Carlos Rovetta

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Trabajar por la noche afecta a tu salud

Esta agencia considera que trabajar de noche <b>guarda una relación directa con los trastornos del sueño y los metabólicos</b> –como el exceso de peso y la …

7 ejercicios para una tripa plana

Si quieres decir eso de... ¡fuera tripa!, haz en días alternos esta tabla de abdominales hipopresivos e isométricos recomendados por nuestra Sports …

Mejora tu respiración para mejorar tu resistencia

Son múltiples las evidencias científicas sobre la eficacia del entrenamiento específico de la musculatura respiratoria para mejorar el rendimiento …

¡El plan quemagrasas definitivo!

Instrucciones<p>¿Quieres convertir la grasa en músculo? Sólo te ponemos tres condiciones: seguir este circuito, emplear una mancuerna y jugar con los …

¿Quieres perder peso? ¡Come más y haz pesas!

Tradicionalmente se ha entendido que para perder peso lo mejor es trabajo aeróbico a baja intensidad y hacer dieta, sin embargo cada vez más las …

En caso de lumbalgia, ¿qué ejercicios me benefician?

Analizamos los mejores ejercicios en relación a su riesgo beneficio que pueden ayudarte a "ver la luz" en caso de lumbalgia.<p>El Superman es un …

¡A cada deporte su fuerza! Entrenamiento de fuerza específico para tu deporte

Todos los deportistas deben entrenar la fuerza. Pero, evidentemente, no es lo mismo correr un 10 km, que una media maratón o detrás de un balón. ¡Qué …

¡A la fuerza! Por qué las deportistas debemos hacer pesas

Últimamente el running no te hace ver los resultados… Puede que te esfuerces más que tus compañeros varones, pero ellos progresan mucho más …

6 razones por las que falla tu plan de entrenamiento

Youtube, Facebook, Canal Teletienda (duerme un poco anda…), entrenadores especializados… hasta el tipo que abre el gimnasio a las 6 de la mañana, …

Programa de pérdida de peso

Aplicaciones gratuitas para editar y crear vídeos educativos

Ha quedado de sobra demostrada la eficacia de los <b>vídeo-tutoriales para aprender nuevos conceptos</b> o utilizar herramientas que desconocemos. Por eso …

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Google App Maker, crea aplicaciones sin saber programar

<b>Google acaba de lanzar App Maker</b>, una nueva herramienta que tiene el propósito de ayudar a las empresas en la organización de las tareas que deben …

El asombroso invento que hizo que un fotógrafo de 23 años con una enfermedad terminal no abandonara su pasión

Su nombre es <b>James Dunn</b>, es un joven británico amante de la fotografía de sólo 23 años, quien lamentablemente padece epidermólisis ampollar. Este …

Consejos prácticos para preparar batidos saludables

El mejor batido es el que te preparas tú mismo, así que manos a la obra, porque aquí te dejamos las claves para que seas el "chef" de los mejores …

Esta herramienta te ayuda a encontrar y eliminar cualquier suscripción realizada con Gmail

Cuando te registras en cualquier servicio hay que dejar una dirección de correo válida. Si habitualmente usas Gmail, este servicio llamado Deseat.me …

stickpng, un buscador de PNG con fondos transparentes

Si queremos crear un banner atractivo, o realizar un montaje para nuestras publicaciones, seguramente estaremos acostumbrados a buscar imágenes que …

Estos son los seis mitos más frecuentes respecto al colesterol

Todos recordamos a Vicente del Bosque, Carlos Sobera o los componentes de <i>El Tricicle</i> alertándonos de los peligros del colesterol desde sendos …

Caramelos de limón caseros

Minutos de cocina Idea guardada <b>10</b> veces<p>La valoración media de 64 personas es: Muy buena<p>Esta <b>receta</b> es para todos aquellos amantes del <b>limón.</b> ¿quién no …

Microsesión de fuerza para ganar músculo y perder grasa: tren superior

Solo necesitas elegir un ejercicio de cada bloque y hacerlo cada mañana justo después de despertarte. <b>Ejecuta los ejercicios en orden (un ejercicio de</b> …

Dos sitios recopilatorios de herramientas y recursos para el diseño

A la hora de desarrollar un proyecto de diseño siempre es interesante tener a mano una serie de recursos que faciliten llevar dicho proyecto a cabo …

Ocho estiramientos de cadera para contrarrestar las horas que pasamos sentados

Tú y yo pasamos demasiado tiempo sentados. Estar sentado muchas horas estrecha las caderas, lo que a su vez puede afectar a nuestra postura y …

Cómo conservar tomates secos en aceite

las recetillas de romo Idea guardada <b>53</b> veces<p>La valoración media de 35 personas es: Muy buena<p>Este verano estuve de vacaciones en Sicilia y dando una …

El pedo de una paciente provocó un incendio en la mesa de operaciones de un hospital de Tokio

El 15 de abril de 2016 se produjo un incendio en una mesa de operaciones de Tokio que provocó graves quemaduras en una paciente. Tras varios meses de …

16 cursos online de tecnología en español que puedes disfrutar en noviembre

En la <b>era del conocimiento</b> que estamos viviendo, es curioso como cada día son más cursos online los que se ofrecen de manera gratuita o bien a un …

Cómo preparar paté de aceitunas verdes o tapenade

Tapenade INGREDIENTES: 200 gr. de aceitunas negras, pesadas sin hueso (yo he usado de Aragón) 10 alcaparras 4 filetes de anchoas en aceite 1/2 diente …

ViewedIt, herramienta para grabar y compartir pantalla de forma sencilla

Gracias a Internet tenemos la posibilidad de compartir la pantalla de nuestro ordenador para que una persona que no se encuentra en el mismo lugar …

Se desata la fiebre de los plugins de banco de imágenes para Photoshop, Illustrator e InDesign

<b>Los creativos digitales que trabajen con el software de Adobe están de suerte. Adobe Stock, Getty Images y Shutterstock se han sumado a la fiebre del</b> …