活智慧。松浦弥太郎是著名出版人,特立独行的思想家,生活美学的先行者。他开设了日本个性古书店“Cow Books”,担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑,被 …

马云:特朗普当选是必然性事件,他肯定不会是最差总统

不逼自己一把,你永远不知道自己能发出多耀眼的光芒

新年伊始,不管是朋友圈还是微博上,年度总结和新年计划铺天盖地而来,确实,站在新的一年的起点上适合复盘和展望。<p>前几天,朋友在简书上更新了一篇文章《我的2016——自律改变我的人生》。我随即评论道:“你太棒了。”这两年来,我亲眼见证了朋友从哀怨、爱抱怨的状态变得神采奕奕,气定神闲。<p>两年前,朋友是一位爱抱 …

提升父母幸福感,才是你在春节最该做的事

有人说,刚开始过年,<p>就已经疲惫不堪,<p>从这个饭桌到那个酒桌,<p>车轮战式的走亲访友,<p>没有假期的轻松和回家的温馨,<p>只有无尽的空虚失落<p>……<p>我们千辛万苦回家过年,<p>究竟是为了什么?<p><b>身体,回到了家中;</b><p><b>心,却离家越来越远。</b><p>台湾孝行执行委员会几年前出了一本书,叫《别以为还有20年,你和父母相处的时间只剩55天》。书中写 …

我都那么努力了,为什么人生还是这么苦 - 简单心理

“努力!奋斗!”,电影《喜剧之王》的第一个镜头,卑微的小人物尹天仇对着大海喊道。<p>之前在微博上看到某大V评论区这样一个回复:<p>“很多人觉得自己活的太累,实际上可能是因为他们太闲了,人是不能闲的,一闲就会想太多,就会感情泛滥。<b>所谓矫情屁事多,空虚寂寞冷,都是因为懒散堕落闲。</b>”<p>我震惊了,从什么时候开始,人们 …

如何系统养成微习惯,根治你的坏毛病?

<b>作为一个崇尚时间管理的实践者来说,做任何事情前制定计划已经是融在潜意识里的习惯。</b><p>准备锻炼身体,开始查各类信息,期待选择一种最合适的健身方式;<p>准备考四六级,先制定一个计划,看大纲要求单词数量,算算还差几天,平均每天需要掌握多少单词,再看看手里有几套真题,大概计算出多少天需要完成一套。<p>计划很丰满,执行力 …

一旦思路对了,12-18人的社交圈就足以成为无敌的资本

“重要的不是你懂得什么知识,而是你认识什么人。”这话确实不假,但真实情况却也略有不同。大部分成功学书籍都说社交圈子很重要,但事实通常并非如此。我们发现,有些人虽然认识很多人,但却并未因此取得杰出的成就,他们的精力往往被过于分散了。同样,那些爱搞政治、认识许多企业领导者的人,也不见得一定会成功。无可否 …

如何纠偏“为别人而活”的人生?

Tina 正处在人生的十字路口。她的女儿最近离家去大学读书了,先生也有自己的事业。尽管她曾经热爱银行工作,但她现在却提不起兴趣。有段时间,她一直在问自己是不是应该辞职。但是如果辞职的话,她的同事和上司会怎么看待她呢?<p>接连不断的思绪,使Tina 脑海中浮现了一些更深刻、更本质的问题。如果她所有的选择都 …

斯坦福最受欢迎的人生规划课:忘掉初心,方得始终

40年多前,一部叫做《雅克库斯托的水下世界(The Undersea World of Jacques Cousteau)》的纪录片风靡美国。<p>小男孩大卫埃文斯(David Evans)是这部纪录片的忠实粉丝,那时起他就打定主意,以后要从事海洋生物学的工作。<p>十几年后,大卫以优异的成绩被斯坦福大学录取, …

聚点 | 新一年,到底该怎样“重新做人”?

如果能回到2016年,你最想对自己说什么?

再过几小时就是2017年了,花几分钟认真回顾一下即将逝去的2016年,反思复盘,不管是后悔遗憾,还是志得意满,也许对明年的继续出发会有帮助。如果能回到2016年的某个时间点,你最想对自己说什么?免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们 …