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藥能放冰箱、能配果汁嗎?破解常見13大用藥迷思 - 康健雜誌123期

運動後,怎麼吃才不發胖?最麻吉的飲食計劃 - 康健雜誌96期

40歲後皮膚如何保養? - 康健雜誌19期

【抗老食物】黑芝麻! 現代女中醫深諳老祖宗講究醫食同源道理,並運用在生活中,為全家大小打理好健康底子。 對於女性40歲以後新陳代謝變慢、容易發胖,女中醫也有方法應對;以下整理出9種女中醫們最愛吃的活力食材! 立即登入會員下載:http://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?id=111 (*新朋友還沒加入康健?可以從這裡:https://www.cwbook.com.tw/member/register/RegisterAction!newMember.shtml?site=H)

3部曲,助你睡得好、也能起得早 - 康健雜誌46期

【圖解健康】每天必做!專家保養筋骨祕訣(by 骨科醫師游敬倫) 『轉身拍牆』-可提高腰腹部耐力。 做法: 1.背牆站立,腳跟離牆腳約一個腳掌長的距離。兩手舉到胸前,掌心向前,手肘放鬆自然下垂,肩膀放鬆,腰的力量才會集中。 2.慢慢轉身向右面對牆壁,雙掌平貼牆壁輕拍,停留1-3秒,身體回正。再換左邊轉身做。 3.剛開始練習時,雙腳可以跟著動,以減少腰部的負擔,等腰腹逐漸柔軟有力時,雙腳就儘量不要跟著轉動。 (*更多保養筋骨的祕訣>>http://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?id=373)

【會員限定│吃對下載】速食店、咖啡店的早餐組合,這樣選! 綜觀9家速食店、咖啡店的早餐組合,太油、太鹹是關鍵問題點,幾乎沒有一份符合評選標準。但評審從營養均衡的角度出發,選出13組「相對均衡」的套餐,並建議利用飲料,或剔除油、炸食物來調整... ●番茄吉士蛋堡+冰紅茶(摩斯) ●滿福堡+柳橙汁(小)(麥當勞) ●肯德基經典全餐+100%柳橙汁(肯德基) ●華酥蛋堡+柳橙汁(中)(漢堡王) ●雜糧葡萄麵包+優活沙拉+熱拿鐵(中)(星巴克) 還有更多組合的推薦,立即下載>> http://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?id=371 (*會員招募週!還沒加入康健?從這裡:https://www.cwbook.com.tw/member/register/RegisterAction!newMember.shtml?site=H)

麵包+咖啡,不及格!「超商早餐」均衡4組合 - 康健雜誌149期

【好吃分享│低卡食譜】蔣偉文的燉鍋料理:上海菜飯 最簡單的方式,最令人想念的味道,型男主廚蔣偉文,用「燉鍋料理」告訴你! 上海菜飯:這種菜飯料多可當主食,不用配菜。蝦米可先用酒泡過,再用小火煸過較香。放點臘肉可增加鹹香味,取代放鹽,但臘肉要先灑點米酒放入電鍋蒸熟,再切碎和其他菜類一起炒。 (*完整食譜收藏:http://www.commonhealth.com.tw/recipe/recipeTopic.action?id=260&type=E)

肺腺癌、胰臟癌、腎臟癌...6大徵兆揪出看不見的癌! - 康健雜誌124期

輕鬆擺脫「易胖」宿命,關鍵3對策 - 康健雜誌153期

30歲就有50歲的腰!減緩脊椎退化這樣做 - 康健雜誌

老祖宗預防春天感冒2大招 - 康健雜誌53期

火氣大、眼睛乾都是肝病徵兆!上班族『養肝』2大招 - 康健雜誌132期

做對3件事,有效降膽固醇 - 康健雜誌95期

抗浮腫怎麼吃?10大「排水食物」,吃對更輕盈! - 康健雜誌92期