carwaj

190 Added | 4 Magazines | 1 Like | 32 Followers | @carwaj | Keep up with carwaj on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “carwaj”

Кадры, которые все решат: как их набрать

Вместе с этой статьей читают<p>13.12.2017<p>11.12.2017<p>09.12.2017<p>03.11.2017<p>19.09.2017<p>19.09.2017<p>29.08.2017<p>04.08.2017

Все города в Новый год должны быть такими

<b>AdMe.ru</b> представляет 22 примера праздничных огней и украшений на улицах. Праздник к нам приходит!<p>С начала декабря по конец января большинство городов …

25 способов просыпаться рано

Мы уже давно разделили людей на сов и жаворонков по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается. Я больше сова, чем жаворонок, …

Калькулятор, который поможет расcчитать время отхода ко сну

Задача: вам нужно проснуться в 6 часов утра, но при этом нужно сделать количество работы, равное n, которое стремится к бесконечности. Вопрос: когда …

ИНФОГРАФИКА: Как недостаток сна убивает нас

Когда человек испытывает постоянную нехватку сна, у него снижается продуктивность, ухудшается физическое состояние, пропадает желание творить. Если …

8 будильников, которые точно вас разбудят

О проблемах с утренним подъемом я забыл много лет назад. Я не знаю, как это получается, но практически всегда сам просыпаюсь за 10-15 минут до …

ВИДЕО: Как правильно дышать во время бега

Я с ужасом вспоминаю школьные кроссы и зачет по бегу на 2 км. Особенно зимой. Ноги не уставали. Самое неприятное во всем этом была нехватка воздуха, …

Пробежки во время болезни: «за» и «против

Стоит ли отменять пробежку из-за легкого насморка? Можно ли бежать, если першит горло? А если появился легкий кашель? Когда ты начинаешь чувствовать, …

Питание перед тренировками: советы тренера

На этот раз мы решили поговорить о правильном питании перед тренировкой с человеком, который действительно знает в этом толк. Ирина Рыжикова — тренер …

10 главных правил бега без травм

Часто от людей и врачей можно услышать о том, что бег вреден для здоровья в целом и для ваших суставов. Отчасти, они правы, так как слишком много …

Упражнения для разминки перед бегом

Одна из самых частых ошибок, которая затем приводит к травмам — это игнорирование разминки перед бегом. Почему-то многие считают, что легкий бег не …

Стоит ли бегать, если на улице жара?

Бегать или не бегать в жару — вопрос, на который нет правильного ответа. Но бесспорно одно — в жару бегать не так приятно, как в прохладную погоду. …

Как подобрать музыку для бега

Если вы предпочитаете бегать в тишине, тогда этот пост вряд ли будет вам интересен. Но лично я так не могу — музыка поднимает настроение, делает бег …