Willis Chen

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【實用短波】吃對關鍵食物,過「抗氧化生活」 多吃抗氧化食物能健全肝臟解毒系統,讓身體抵抗外界毒素的能力強一點,還可以抗老、減肥。 大原則是,顏色深(橘色、金黃色、深紫色、深綠色)、味道酸、味道苦的食物,抗氧化效能較好。 例:柑橘、奇異果、莓果、芝麻、苦瓜、葡萄籽、花椰菜、甘藷、山藥等等。 *《食在抗氧化》熱銷推薦:http://topic.commonhealth.com.tw/event/201307book.aspx

終結脂肪肝 - 康健雜誌92期

全球最夯明星營養素:維生素D!防癌、失智、抗憂鬱 - 康健雜誌147期

吃得愈多,活得愈好的超級食物 - 康健雜誌51期

預防失智,怎麼吃? - 康健雜誌16期

不愛吃早餐!小心5大危機 - 康健雜誌1期

【吃對】5色豆 顧五臟 ◤紅豆:有利尿作用,並含膳食纖維,可通便、潤腸、降血壓。 ◤綠豆:清熱解毒去火、降膽固醇。 ◤黃豆:富含皂苷可促進消化、健脾胃,長期吃可延緩衰老。 ◤白扁豆:有多種球蛋白,可提高免疫力,預防呼吸道疾病。 ◤黑豆:含異黃酮、花青素等抗氧化劑,促進腎臟排出毒素,安神明目。 From康健167期《名中醫不外傳養生術》 (*買關鍵100問套刊,就送《名中醫不外傳養生術》!限時加碼3好禮>> http://topic.commonhealth.com.tw/event/201307body.aspx)

快放入我的最愛清單-6種活力水果 - 康健雜誌44期

不喝牛奶如何吃足鈣質? - 康健雜誌172期

缺鐵,影響記憶和學習能力!5撇步提升鐵質吸收 - 康健雜誌138期

體重正常也可能脂肪過多?4Tips不讓脂肪上身 - 康健雜誌

6方法,拯救「腦初老」│Vision 2025 - 康健雜誌26期

4大「發酵力」食物!能防癌、抗老、助減肥  - 康健雜誌141期

5招減輕惱人頭痛 - 康健雜誌45期

10種增強記憶力食物 - 康健雜誌42期

6個動作解除肩頸痠痛 - 康健雜誌28期

你可能有低血壓 - 康健雜誌79期

為什麼身上常瘀青? - 康健雜誌155期

揭開四物湯之謎 - 康健雜誌48期

運動「鐵腿」隔天沒好,當心!身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌167期

感冒時怎麼吃,才能快點好? - 康健雜誌172期

顧筋骨的3類好食物 - 康健雜誌140期

7大問,一次搞懂「骨質疏鬆」 - 康健雜誌

男人保養7招 - 康健雜誌24期

選擇健康麵包,拒絕假全麥 - 康健雜誌124期

「天然酵母」就是好?3招辨別好麵包 - 康健雜誌167期

快住手!7種「營養」不知不覺被你丟掉了 - 康健雜誌169期

當心!每個人都可能中風,6個重大發現 - 康健雜誌156期

「下眼白血絲多!」-中風、心肌梗塞4徵兆 - 康健雜誌142期