Carmein

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Ayuno parcial de 5 días para alargar la vida (el protocolo FMD) ⋆ Fitness Revolucionario

<b>“Para alargar tu vida, reduce tus comidas” – Benjamin Franklin</b><p>Hace tiempo revisamos distintos enfoques de ayuno intermitente, y hoy veremos una …

Retención de agua: ¿Puedes perder grasa, sin perder peso?

La retención de agua puede realmente engañar a tu cabeza cuando estás a dieta para bajar de peso.<p>Se puede ocultar la pérdida de grasa e incluso hacer …

ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO DESDE TODOS LOS ÁNGULOS

Siguiendo con la línea de artículos sobre diferentes grupos musculares, hoy nos vamos a adentrar en un músculo muy demandado por el sector fitness: …

Envejecer en positivo

Publicado por <b>Jose Luis Fernández</b> el <b>13 abril, 2018</b><p>Es indudable el proceso de envejecimiento de la población a nivel mundial y cómo el rango de …

Dieta cetogénica: Desnutrición o pérdida de peso milagro?

Buscando el tipo de dieta, hay cientos de maneras que supuestamente conducen a un cuerpo perfecto y el éxito rápido como las dietas cetogénicas.<p>La</b> …

Endomorfos ¿Cuál es el mejor plan para perder grasa?

Los endomorfos tienen un porcentaje de grasa corporal más alto. Por lo tanto, como endomorfo su objetivo principal debe ser el ejercicio …

INTENSIDAD ENTRENAMIENTO DESARROLLO MUSCULAR. Recuperación entre series (Simposio-JM Castillo Cap.5)

<b>SIMPOSIO HIPERTROFIA MUSCULAR Y CORE 2014-2015</b><p><b>“El Entrenamiento Perfecto para Hipertrofia Muscular” (5)</b><p>AUTOR: JOSE MIGUEL DEL CASTILLO<p><b>Actualizado</b> …

Aprende a establecer tus zonas de entrenamiento segun tu corazón

Desde Atopedegym os vamos a enseñar como diseñar vuestras zonas de entrenamiento. Es importante, que todo aquel deportista que practique deportes de …

Activa tu metabolismo y vuélvete un experto en quemar grasa

LOS MEJORES CONSEJOS PARA ACTIVAR TU METABOLISMO Y QUEMAR MÁS GRASAS.<p>Pon en marcha tu maquinaria interna. Quién más quién menos habrá escuchado …

Aporte de proteínas y aminoácidos y masa muscular en edad avanzada - Fisiología del Ejercicio

El aumento de consumo de proteínas y aminoácidos se recomienda como estrategia para aumentar la masa muscular y la fuerza en personas de edad …

Consigue volumen en tus brazos: El Tríceps

Una de las partes que a muchos les gusta tener más voluptuosa y marcada son los brazos y en este caso nos centramos en los tríceps.<p>A todos nos gusta …

Entrenamiento en pirámide en mujeres de edad avanzada - Fisiología del Ejercicio

Los entrenamientos de fuerza aplicados en poblaciones especiales y en pacientes se aplican con frecuencia sin tener en cuenta las distintas …

11 Ejercicios que mejoran tu Sentadilla

<b>El patrón “dominante de rodilla” de la sentadilla</b><p>En este artículo, dispones de un catálogo de <b>ejercicios del tipo “dominantes de rodilla”</b>, es decir, …

¿Cómo marcar abdominales? Errores a evitar

En la etapa de definición y en las fechas próximas a la llegada del calor buscamos definir nuestros músculos, y marcar abdominales, para lucir un …

Comparación de las máquinas de cardio | Mundo Entrenamiento

Una programación de entrenamiento eficaz debe incluir sesiones destinadas a reforzar el sistema cardiorespiratorio de la persona entrenada, mediante …

LA HIPERTROFIA Y SU ENTRENAMIENTO EN LA MUJER: Una revisión científica y su aplicación práctica (Simposio-A. Díez)

<b>SIMPOSIO HIPERTROFIA MUSCULAR Y CORE 2014-2015</b><p><b>Alejandro Díez García</b><p>– Lcdo. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Colegiado: 53896<br>– …

LÁCTEOS: TODO LO QUE NECESITAS SABER

6 ejercicios para conseguir abdominales más fuertes

Con el fin de no hacer siempre lo mismo como elevaciones de pierna, tablas básicas, o abdominales oblicuos y dar variedad a tu programa de …

Mañana @TrainingJuanrl trae todas las progresiones necesarias para llegar a hacer variaciones complejas y seguras de sentadilla a una pierna https://t.co/GgD0fvXhNO

Estrés y Entrenamiento: Ausencia de resultados

Estrés y Fatiga : El peor mal para nuestro cuerpo y nuestra salud.<p>Hoy os quería hablar de algo muy importante que debemos tener a la hora de asistir …

Piràmide de l'actividad física. #BeActive #HealthyLiving https://t.co/ixVqEDrzL9

La última moda de los gurús tecnológicos: ayunos selectivos para rendir más

No es dieta, es ‘biohacking’. Lo que cientos de ingenieros, emprendedores y otras especies de la peculiar fauna de Silicon Valley están haciendo con …

Daños ocasionados en los huesos por la obesidad

UN GRAN PELIGRO DE LA ADOLESCENCIA: LA OBESIDAD<p>SEGURO QUE MUCHAS VECES HABRÉIS OÍDO HABLAR DE LOS PELIGROS QUE CONLLEVA LA OBESIDAD PARA LOS …

Que aun se siga usando en gimnasios y clubes deportivos es para hacerselo mirar.. #dejadehacerlos https://t.co/5CQjQjbVvz

¿Perder grasa o empezar construir músculo?

¿Ganar músculo o perder grasa? Si tienes sobrepeso o un porcentaje excesivo de grasa, necesitas perder grasa corporal antes de centrarte en la …

El tabaco y su influencia en el metabolismo basal

Seguramente habréis oído hablar muchas veces sobre la relación del tabaco con el aumento de peso en las personas que dejan de fumar, o incluso si os …

Cómo optimizar nutrición y descanso para la recuperación muscular

Tan importante es lo que haces dentro del gimnasio como lo que haces fuera del gimnasio. Echa un vistazo a estos consejos sobre cómo optimizar la …